сандра

Докато само наскоро кръсти Най-красивата жена в света от списание People, възхищаваме се на нейния слаб силует, откакто тя избухна на големия екран преди 21 години в Speed. Тук разкриваме как Сандра Бълок влиза във форма ... #EWGetsFit

На 1,70 м (5 фута 7 инча) и с тегло 50-55 кг, актрисата, филмов продуцент и майка-на-една успява да поддържа страхотна форма, докато води зает начин на живот. Тя прави това, като съчетава здравословното хранене с редовните упражнения. Тук разкриваме нейната диета и здравословни тайни.

ДИЕТА НА SANDRA BULLOCK’S

Актрисата спазва здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати и когато яде въглехидрати, се опитва да се придържа към тези, които са пълни с фибри и са с ниско ниво на GI скала. The Мис Конгениалност актрисата също се опитва да яде пет до шест пъти на ден, за да поддържа метаболизма си постоянно висок.

ХРАНИ, БАНИРАНИ ОТ ДИЕТА НА SANDRA BULLOCK’S

  • Хляб
  • Тестени изделия
  • Бял ориз
  • Крипс
  • Сладкарски изделия

Сандра Бълок на корицата на People, след като беше обявена за най-красивата в света

СЪВЕТИ ЗА ДИЕТА НА SANDRA BULLOCK

Майката на осиновения син Луи вярва, че яде редовно, но има измамен ден, за да се отдаде. Сандра е свързана със здравословното хранене и приоритизирането на упражненията, като има позитивно отношение. Тя вярва, че здравословното хранене не бива да се лишава от себе си, а вместо това да прави това, което е подходящо за вас, и това, което се чувствате добре. Актрисата следва дисциплинирана шестдневна рутина, но си дава почивен ден, за да може тялото й да се отпусне и да се отдаде на любимите си храни.

ПРИМЕРИ ЗА ХРАНЕНЕ (НА БАЗА НА НИСКО ВЪГЛЕВИЧНА ДИЕТА)

  • Бъркани яйца и домат на скара

  • Пилешка салата на скара със сирене фета, черен боб, спанак и дресинг от балсамов оцет

  • Филе от сьомга на скара с кафяв ориз и броколи

  • Ядки и семена
  • Ябълкови филийки

РАБОТА НА SANDRA BULLOCK

Сандра е вдъхновена да остане във върхова форма с филмовите роли, които изпълнява, някои от които често са взискателни и предизвикателни - като да бъде спряна във въздуха по време на снимките на „Гравитация“.

Що се отнася до влизането във форма, звездата обича да смесва нещата с йога, силови тренировки, кардио тренировки, кикбокс, тонизиране, туризъм и т.н. Въпреки това нейното тайно оръжие е нейният треньор Симон Де Ла Рю, който има редица клиенти от A-списък, включително Наоми Уотс и Ан Хатауей. Треньорът на знаменитости е известен със своите техники за обучение, които включват смесица от танци, кардио, йога и пилатес.

SANDRA BULLOCK ЗА ЗДРАВЕОПОЛОЖНОСТ И ФИТНЕС

„Хората питат:„ Как го правите вие ​​актрисите? “Хм, те ни плащат, за да направим това, за да изглеждаме добре на филма.“

„Сключих мир с факта, че нещата, които според мен бяха слабости или недостатъци, бяха само аз. Аз ги харесвам."