масаж

Масаж на шията при остеохондроза на шийните прешлени

Какво е остеохондроза и как масажът помага при лечението на заболяването. Масажни техники: класическа, акупресура, цервикална и черепна. Самомасаж с остехондроза: техники и масажори.

Според медицинската статистика дегенеративно-дистрофични промени в хрущяла на гръбначния стълб се наблюдават при почти 80% от хората.

Има много причини за остеохондроза на шийните прешлени, сред които:

Отслабена мускулна тъкан на гърба;

Възрастни промени в тялото;

Неправилна стойка и изкривяване на гръбначния стълб;

Липса на упражнения или тежка физическа работа;

Неправилно хранене и нарушен метаболизъм;

Стрес, нарушения на съня и неудобна поза по време на почивка;

Чести хипотермия и инфекциозни заболявания;

Индивидуални особености на структурата на шията.

Масажът при остеохондроза на шийните прешлени се препоръчва за редовна употреба при:

Хронична умора, напрежение и мускулна слабост;

Намален общ тонус;

Болести на кръвоносните съдове и сърцето, нервната система, дихателните органи, кожата и стомашно-чревния тракт.

Възможно ли е да се масажират деца с остеохондроза в зависимост от показанията и ограниченията. Сесиите се предписват, ако детето има:

Началният етап на сколиоза и нарушена стойка;

Нарушен хормонален баланс.

Симптомите и лечението на заболяването зависят от стадия. В началото започва процесът на деформация на костните и хрущялните тъкани, който се проявява с умора, чести промени в настроението, болки в шията и безсъние. На втория етап разстоянието между дисковете намалява и на повърхността им се появяват пукнатини. Симптоми: силно главоболие, болка в раменете и шията, често изтръпване на горните крайници и мускулна слабост. На третия етап се образува херния на дисковете, деформират се съдове и мускули, започват чести световъртеж и мигрена. На последния етап расте костната тъкан, което води до прищипване на нервните окончания. На физическо ниво се проявява скованост на движенията, настъпва повишено изпотяване, хипертонията започва да прогресира, нивото на зрението и слуха намалява.

Обикновено лечението включва диета, лекарства, упражнения и задължителни посещения на физиотерапия.

Класически масаж при остеохондроза

Техниката на масаж при цервикална остеохондроза се избира в зависимост от етапа на развитие на патологията. На етапи 1-2 се използват основните техники за масаж, а изстискването и месенето се извършват с леко претегляне. На 3 етапа вибрациите са забранени, а по време на масаж на сложна патология са допустими само плитки поглаждания и триене без използване на тежести.

При провеждане на терапевтичен масаж при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб в клиники или рехабилитационни центрове се използват две позиции: легнало или седнало. Освен това може да се използва акцент върху облегалката на стола.

Има няколко основни правила за правене на масаж при цервикална остеохондроза: сеансът винаги започва с масажиране на мускулите на шийните прешлени. След това продължете към последователното изследване на раменния пояс, делтоидния мускул, предната част на шията и гръдната област. По време на работа можете да използвате масажни масла или специален крем, за да улесните движенията на ръцете и да избегнете наранявания на кожата. Колко масажни сесии трябва да направите, зависи от чувствителността, състоянието на шията, заболявания на трети страни и общи показания. Курсът може да се състои от 10-20 сесии, които се провеждат всеки ден или през ден. Времето за масаж обикновено не надвишава 25 минути, с изключение на времето за почивка.

Всяка сесия започва и завършва с поглаждане. Те ви позволяват да подготвите кожата и мускулите за по-нататъшно проучване, облекчават отока и симптомите на болка. Прекарайте ги с върховете на пръстите по посока на движение на лимфата. По време на приемането изместването на кожата и всякакъв натиск на сила са неприемливи.

Разтриването е насочено към подобряване на храненето на тъканите. Кръгови, зигзагообразни, рейк и праволинейни движения се извършват от основата на черепа с върховете на пръстите. Правилното шлайфане се извършва със задължително изместване на кожата.

Изстискването се извършва за подобряване на процесите на хранене и регенерация в тъканите, повишаване на мускулния тонус. Дланите трябва да се плъзгат по кожата с малко натиск. Майсторът също така използва ръба на дланите и основата на палците по време на работа. Посока на движение - от 7-ми шиен прешлен до задната част на главата.

Месенето е насочено към облекчаване на мускулни крампи, повишаване на мускулната еластичност, подобряване на движението на телесните течности. Приемът се състои в улавяне на част от кожата и подкожната тъкан, разтягане, изместване и отпускане.

Вибрациите подобряват метаболитните и регенеративните процеси. Те се извършват с леки потупвания на пръстите, дланите или ръба на четката. В областта на шията е нежелателно да се извършва излагане на вибрации с юмруци.

Противопоказания и индикации

Терапевтичният масаж се извършва при цервикоторакална остеохондроза след консултация с лекар и използването му ви позволява да:

Намалете или напълно премахнете болката, спазмите и мускулните блокове;

Подобрете движението на телесните течности в засегнатата област;

Засилват процесите на регенерация;

Подобряване на кислородното снабдяване на тъканите;

Укрепване на мускулния корсет;

Повишаване на общия тонус;

Възстановете подвижността на хрущялните дискове, ставите и връзките.

Противопоказания за остеохондроза са:

Хипертония етап 2 и 3;

Периодът на обостряне на инфекциозни и хронични заболявания;

Онкология 4 степени;

Злокачествени и доброкачествени образувания в областта на изследването;

Възпалителни процеси в областта на изследването и нарушаване на целостта на кожата;

Бактериални или гъбични инфекции.

Мануалната терапия за остеохондроза на шийните прешлени е противопоказана в случай на нестабилност на шийните прешлени или промяна в разстоянието между тях.

Акупресурата е ефектът върху точките на тялото чрез натискане с пръсти, ребро или основа на дланта, лактите и дори колянната става. Ефективността на метода се обяснява с активирането на рефлекторните зони и дразненето на нервните окончания, което предизвиква реакции от страна на централната нервна система.

Акупресурата при цервикална остеохондроза може да бъде успокояваща или вълнуваща. Зависи от степента на натиск: при слабо и продължително настъпва релаксация. За стимулация натискането трябва да бъде бързо и силно.

При проблеми с прешлените на шията те засягат няколко ключови точки:

I-men е разположен над линията на косата между 1 и 2 прешлена. Масажирайте го около 5-7 минути със силна болка или 2-3 минути - със слаби, със световъртеж и фотопсии;

Чунг-гу се намира между 6-ти и 7-ми прешлен. Разработва се за не повече от 2 минути. Резултатът - подобрено движение на телесните течности и намалена подпухналост;

Qi-May е на една линия с ушния канал зад ухото. Използвайте масажна точка, за да отпуснете шийните мускули и проучването продължава от 2 до 7 минути;

Tien-ju лежи на границата на растежа на косата в кухината на трапецовидния мускул от външния ръб. Масажирането помага за облекчаване на главоболието;

Точка VG.16 е разположена на външната тилна издатина. Излагането му в продължение на 3-7 минути води до мускулна релаксация, централна нервна система, емоционално състояние.

По време на акупресура не се препоръчва да се работи само по една точка, за да се премахнат неприятните усещания или симптоми. Необходимо е да се изработят няколко рефлекторни зони, за да се подобри цялостното благосъстояние и да се намали проявата на болестта.

Акупресурата се използва като един от ефективните методи за лечение с масаж, съчетаващ се с мануална терапия.

При остеохондроза на шийните прешлени, акупресура може да се използва и у дома. Техниката почти няма противопоказания и е подходяща за честа употреба.

Масаж на шийката на черепа

Цервико-черепният масаж се извършва за мускулите на врата и главата, ръцете и лопатките. Въздействието възниква както върху мускулната тъкан, така и върху ставите, прешлените и връзките. Ефективността на процедурата се проявява в подобряване на кръвообращението и еластичността на тъканите, увеличаване на подвижността на ставите и прешлените. Нежните движения на масажиста облекчават напрежението, болката и помагат да се отпуснете. По време на сесията ръчните практики се комбинират с два класически трика: поглаждане и месене.

Този вид масаж се препоръчва за:

Нестабилно психическо състояние;

Безсъние и други нарушения на съня;

Редовните процедури могат да премахнат симптомите на остеохондроза, да се отърват от мускулни крампи и сковани движения, да подобрят стойката. Продължителността на сесията обикновено не надвишава 20 минути, а броят на процедурите на един курс зависи от степента на заболяването и може да достигне до 25.

По-удобно е да извършвате самомасаж от седнало положение. Движенията трябва да са плавни и бавни и по време на работа използвайте и едната, и двете ръце. Въздействието върху гръбначния стълб по време на масаж е забранено: всички движения са от дясната и лявата страна на гръбначния стълб. За да улесните плъзгането на ръцете, можете да използвате масажно масло, крем или лосион.

Процедурата започва с поглаждане, преминаване от линията на косата към раменете. Интензивността се увеличава с времето. След това дясната ръка се поставя върху лявото рамо, а главата се обръща на дясната страна. Бавно и дълбоко поглаждане от прешлените до рамото за около 5 минути се извършва с дясната ръка. Упражнението се повтаря за противоположния диагонал. След това се пристъпва към смилане. Приемането се извършва само с върховете на пръстите, а движенията могат да бъдат праволинейни, кръгови или вълнообразни. За да се подобри притока на кръв и метаболитните процеси, продължителността на приема трябва да бъде от 2 до 4 минути.

След смилане се извършва месене. Тя трябва да бъде по-интензивна и да засяга подкожната тъкан. Целта му е да повиши мускулния тонус, еластичността на тъканите, да подобри движението на телесните течности и да нормализира кръвното налягане. Включете се, докато вземате върховете на пръстите и основата на дланта. Изследването се провежда върху шията и раменете за около 3 минути за всяка област.

Завършете общата сесия с нежно поглаждане и след това се препоръчва да се отпуснете малко.

Техника за задната част на врата

Тази техника на самомасаж предвижда сесия на 2 етапа. Първият е:

Поглаждане. С две ръце преминете по повърхността на шията от линията на косата;

Стискане. Ръб на дланта се взема отдолу до линията на косата и от нея до раменете;

Триене. Масажирането се извършва с кръгови движения. На задната част на главата преминават от едно ухо в друго. Втриване на точки масажирайте централната област, без да засягате прешлените;

Щипане, подобно на щипка. Техниката се отличава с улавяне на кожата и подкожните мускули с всички пръсти. Провежда се отдолу нагоре и назад няколко пъти.

Вторият етап е дълбоко и интензивно поглаждане на кожата с две ръце. Движенията са насочени от задната част на главата към горния ръб на лопатката. Продължителността на изследването е от 2 до 5 минути. Можете да използвате както цялата повърхност на дланта, така и ръба и основата на четката.

Техника за предната част на врата

Посоката на движение за изследване на тази област е от брадичката към ключицата. Масажирането започва с поглаждане, след това извършвайте бавни движения с лявата длан от лявата страна, а дясната - от дясната. Отидете на шлайфане, по време на което използвайте външната или вътрешната повърхност на дланта. Работете върху долната част от едното предсърдие в друго и в обратна посока. Гръдно-ключично-мастоидният мускул се масажира с върховете на пръстите. Движенията могат да бъдат както праволинейни, така и кръгови и вълнообразни. Около мускула и зад ухото прекарват не повече от 4 пъти. Завършете сесията с меки щрихи.

Използването на масажни устройства за лечение на остеохондроза на шийните прешлени спомага за активиране на метаболизма, намаляване на отока, нормализиране на неврорефлекторните реакции и подобряване на движението на телесните течности.

Масажорите могат да бъдат електрически и механични и тяхното използване зависи от вида и възможностите:

Инфрачервеното се използва за намаляване на болката по време на спазъм и за нормализиране на кръвния поток. Масажорът въздейства върху засегнатата област с топлина, а процедурата по масаж завършва, когато има леко усещане за парене;

Ролковите масажори се използват за механично изследване на мускулите на врата и гърба. Те са лесни за използване, помагат за облекчаване на подуване, болка, скоби и спазми;

Апликаторите на Кузнецов са устройства за пасивен масаж. Те подобряват кръвообращението и повишават мускулния тонус, подобряват стойката;

Електрическите ролкови масажори действат върху мускулите на шията по същия начин като ръчните, но ви позволяват да регулирате силата и амплитудата на вибрациите. Забранено е излагането на прешлени.

Масажните сесии с помощта на масажори се извършват съгласно препоръките на лекуващия лекар, а продължителността на изследването зависи от вида на апарата, зоната на влияние и болката.

Използването на масаж при лечението на остеохондроза помага не само за намаляване на неприятните симптоми, но и за подобряване на общото състояние. Редовните процедури имат положителен ефект върху стойката, мускулния тонус, работата на вътрешните органи и системи. Използването на мануална терапия за остеохондроза на шийните прешлени облекчава нервното напрежение и подобрява съня, което е важно за психологията на пациента. Продължителността и честотата на курса винаги се подбират индивидуално и зависят от стадия на заболяването, наличието на външни хронични процеси, ограничения и податливост, възраст и дори пол. Масажът, който се предписва самостоятелно при остеохондроза, е неприемлив: неправилно подбраните процедури могат да влошат състоянието и да провокират бързото развитие на заболяването.