Тази лесна незабавна пилешка яхния е заредена с картофи и зеленчуци, което я прави вкусна, подхранваща и успокояваща рецепта. Тази пилешка рецепта се прави само за 40 минути.

кухня

Акценти в рецептата

  • Тази незабавна пилешка яхния е толкова лесна за приготвяне, но на вкус сякаш е приготвена с часове.
  • Това здравословно ястие включва купища пресни зеленчуци и билки, които добавят вкус и вещества.
  • Кремообразни бели картофи и пиле са любими за деца.
  • Използването на пилешки бульон вместо вода придава на тази незабавна пилешка яхния дълбочина на вкус.
  • Заменете сладките картофи с палео версия на супата.

Стъпки на рецептата

Първа стъпка

Съберете вашите съставки и нарежете всичките си зеленчуци.

Стъпка втора

Изберете функцията Sauté на Instant Pot и задушете зеленчуците, докато омекнат.

Както винаги, моля, вижте картата с рецепти в края на тази публикация за точните съставки и измервания.

Стъпка трета

Добавете останалите съставки и поставете тенджерата под налягане на висока за 8 минути с 10-минутно естествено освобождаване.

Стъпка четвърта

Премахнете дафиновите листа, разбъркайте и сервирайте горещо.

Здравословна ли е тази рецепта?

  • Мисля, че е така, защото това е чудесен начин да си набавите много зеленчуци, заедно с постни протеини.
  • Всяка порция е хранене, само с около 400 калории и 35 грама протеин.
  • Тази незабавна пилешка яхния е с ниско съдържание на мазнини и холестерол.

Топ съвети

  • Разменете зеленчуците в тази рецепта за любимите си зеленчуци, за да обърнете вкусовете.
  • Използвайте вързан сноп пресни билки вместо изсушените билки. Просто извадете снопа, преди да сервирате.
  • Заменете сладките картофи с белите картофи с палео версия на тази рецепта.
  • Съхранявайте остатъците в херметически затворен контейнер в хладилника до четири дни.

Други здравословни незабавни рецепти за саксии, които може да ви харесат

Надявам се да направите тази рецепта! Ако го направите, моля, оставете коментар и отзив със звезда по-долу.

И, помислете дали да не ме следвате в социалните медии, за да можем да поддържаме връзка. Аз съм във Facebook, Pinterest, Instagram, и YouTube!