лудо

По време на многото си размишления върху тази домакинска работа, аз често стигам до следния извод:

доброто физическо състояние прави целия бизнес много по-малък проблем.

Първо, необходима е значителна енергия, за да се запази дом. Когато сте уморени и изтощени, събирането на енергия за мащабиране на Планината за пране може да бъде прекалено много работа.

Освен че влияе на ежедневните ви енергийни нива, здравето - или по-скоро липсата му - може да отнеме много време. Ако трябва да вземете леглото си за час/ден/седмица, ще трябва да дадете нещо друго. И ако графикът ви вече е доста стегнат, ще има още по-малко време от обичайното за вътрешните нужди. (От опит знам, че по време на болест - по ирония на съдбата, когато най-много се нуждаете от здравословна среда - домакинската работа може да бъде едно от първите неща, които да се изплъзнат.) Така че в известен смисъл да сте здрави, т.е. да избягвате „неизбежните“ общи заболявания, може да донесе и дара на времето. Превенцията е не само по-приятна, но и по-ефективна.

Но изчакайте, има още!

Когато сте здрави, естествената ви мотивация, стремеж и радост са свободни да се движат напред и да ви тласкат към начина на живот, който искате. (Начин на живот, при който домакинската работа не ви отвежда.) И когато се чувствате чудесно, изглежда, че дребните хапки нямат същото въздействие. По-малко сте склонни да изпускате нервите си при най-малкото изоставен чорап или обсипан с мръвка работен плот. Тъй като средното домакинство вероятно ще бъде изпълнено със задължения и „проблеми“, възможността да се справя по-спокойно с второстепенните неща е сигурна стъпка към спокойствието на Домашната богиня.

Така че, в нашето търсене да се помирим с домакинската работа (или поне да се справим по-добре с нея), да сме в състояние и да бъдем добре е мощна тактика. И добротата не спира с домашните ви неща. Доброто здраве прави по-добър живот всестранно; подобрени отношения (с любезното съдействие на намалената капризност), по-добър външен вид (здравето е чудесен разкрасител), дори финансите ви могат да се възползват (когато сте в най-доброто състояние, вие сте в добра позиция да преследвате мечтите си и да постигнете целите си.) Всички като цяло доброто здраве може да бъде предшественик на богатството, щастието и щастливия домашен живот.

Така че здравето е полезно за вас. Разбира се, няма новини там. Като се има предвид обаче колко по-лесен може да бъде животът (и домакинската работа), не би ли имало смисъл не просто да се надяваме на по-добро здраве, а всъщност да бъдем инициативни за това? Напоследък това беше моето намерение - не просто да пусна няколко витамина, когато почувствах, че настъпва задъхване, но всъщност да вложа време и усилия в здравето и благосъстоянието си. В опит да завладея вътрешното царство, да постигна мечтите си и да се отърва от незначителен здравословен проблем, измислих плана си за изключително здраве.

Strike 1 е новият ми йога режим, за който можете да прочетете тук. Тялото ми казва ‘Благодаря’, само като си помисля за това. (Точно като съвет: поемането на йога е по-лесно, ако се обградите с книги/снимки на красиви, здрави фигури в завидно гъвкави позиции, великолепната книга на Кристи Търлингтън, която се намира на нощното ми шкафче.)

Така че това е упражнението, което започна малко добре. Но както всяка жена, която някога е взела списание, ще знае, същественият двустранен подход към тялото красив (и по подразбиране страхотно здраве) включва и страховитата D-дума.

Никога не съм се интересувал от диети. Технически, аз съм на диета от шест месеца, когато бях диагностициран с целиакия. След като прекарах близо три десетилетия в режим, който е толкова строг като безглутеновата диета, не ми се искаше да добавя допълнителни правила относно това, какво е разрешено в чинията ми. И все пак винаги съм се интересувал от здравословното хранене и след неотдавнашната ми детоксикация Six Senses стигнах до извода, че строгите планове за хранене никога няма да работят за мен. (Толкова отнема много време. Толкова сложно. Толкова контролиращо.) Освен това, както толкова мъдро казва Гретхен Рубин в книгата си, „Това, което правиш всеки ден, е по-важно от това, което правиш от време на време.“ Така че, вместо да приема някаква конкретна диета, аз търсех хранителни съвети и информация за това как храната всъщност може да ни помогне (или да навреди) в ежедневието ни.

Те казват, че когато ученикът е готов, се появява учителят, по който вярвам, че прекрасната Крис Кар намери пътя си в живота ми. Когато нейната книга „Луда секси диета“ се приземи на бюрото ми, се почувствах едновременно нервна и развълнувана. Усещах, че това ще бъде голямо. Бях прав. Книгата е абсолютно съкровище от информация за храна, хранене и диета. За всяка спомената храна зад нея има богата наука. Крис обяснява как всяка хапка ни въздейства на клетъчно ниво - и това е мощно нещо. Това не е книга за получаване на бикини тяло (макар и да е слаб и силен, това са странични продукти на Лудата, секси диета). Тази книга е за овластяване. Да знаеш как тялото ти реагира на това, което влагаш в него, ти дава силата да правиш информиран избор. Във всеки случай можете да изберете да ядете/избягвате определени храни, но вземате решение от място на знанието, а не от невежество.

Така че, мисля, че лудата, секси диета може да е променила живота ми. Това обаче не е лесно четиво. В книгата има някои предизвикателни твърдения и предложения и все още не съм решил за някои от тях. Но със сигурност ви кара да мислите за това какво ядете и пиете редовно. Също така ви вдъхновява да вземете здравето си в свои ръце, като направите промени в диетата си, които ще ви насочат към по-здравословен път. И път, който води до голямо тяло, по-малко болести и по-жизнена енергия, ми звучи като добър път.

Така че, ако изобщо се интересувате от по-добро здраве, Crazy, Sexy Diet има моята сърдечна препоръка, особено ако борбата, отчаянието и изтощението в момента са по ред. Възможно е вината да е храната. За щастие обаче вашата кухня може да съдържа и лекарството. Като предупреждение, бих ви предложил първо да направите лесните промени. Има огромно количество информация и може да почувствате, че цялата ви диета се нуждае от основен ремонт. (Със сигурност усещах това и си мислех, че се храня доста добре.) Но както казва Крис, всяка малка промяна към по-добро е добра новина за вашето тяло и вашето здраве. И така, моят план е постепенно да намалявам лошото, като същевременно въвеждам някои нови здравословни допълнения.

Може ли зелените смутита и синьо-зелените водорасли да се окажат отговорът на моите домашни молитви? Ще те уведомя!