Институтът Тибб от Южна Африка в своя доклад „Тиб и телесно тегло - различни варианти“ ни казва, че „подходът на Тиб е да се занимава с три аспекта на начина на живот - прием на храна, физическа активност и хигиена на съня. Например диетичната захар и фруктозният сироп, които сега се разкриват като основни виновници, трябва да бъдат силно ограничени, заедно с повечето преработени храни. В подкрепа на тези промени трябва да се увеличи физическата активност и да се развият добри модели на сън. "

клиника

В своя доклад „Концепцията за затлъстяването и управлението му в медицината на Унани - преглед“, Али и Наушин очертават подходите на Tibb за управление на затлъстяването, като отбелязват, „има съкровища от лекарства от растителен произход, които имат най-голямо разнообразие по свойства, както в диетологията - и билкова терапия, която може да намали телесното тегло и да предотврати затлъстяването, предизвикано от диета. " И записвайки, че Букрат (Хипократ) съветва хората със затлъстяване,

  • „Намалете количеството храна
  • ... Избягвайте всички мазни диети
  • Използвайте суха и изсушена храна
  • Насърчавайте гладуването
  • Ограничете месото, млякото ...
  • Яжте зеленчуци в излишък
  • Лютите подправки трябва да се добавят към храната
  • Храните трябва да се готвят в оцет. "

Али и Наушин излагат 20 билки с горещ/сух темперамент, полезни при лечението на затлъстяването, болест, която е студена по нрав.

Ахмер, Хан, Джамил и Али в „Изследвания и рецензии: вестник на унани, сидда и хомеопатия затлъстяване (Симан-Е-Муфрат) в гръцко-арабска перспектива: преглед“ очертават диетични, упражнения и полкови терапии за справяне със затлъстяването например, че „Човек трябва да консумира най-малко осем големи чаши вода всеки ден. Това гарантира ефективно отстраняване на токсините, присъстващи в тъканите и кръвоносните съдове. След хранене не трябва да се пие толкова много вода, че това да накара храната да напусне стомаха и да плува около ... трябва да се въздържа от пиене на вода, докато храната премине от стомаха. "

Табасум и Мохамад Насар в „Обхват на билковата медицина Унани при лечение на затлъстяване - преглед“ дават подробности за няколко добре познати храни, билки и подправки, полезни при справяне със затлъстяването, включително, например, лимонов сок, който „... е студен в темперамент. Той е храносмилателен и има свойството на джели (препарат). Лимоновият сок е доста ефективен за пациенти със затлъстяване. 5-10 мл лимонов сок се смесва с една чаша вода и трябва да се приема на гладно сутрин. Сместа е много полезна за топене на мастна тъкан от тялото, както и за отслабване. Препоръчително е обаче да приемате горната смес [само] веднъж на ден, в противен случай човек може да изпитва разхлабени движения или някои храносмилателни проблеми. "