Преди години на семинар по хранене срещнах Луиз Хей, уелнес експерт и мечтател. Тя харесваше моето червено червило и аз харесвах нейния бърз ум. Разменихме визитни картички и започнахме едно от най-необичайните приятелства, които някога съм имал: този 89-годишен лидер на движението за самопомощ всъщност беше скрит хранителен гуру, който ме научи повече за това как да бъда здрав и млад, отколкото която и да е от моите степени или сертификати.

стареене

С кожата, косата, ноктите и енергията на някой наполовина на нейната възраст, Луиз ми показа как е живяла живота си - и аз обърнах внимание. Тя е бивш модел, така че, разбира се, попитах за нейните тайни за красота. Ето нейните любими съвети:

1. Играйте.

Когато сте с Луиз, не е необичайно да се чувствате сякаш се разхождате с 14-годишна (много мъдра, обаче!) Поради нейната игривост.

След като научих всички „правила“ за поддържане на младост, форма и здраве, едва когато насочих вътрешния си 14-годишен младеж с Луиз, започнах да изпитвам ново ниво на здраве и енергия. Научих се да прегръщам частта от мен, която обича да скача нагоре и надолу, когато се вълнува; пропуснахме полети, докато седяхме на портата, защото бяхме заети с търговия с приложения за iPad; експериментирахме с изцяло естествен грим, рисувахме розови ивици в косата си и танцувахме из кухнята, докато готвехме рецепти за нашата книга.

Тя е пакостлива, обича маниаци и по-често има голяма усмивка и бърз смях на готовност. Научих се да изпускам изисканата си, закопчана възрастна персона и да оставя вътрешното си дете да лети свободно. Преди да се усетя, се чувствах по-щастлив от всякога.

Не само клише, че усмивката ни прави по-млади и по-красиви. Всъщност изследванията показват, че игривостта помага за намаляване на стреса, насърчава креативността и ни държи млади и енергични. Освен това е просто адски забавно!