Дял:

Бъдете първите, които знаят!

Получавайте всички най-нови актуализации на новини, отстъпки за подаръци, съобщения за продукти и много други.

любителят

Треньорът на Най-големия губещ Джилиън Майкълс предизвика гнева на някои вегани онлайн - като заяви, че жените трябва да ядат месо или яйца, за да получат достатъчно желязо.

Фитнес специалистът направи коментарите на скорошно видео от Instagram, което направи за храненето.

Тя отвори видеото, като помоли приятелите си вегетарианци и вегани да не ѝ се ядосват - тогава каза, че са били „луди от години“.

‘Любител на животните’

„Аз съм любител на животните и също така признавам, че веганството е едно от най-добрите неща, които можем да направим за околната среда, но не мога да ви кажа, че някое от изследванията, които някога съм правил с ендокринолози, дори дерматолози или регистрирани диетолози, предполага, че да си напълно веган е здравословно “, каза Майкълс във видеото.

„И причината за това, особено като жените - това ще бъде диета, която е по-добра за момчетата, отколкото за жените - е всеки месец и не е нужно да бъда особено груба, вие всички сте възрастни тук, жените губят желязо, момчетата не.

„Така че всъщност момчетата могат да натрупват твърде много желязо в тялото си за цял живот ... докато ние губим желязо, така че е много лесно за нас на веганска диета да станем анемични.“

Яденето на месо

Майкълс добави, че макар веганите да могат да направят ваксина с витамин В12, тези, които изобщо отказват да ядат каквото и да е месо, трябва да направят още повече, за да решат дали ще бъдат вегани или вегетарианци.

Тя казва, че когато е била вегетарианка, е имала „щастливи пилета“ и предлага на хората, които няма да ядат месо, да помислят за няколко яйца от „супер щастливи пилета, които живеят живота“.

‘Всичко това е толкова невярно’

Публикацията предизвика смесени коментари, включително този, в който се казва, че хората са объркани относно храненето, защото „навсякъде, където погледнат, срещат противоречива информация“.

„Без обида, но всичко, което правите, е да обърквате хората“, добави коментаторът. „Всичко това е толкова невярно. Щях да съм близо до смъртта след шест години по начина, по който описвате веганството. Не, нямате нужда от яйца. Никой НЕ ТРЯБВА яйца. Никой НЕ ТРЯБВА месо. И толкова много хора имат недостиг на витамини и минерали по стандартната американска диета, която включва месо и яйца.

„Имах силен дефицит на витамин D например. Поправих всичките си здравословни проблеми, като промених това, което ям. И да бъдеш веган е етичен и морален избор, който хората правят, за да не бъдат част от страданията и клането на животни. Ако говорите за това, че сте на растителна диета, може би да интервюирате някой от многото растителни лекари там, за да дадете разумни съвети по въпроса. Просто казвам."

Подходящ за всички етапи от живота

Въпреки възгледите на Майкълс, основните хранителни органи, включително Британската и Американската диетични асоциации, казват, че диетите на растителна основа могат да бъдат подходящи за всички етапи от живота.

„Позицията на Американската диетична асоциация е, че подходящо планираните вегетариански диети, включително пълна вегетарианска или веганска диета, са здравословни, хранително адекватни и могат да осигурят ползи за здравето при превенцията и лечението на някои заболявания,“

„Добре планираните вегетариански диети са подходящи за хора през всички етапи от жизнения цикъл, включително бременност, кърмене, кърмачество, детство и юношество, както и за спортисти.“