Запознайте се с динамичен лекар, който наблюдава как теглото му се покачва по време на интензивното му медицинско обучение, преди да го върне успешно с помощта на данни от неговата интелигентна везна Withings.

здравословно

За първи път се свързахме с д-р Шухан Хе, лекар за спешна медицинска помощ, базиран в Кеймбридж, Масачузетс, и основател на conductscience.com, след като прочетохме увлекателна статия за това как той помогна да донесе нови анатомично правилни емотикони в света.

Когато се свързахме с д-р Хе, не знаехме, че той притежава интелигентна везна Withings. Но разбрахме, че той е дългогодишен потребител на скалата на Withings от 5 години и най-важното е, че научихме, че той има истинска и наистина страхотна история за здравен успех.

Д-р Той е интересен по много причини. Първо, той не е доживотен диван, който внезапно намери фитнес. В млада възраст той имаше много фитнес постижения под колана си, включително изкачване на връх. Килиманджаро и бягане на 155 мили ултрамаратон.

Той също не купи везна и след това изведнъж отслабна. Той купи интелигентна везна на Withings, тъй като имаше подозрение, че интензивният медицински живот може да повлияе на здравето и фитнеса му - и го направи.

По-долу е неговата история, по негови собствени думи, последвана от някои от неговите диетични и физически навици. И към нас той добави: „Наистина се надявам това, което казвам, че това е устройство, което всъщност оказа огромно влияние върху живота ми.“

В началото.

Завършване на ултрамаратон през 2010г

Когато бях в началото на 20-те си години, бях наистина, наистина годен. Класирах се в моята възрастова група за маратон. Редовно бягах по нещо като 10 маратона годишно. Изкачих се на връх Килиманджаро, до базовия лагер на Еверест, а също така скалира стълбите на Willis Tower [в Чикаго]. Чичо ми беше олимпиец по лека атлетика, така че някак си вървеше в семейството. Това е моя снимка, през която през 2010 г. завърших 250 км ултрамаратонно състезание в пустинята Гоби, известно като едно от най-трудните състезания на списание TIME в света. Бях най-младият мъж, който го направи. Моето тегло беше 130lbs при 5’9 ”, така че бях слаб, но бърз.

След това отидох в медицинското училище. Оперирах коляното около 3 години по-късно и това беше наистина стресиращо, но се справих добре. През 2015 г. купих скала Withings в началото на пребиваването. За всеки, който не знае, това е брутално тежка програма за обучение, която ви прави отличен лекар, но нашето здраве страда от това. Все още имам тази скала и до днес, 5 години по-късно.

Медицинска ординатура, 2015-2016

Пребиваването като лекар е наистина, наистина трудно. Прекарах един тон в болницата, не спях много и работех в спешното отделение, което е изключително стресираща работа, пълна със късни нощи и чести закуски/лоши навици. Освен това ръководех компания, в която сега работят около 20 души, така че имах две работни места. Това беше невероятно стресиращо време в живота ми.
Също така проследих колко пъти ходих на фитнес и през 2016 г. наддадох - много тегло, много бързо и почти никога не тренирах. Ям си стреса, както се казва.

Една история, която живо си спомням. Има това място, наречено понижаващо звено в пребиваване, където работехме по 30 часови смени на всеки няколко дни, което беше невероятно стресиращо. Една вечер си поръчах 100 долара индийска храна, мислейки, че ще ям за вечеря и закуска на следващия ден, след което изядох ЦЯЛОТО НЕЩО, защото обхващах над 60 пациенти от себе си като сравнително младши лекар.

Ето снимка от ноември 2016 г., с най-голямото ми тегло. Никога през живота си не бях тежал толкова много. Бях толкова сдържан и стресиран и дори избухнах в акне като 29-годишен. Това беше един от най-ниските моменти в живота ми.

Аз бях тук. Физически отгоре, но емоционално отдолу.