Тази статия е прегледана от M.Pharm, Marko Tanaskovic в четвъртък, 27 декември 2018 г. За да прочетете повече за даден автор, кликнете тук.

лунна

Лунната диета се основава на необичаен принцип. А именно, лунната гравитация може да повлияе на водата, съдържаща се в тялото ни (което е около 60% от нашето тяло). Гравитационната сила на Луната е много по-висока, когато Луната е млада, което се случва само веднъж месечно. Тази диета започва точно с появата на младата Луна и продължава 24 часа.

Действа ли наистина лунната диета?

Говорете с всеки лекар, диетолог, фармацевт или друг здравен специалист и всички ще ви кажат същото - НЕ. Създателите на тази диета твърдят, че човек може да отслабне с 6 кг. (3 кг) само за 24 часа, тъй като лунната гравитация ускорява консумацията на калории. През тези 24 часа не трябва да ядете нищо от твърда храна. Всъщност можете да пиете само вода.

Един средностатистически американец тежи 160 кг. (75 кг) и се нуждае от 2500 калории на ден, докато средната американка тежи 130 кг. (60 кг) и се нуждае от около 2100 калории на ден. Научно доказано е, че трябва да създадете калориен дефицит от 7700 калории, за да загубите един килограм (2.2 lbs.).

И така, от това изчисление е очевидно, че ако не ядете нищо в продължение на 24 часа, не можете да загубите повече от 0,6 lbs. (0,25 кг), освен ако не изтичате маратона този ден.

Твърдението, че е възможно да отслабнете 6 кг. само за един ден е абсолютна лъжа, независимо от позицията на Луната или която и да е друга планета.

Не само тази диета няма да работи и вие ще бъдете разочаровани от резултатите, но такава строга диета може да има сериозни последици за вашето здраве.

Учените смятат, че такава екстремна диета обърква тялото, защото мозъкът в случаите, когато не ядете нищо, разбира ситуацията като абсолютен глад, което всъщност е животозастрашаваща ситуация. Съответно мозъкът изпраща съобщения до жлезите, за да увеличи производството на определени хормони, за да изчерпи енергийното депо на тялото и по този начин да осигури на тялото всичко, от което се нуждае по време на глад. Всичко това може да доведе до нарушения на секрецията на хормони, нарушения на жлъчката, камъни в бъбреците и много други сериозни здравословни проблеми.

Според Световната здравна организация загубата на тегло трябва да се постига умерено и постепенно (не повече от 10% от общото телесно тегло за шест месеца).

Ето защо ви съветваме да не използвате тази диета.

Ако все още се интересувате от тази диета, тогава следващата таблица ви показва лунен календар.

Календар на лунната фаза за САЩ и Канада през 2017 г .:

Месец Млада луна
Юли 23 юли
Август 21 август
Септември 20 септември
Октомври 19 октомври
Ноември 18 ноември
Декември 18 декември

Календар на лунната фаза за Австралия през 2017 г .:

Месец Млада луна
Юли 23 юли
Август 22 август
Септември 20 септември
Октомври 20 октомври
Ноември 18 ноември
Декември 18 декември

Не се отчайвайте, защото има много, по-ефективни и здравословни диети, които могат да ви помогнат да отслабнете бързо и лесно.

Най-популярната диета сред нашите читатели е хроно диета (прочетете повече тук).

Информацията на този уебсайт се предоставя само с образователна цел и не е предназначена за медицински съвети, диагностика или лечение.

Ако имате някакви притеснения или въпроси относно здравето си, винаги трябва да се консултирате с лекар или друг медицински специалист.

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.