Може ли медитацията да помогне при отслабване? Разбира се, че може! Не забравяйте, че Божието слово казва в Исус Навиев 1: 8 „Дръжте тази книга на закона винаги на устните си; медитирайте върху него денем и нощем, за да бъдете внимателни да правите всичко написано в него. Тогава ще бъдете успешни и успешни. " Така че медитацията за отслабване наистина работи!

медитация

Медитацията върху библейски стихове може да ви помогне с целите си за отслабване. Важно е обаче да знаете, че библейската медитация е много различна от медитацията, която ще чуете от Опра или Дийпак Чопра. Това не е същото. Библията ни казва Римляни 12: 2 „Не се съобразявайте с модела на този свят, но се преобразявайте чрез обновяване на ума си. Тогава ще можете да изпробвате и одобрите каква е Божията воля - Неговата добра, приятна и съвършена воля. "

Християнският библейски начин на медитация е да напълните ума си с Божието слово, а не да го изпразвате, както ще ви кажат повечето гуру от новата ера. Ако искате повече информация за библейската медитация, можете да кликнете тук

Медитацията за отслабване може да бъде доста ефективна, но не забравяйте, че внимавайки какво ядете не е единственото нещо ... все пак трябва да се упражнявате. Имате нужда от физическа активност. В тази епоха на технологиите и телевизията, и тъй като повечето имат работа на бюро, е трудно да се впише това в графика, но трябва да се молите и да помолите Бог да ви покаже къде и как можете да направите това част от деня си. Дори ако правите само 10 минути стоене на едно място, все пак е много по-добре, отколкото да не правите упражнения.

По това време всяка година повечето, които са взели решението за нова година да отслабнат, вече са се отказали! Е, сега е подходящ момент да се заемем с този проблем и да ви върнем на правия път.

Знаете ли, че отнема 21 дни за формиране на навик? Това означава, че ако се придържате към този план в продължение на 21 дни, той ще стане част от живота ви.

По време на този процес на медитация за отслабване трябва да практикувате внимателно хранене. Какво е това? Помислете какво ще ядете, преди да го направите. Задайте си въпроса, това в райската градина ли беше? Не забравяйте, че когато Бог създаде градината, тя беше направена в съвършенство преди падането на човека. Това означава, че той е направил храната до съвършенство в градината. Предлагаме ли да станете веган? Не точно. Освен ако не се чувствате принудени да се движите в тази посока и Бог вече ви е казал, че трябва да направите това. Но това не е лоша идея.

Не забравяйте, че поради нашия грях сме склонни да вземем това, което е създадено за наше удоволствие от Бог, и да го изкривим в нещо греховно. И така, вместо да изпием чаша вино, ние се качваме на борда и ставаме алкохолици. Вместо да изядем парче торта, ние се наслаждаваме на него. Вместо парче пиле в правилния размер на сервиране, ние изяждаме половината пиле и лакомия.

За да се върнете в релсите, трябва да внимавате какво ядете. Повечето казват благодат, преди да ядат, но какво ще стане, ако започнете да се молите ПРЕДИ да сложите нещо в чинията си? Това може да помогне при избора ви, особено ако сте на бюфет!

Започнете да се молите през следващите 21 дни, преди да сложите нещо в чинията си и помолете Светия Дух да ви напътства при правилния избор.

Също така искаме да споделим тези стихове по-долу като насочена медитация, която да помогне за загубата на тегло. Правете го 21 дни и вижте дали това не ви помага да отслабнете и да го спрете. Ще приемете ли това 21-дневно предизвикателство?

Не забравяйте, че ни е казано да обичаме Господа, нашия Бог, с цялото си сърце, ум, душа и сила. Силата е тялото. Исус няма да слезе на земята и да направи това за вас. Това е нещо, което трябва да направите за себе си. С помощта на Святия Дух ще победите в това начинание и можете да започнете да сваляте тежестта: ум, тяло и дух.

Вземете един от тези писания всеки ден и медитирайте върху него, на следващия ден вземете друг и сега ще медитирате върху 2 от тях. На следващия ден медитирайте по 3 и така нататък и така нататък. Ако можете да ги запомните, преди да започнете да ядете, това също ще помогне много.

Псалм 63: 5 Нова международна версия (NIV) „Ще бъда напълно доволен както от най-богатите храни; с пеещи устни устата ми ще те похвали. ”

Ефесяни 2:10 „Защото ние сме Божията работа, създадена в Христос Исус да вършим добри дела, които Бог предварително ни подготви.“

Псалм 107: 9 „защото той насища жадния и насища гладния с добри неща.“

Йоан 15: 5 „Аз съм лозата; вие сте клоните. Ако останете в мен и аз във вас, ще дадете много плодове; освен мен не можете да направите нищо. "

Филипяни 4:13 „Мога да направя всичко това чрез онзи, който ми дава сила.“

1 Коринтяни 6: 19-20 „Не знаете ли, че вашите тела са храмове на Светия Дух, кой е във вас, когото сте получили от Бога? Ти не си свой; сте били купени на цена. Затова почитайте Бог с телата си. ”

1 Коринтяни 10:13 „Никое изкушение не ви е обзело освен общото за човечеството. И Бог е верен; той няма да ви позволи да бъдете изкушени отвъд това, което можете да понесете. Но когато се изкушите, той също ще осигури изход, за да можете да го издържите. “

1 Коринтяни 10:31 „И така, независимо дали ядете или пиете или каквото и да правите, направете всичко за слава на Бог.“

3 Йоан 2 „Скъпи приятелю, моля се да се радвате на добро здраве и да може всичко да върви добре с вас, въпреки че душата ви се разбира добре. ”

Римляни 14:17 „Защото Божието царство не е въпрос на ядене и пиене, а на правда, мир и радост в Святия Дух,“

Галатяни 5:16 „Затова казвам, ходете чрез Духа и няма да удовлетворите желанията на плътта.“

Римляни 12: 1-2 „Затова ви призовавам, братя и сестри, с оглед на Божията милост, да принасяте телата си като жива жертва, свята и приятна на Бога - това е вашето истинско и правилно поклонение. Не се съобразявайте с модела на този свят, но се преобразявайте чрез обновяване на ума си. Тогава ще можете да изпробвате и одобрите каква е Божията воля - неговата добра, приятна и съвършена воля. "

Притчи 16: 3 „Върнете се на Господа, каквото и да правите, и той ще установи вашите планове.“

1 Коринтяни 9:27 „Не, нанасям удар по тялото си и го превръщам в свой роб, така че след като проповядвам на другите, аз самият няма да бъда дисквалифициран за наградата.“

Матей 19:26 „Исус ги погледна и каза:„ При човека това е невъзможно, но при Бог всичко е възможно. “

Римляни 14:20 „Не унищожавайте Божието дело заради храната. Цялата храна е чиста, но е погрешно човек да яде каквото и да е, което да накара някой друг да се спъне. "

Притчи 25:27 „Не е добре да се яде прекалено много мед, нито е честно да се търсят твърде дълбоки неща.“

Псалм 139: 14 „Славя Те, защото съм ужасно и чудесно създаден; твоите творби са прекрасни, знам това добре. "

Галатяни 5: 22-23 „Но плодът на Духа е любов, радост, мир, търпение, доброта, доброта, вярност, нежност и самоконтрол. Срещу такива неща няма закон. ”

Йов 23:12 „Не съм се отклонил от заповедите на устните му; Аз ценя думите на устата му повече от всекидневния си хляб. ”

Йоан 16:33 „Казах ви тези неща, за да имате мир в мен. В този свят ще имате проблеми. Но вземете сърце! Преодолях света. ”

Молим се да успеете в това пътуване и ще се радваме да споделите с нас своите истории или свидетелства за загуба на тегло по-долу в раздела за коментари.

Медитация за отслабване: 21-дневно предизвикателство

  1. тренирате поне 10 минути всеки ден
  2. вие медитирате върху Писанията всеки ден, увеличавайки го до 21 писания на 21-ия ден
  3. молиш се преди да сложиш храна в чинията си

Ето някои други ресурси за отслабване

Когато сте в офиса, винаги можете да бягате или да ходите нагоре и надолу по стълбите в почивката си. Имаме и тази 10-минутна тренировка, която можете да правите във вашия офис

Това можете да направите, докато сте на бюрото си със стол

Можете също да търсите толкова много други 10-минутни тренировки в Youtube, като кликнете тук. Можете да намерите 10 минути през деня, за да тренирате. Сега нека направим това!