Какви са признаците на недостиг на магнезий?
- Мускулни крампи
- Безсъние
- Кухини (зъбни)
- Мускулна слабост
- Повтарящи се инфекции
- Липса на усвояване на витамин К
- Диабет
- Хипертония
- Сърдечно заболяване
- Остеопероза
- и още (източник)
Какви са признаците на недостиг на сяра?
- Натрупване на фенол, което може да се прояви като дефицит на внимание, неврологични проблеми и химическа чувствителност. (източник)
- Неефективна детоксикация (отстраняване на токсини от кръвния поток) от черния дроб. (източник)
- Намален синтез на протеини.
- Слаба коса
- Намалена имунна функция
- Намалена мускулна сила
Откъде традиционно получаваме тези минерали?
Epsom сол за магнезий и сяра
Бани и горещи извори
Традиционно къпането в горещи извори, съдържащи сяра, е лекарство за общо заболяване, регистрирано още през 7 г. пр. Н. Е. (Източник) Ако можете да стигате до естествен горещ извор редовно, това е чудесен начин да вкарате допълнителни минерали в тялото си. Много хора откриват, че спят дълбоко след пътуване до горещите извори и че общите болки се облекчават. Хиперактивните деца често се успокояват и след пътуване с горещи извори.
Къпането в сол на Epsom е ефективен начин за получаване както на магнезий, така и на сяра и може да възпроизведе средата на горещите извори лесно и евтино. Това трансдермално приложение (през кожата) е нежно, ефективно и безопасно (източник) и заобикаля храносмилателния тракт, което може да бъде полезно за хора, които получават диария от орален магнезий.
Поглъщане
За поглъщане на магнезий бионаличността на магнезия е ниска в солите на Epsom. Ще имате по-добра абсорбция, ще можете да приемате по-малко и ще видите повече ползи, когато приемете формата, която е специално създадена за лесно усвояване през храносмилателния тракт.
Бионаличност: делът на лекарството или друго вещество, което влиза в циркулацията, когато се въведе в тялото и така може да има активен ефект.
Можете да намерите капсули магнезий с висока бионаличност тук, а дъвчащи тук.
Нашата история за съня и как epsom сол помогна
Здравословна приятелка, която споделя с мен много от своите изследвания, свързани със здравето, ми предложи да се опитам да допълня едно от децата си с магнезий.
Като се пазех от добавките, особено при малки деца, видях, че можете да си набавите магнезий чрез солена баня epsom, вместо през устата. Следващият път, когато бях в Walmart, купих контейнер с епсомови соли и изсипах цели 2 чаши в банята.
Тази нощ тя спа през цялата нощ! Това беше първият път през всичките й 3 години живот. Беше от 22 ч. До 6 ч. Сутринта, но беше невероятно подобрение в сравнение с предишните й години, когато не спеше в повече от 2 часа.
5 вкусни кето мазни бомби
Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.
За Кара
Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.
Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.
Читателски взаимодействия
Коментари
Благодарим ви за тази информативна статия за сярата и магнезия. Обичам да се накисвам във ваната и ще добавям соли Epsom към водата.
Знаете ли как да намерите горещи извори наблизо? Търсих „горещи извори близо до мен“ и намерих само места, където се продават горещи вани.:(
Здравейте Кели:) Те са навсякъде тук, в Монтана, Мичиган може да няма много? Бих потърсил в Google „естествен горещ извор ___city или state__“, намерих такъв в Мичиган, но не беше за плуване. Естествените водни тела също са толкова добри и вероятно също имат следи от минерали (и знам, че имате МНОГО от тях)
Точно, езерото Мичиган ми е любимо и на около 40 минути от нас!
Благодаря Кара,
Кел
Благодаря Кара, След като опитах някои добавки с магнезий, хроничните ми мускулни крампи изчезнаха!:)
Видях, че сте правили семинари/ретритове по GAPS в миналото. Имам нужда от такъв сега! За предпочитане в горещи извори. В момента съм в Северна Калифорния. Има ли ресурси или съвети за мен? Благодаря ти.
Здравейте Маги, бих искал да правя семинари по GAPS, но за съжаление с 3 малки деца не успях (не съм ги правил и преди). Вярвам, че в Калистога има горещи изблици, израснал съм в Северна Калифорния и там е красиво!
Трекбекове
[...] Прочетете тук за това как солта на епсом може да помогне на черния ни дроб да детоксикира телата ни, да намали фенолите, да насърчи здравето ... [...]
[...] Недостигът на сяра и магнезий често води до безсъние, тези бомби за баня съдържат и двете и са забавно допълнение към банята. […]
[…] Epsom соли за детоксикация […]
[...] Добавки - аз приемам този вид, и солта на epsom във ваната също работи. […]
[…] Или обриви, добавете лъжица или две (ограничено от финанси - мисля, че повече би било по-ефективно!) Към детоксикиращите вани и дори го използваме, за да си мием зъбите от време на време!. За мокра глина:. Напълнете буркан който има капак [...]
- Как да приготвим говеждо сърце в мигновеното гърне - здраве, дом,; Щастие
- Монтана на скара с пресни билки (GAPS, Paleo, Whole30) - Здраве, Дом,; Щастие
- Невероятно просто замразено кисело мляко с малина и ванилия - здраве, дом,; Щастие
- Беззърнести бисквити в южен стил, приготвени с мед - здраве, дом,; Щастие
- Домашен телешки колбас от подхранващи традиции - здраве, дом,; Щастие