магнезий

Какви са признаците на недостиг на магнезий?

  • Мускулни крампи
  • Безсъние
  • Кухини (зъбни)
  • Мускулна слабост
  • Повтарящи се инфекции
  • Липса на усвояване на витамин К
  • Диабет
  • Хипертония
  • Сърдечно заболяване
  • Остеопероза
  • и още (източник)

Какви са признаците на недостиг на сяра?

  • Натрупване на фенол, което може да се прояви като дефицит на внимание, неврологични проблеми и химическа чувствителност. (източник)
  • Неефективна детоксикация (отстраняване на токсини от кръвния поток) от черния дроб. (източник)
  • Намален синтез на протеини.
  • Слаба коса
  • Намалена имунна функция
  • Намалена мускулна сила

Откъде традиционно получаваме тези минерали?

Epsom сол за магнезий и сяра

Бани и горещи извори

Традиционно къпането в горещи извори, съдържащи сяра, е лекарство за общо заболяване, регистрирано още през 7 г. пр. Н. Е. (Източник) Ако можете да стигате до естествен горещ извор редовно, това е чудесен начин да вкарате допълнителни минерали в тялото си. Много хора откриват, че спят дълбоко след пътуване до горещите извори и че общите болки се облекчават. Хиперактивните деца често се успокояват и след пътуване с горещи извори.

Къпането в сол на Epsom е ефективен начин за получаване както на магнезий, така и на сяра и може да възпроизведе средата на горещите извори лесно и евтино. Това трансдермално приложение (през кожата) е нежно, ефективно и безопасно (източник) и заобикаля храносмилателния тракт, което може да бъде полезно за хора, които получават диария от орален магнезий.

Поглъщане

За поглъщане на магнезий бионаличността на магнезия е ниска в солите на Epsom. Ще имате по-добра абсорбция, ще можете да приемате по-малко и ще видите повече ползи, когато приемете формата, която е специално създадена за лесно усвояване през храносмилателния тракт.

Бионаличност: делът на лекарството или друго вещество, което влиза в циркулацията, когато се въведе в тялото и така може да има активен ефект.

Можете да намерите капсули магнезий с висока бионаличност тук, а дъвчащи тук.

Нашата история за съня и как epsom сол помогна

Здравословна приятелка, която споделя с мен много от своите изследвания, свързани със здравето, ми предложи да се опитам да допълня едно от децата си с магнезий.

Като се пазех от добавките, особено при малки деца, видях, че можете да си набавите магнезий чрез солена баня epsom, вместо през устата. Следващият път, когато бях в Walmart, купих контейнер с епсомови соли и изсипах цели 2 чаши в банята.

Тази нощ тя спа през цялата нощ! Това беше първият път през всичките й 3 години живот. Беше от 22 ч. До 6 ч. Сутринта, но беше невероятно подобрение в сравнение с предишните й години, когато не спеше в повече от 2 часа.

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.

Читателски взаимодействия

Коментари

Благодарим ви за тази информативна статия за сярата и магнезия. Обичам да се накисвам във ваната и ще добавям соли Epsom към водата.

Знаете ли как да намерите горещи извори наблизо? Търсих „горещи извори близо до мен“ и намерих само места, където се продават горещи вани.:(

Здравейте Кели:) Те са навсякъде тук, в Монтана, Мичиган може да няма много? Бих потърсил в Google „естествен горещ извор ___city или state__“, намерих такъв в Мичиган, но не беше за плуване. Естествените водни тела също са толкова добри и вероятно също имат следи от минерали (и знам, че имате МНОГО от тях)

Точно, езерото Мичиган ми е любимо и на около 40 минути от нас!

Благодаря Кара,
Кел

Благодаря Кара, След като опитах някои добавки с магнезий, хроничните ми мускулни крампи изчезнаха!:)

Видях, че сте правили семинари/ретритове по GAPS в миналото. Имам нужда от такъв сега! За предпочитане в горещи извори. В момента съм в Северна Калифорния. Има ли ресурси или съвети за мен? Благодаря ти.

Здравейте Маги, бих искал да правя семинари по GAPS, но за съжаление с 3 малки деца не успях (не съм ги правил и преди). Вярвам, че в Калистога има горещи изблици, израснал съм в Северна Калифорния и там е красиво!

Трекбекове

[...] Прочетете тук за това как солта на епсом може да помогне на черния ни дроб да детоксикира телата ни, да намали фенолите, да насърчи здравето ... [...]

[...] Недостигът на сяра и магнезий често води до безсъние, тези бомби за баня съдържат и двете и са забавно допълнение към банята. […]

[…] Epsom соли за детоксикация […]

[...] Добавки - аз приемам този вид, и солта на epsom във ваната също работи. […]

[…] Или обриви, добавете лъжица или две (ограничено от финанси - мисля, че повече би било по-ефективно!) Към детоксикиращите вани и дори го използваме, за да си мием зъбите от време на време!. За мокра глина:. Напълнете буркан който има капак [...]