меноунос

Любимата на Starcasm Мария Меноус разкри, че нейните здравословни хранителни навици от детството са излезли през прозореца, когато е започнала работа в магазин за понички в гимназията. Пристрастяването й към нездравословната храна нараства по време на колежа, когато натрупва Freshman 15 - плюс още 25 килограма.

„В първата си година в гимназията бях размер 3 и нараствах всеки ден“, каза зашеметяващият домакин на Extra за Ladies ’Home Journal този месец. „Нещата се влошиха в колежа. Не спечелих Freshman 15, спечелих Freshman 40 ... Нараснах до размер 14 и продължих да растя. "

Мария обясни, че рафинираната захар и наситените мазнини я оставят да се чувства „болна и летаргична“ в началото на 20-те години, така че тя реши да се храни по-здравословно.


^ Мария Меноус в колежа, преди да отслабне.

„Тъй като не можах да намеря план, който да работи за мен, реших да създам свой собствен“, каза Мария, която израсна, ядейки средиземноморска диета. „В рамките на една година загубих 40 килограма.“

Приблизително по същото време Мария получи първата си голяма излъчваща работа в Channel One News в Калифорния. Въпреки че продължаваше да яде на малки порции, забързаният график я караше да разчита на опциите за бързо хранене.

„Имаше последици от яденето на толкова много боклуци. Бях многократно в и извън болницата за изтощение, недохранване и дехидратация. Разбрах, че цялото ми търсене да има невероятно тяло трябва да бъде сериозно преоценено “, каза тя. „Това, че сте по-слаби, не означава, че сте по-здрави. Направих си за мисия да измисля най-добрите начини да контролирам теглото си и да бъда здрав. “

Повече от 10 години по-късно Мария все още поддържа фигурата си с персонализирана диета - което тя очертава в предстоящата си книга, The Guide на Диета и фитнес на EveryGirl.

В разговор с Ladies ’Home Journal тя предложи предварителен преглед на съветите в книгата си.

„Преди бях в състояние да ям седем филийки пица на едно заседание. Реших да направя това едно от първите неща, които намалих. Така че вместо седем филийки бих изял шест. Седмица по-късно намалих пет филийки “, обясни Мария. „Когато най-накрая стигнах до три филийки, включих здравословна салата. Като намали бавно, беше по-лесно. "

За повече съвети на Мария вземете новата й книга на 3 юни. Уловете и премиерата на „Преследване на Мария Менонос на кислород“ в 10/9c на 18 март.