Тази лесна незабавна пилешка яхния е заредена с картофи и зеленчуци, което я прави вкусна, подхранваща и успокояваща рецепта. Тази пилешка рецепта се прави само за 40 минути.
Акценти в рецептата
- Тази незабавна пилешка яхния е толкова лесна за приготвяне, но на вкус сякаш е приготвена с часове.
- Това здравословно ястие включва купища пресни зеленчуци и билки, които добавят вкус и вещества.
- Кремообразни бели картофи и пиле са любими за деца.
- Използването на пилешки бульон вместо вода придава на тази незабавна пилешка яхния дълбочина на вкус.
- Заменете сладките картофи с палео версия на супата.
Стъпки на рецептата
Първа стъпка
Съберете вашите съставки и нарежете всичките си зеленчуци.
Стъпка втора
Изберете функцията Sauté на Instant Pot и задушете зеленчуците, докато омекнат.
Както винаги, моля, вижте картата с рецепти в края на тази публикация за точните съставки и измервания.
Стъпка трета
Добавете останалите съставки и поставете тенджерата под налягане на висока за 8 минути с 10-минутно естествено освобождаване.
Стъпка четвърта
Премахнете дафиновите листа, разбъркайте и сервирайте горещо.
Здравословна ли е тази рецепта?
- Мисля, че е така, защото това е чудесен начин да си набавите много зеленчуци, заедно с постни протеини.
- Всяка порция е хранене, само с около 400 калории и 35 грама протеин.
- Тази незабавна пилешка яхния е с ниско съдържание на мазнини и холестерол.
Топ съвети
- Разменете зеленчуците в тази рецепта за любимите си зеленчуци, за да обърнете вкусовете.
- Използвайте вързан сноп пресни билки вместо изсушените билки. Просто извадете снопа, преди да сервирате.
- Заменете сладките картофи с белите картофи с палео версия на тази рецепта.
- Съхранявайте остатъците в херметически затворен контейнер в хладилника до четири дни.
Други здравословни незабавни рецепти за саксии, които може да ви харесат
Надявам се да направите тази рецепта! Ако го направите, моля, оставете коментар и отзив със звезда по-долу.
И, помислете дали да не ме следвате в социалните медии, за да можем да поддържаме връзка. Аз съм във Facebook, Pinterest, Instagram, и YouTube!
- Пилешко зеле Чили Рецепта Чиста кухня за хранене с Jan D; Атри - Червена планина Отслабване
- Чисто ядене на макаронени изделия с чеснови гъби; Кейл - Кухненският навес
- Сос за пържене без глутен (5 съставки) - Чиста кухня за хранене
- За жените Защо винаги съм уморен от кухня за чисто хранене
- Чисто ядене каша от фъстъчено масло - Кухненският навес