Тимъти К. Хайн, д-р, Чикаго, IL. • Страницата е последно променена: 26 юли 2020 г.

диета
Около 1/3 от всички страдащи от мигрена са подпомогнати от избягване някои храни или лекарства. При децата диетата е особено важна, тъй като много "боклуци" също са хранителни средства, причиняващи мигрена.

Глутамат (MSG):

При децата бързите храни са огромен източник на MSG. Големите проблемни храни при децата включват "Dorito's," Pringles "и" Cheetos ". Пицата като продаваната от Pizza Hut съдържа глутамат. Ароматизираните картофени чипове (напр. Pringles) често съдържат глутамат.

Алкохол. Докато повечето деца не пият алкохол, пиенето на непълнолетни е потенциален стимул.

Кофеин. Това е сложно. Кофеинът трае около 8 часа. Прекалената употреба на кофеин може да увеличи главоболието чрез отскок. Чаят съдържа 40 mg/чаша, Coca-cola - 34 mg. За справка и двете са по-малко от половината кофеин в чаша кафе. Някои много чувствителни хора могат да развият отскок от само 30 mg, но при повечето хора са необходими 500 mg кофеин на ден (5 чаши кафе).

Активната съставка в много лекарства за остра мигрена без рецепта е кофеинът и аспиринът и/или тиленолът. Например, мигрена Excedrin (https://www.fda.gov/Safety/MedWatch/SafetyInformation/ucm203737.htm) съдържа 65 mg кофеин, 250 mg ацетаминофен и 250 mg аспирин. Чаша леден чай, аспирин и неекстрален тиленол съдържа подобни активни съставки. Добавете малко захар или използвайте кока-кола или планинска роса вместо леден чай и вие също лекувате ниска кръвна захар. Няма противоречия.

Сирена, Пицата може да е проблемна храна както заради сиренето, така и заради MSG. Главоболието около 1 или 2 часа след хранене е често срещан модел. Ролята на сиренето като задействащ мигрена е противоречива (Holzhammer and Wober, 2006).

Шоколад. Шоколадът не е голяма причина за мигрена, но при някои деца шоколадът може да бъде основна хранителна група. Шоколадът съдържа около 10 mg кофеин/унция (виж по-горе). Предлагаме да ограничите приема на шоколад при пациенти с мигрена.

Нитрати -- се намират в месото. Примери за храни са бекон, пакетирани меса за обяд, колбаси, хот дог. Без противоречия (Cleophas et al, 1996)

Подсладители. Има няколко съобщения, че изкуствените подсладители като аспартам и дори сукралоза могат да предизвикат мигрена. Доказателствата за това не са много силни, но може би си заслужава да опитате да ги извадите от диетата на детето си за една седмица. (Millichap и Yee, 2003)

Добавки, които могат да помогнат за предотвратяване на мигрена.

Магнезий. Добавката с 500 mg дневно е леко полезна за предотвратяване на мигрена. Това не е противоречиво (Mauskop, 2012; Holland et al, 2012). Като цяло най-удобната форма е "cal-mag", която се предлага под формата на прах.

ПРЕПРАТКИ:

  • Фрийман, М. (2006). „Преразглеждане на ефектите от мононатриев глутамат: преглед на литературата.“ J Am Acad Nurse Practice 18 (10): 482-486.
  • Fukui, P. T., T. R. Goncalves, et al. (2008). „Задействащи фактори при пациенти с мигрена.“ Arq Neuropsiquiatr 66 (3A): 494-499.
  • Holland, S., S. D. Silberstein, et al. (2012). „Актуализация на насоките, основана на доказателства: НСПВС и други допълнителни лечения за епизодична профилактика на мигрена при възрастни: Доклад на Подкомитета по стандартите за качество на Американската академия по неврология и Американското общество за главоболие. Неврология 78 (17): 1346-1353.
  • Holzhammer, J. и C. Wober (2006). „[Хранителни тригерни фактори, които провокират мигрена и главоболие от напрежение].“ Шмерц 20 (2): 151-159.
  • Mauskop, A. и J. Varughese (2012). „Защо всички пациенти с мигрена трябва да бъдат лекувани с магнезий.“ J Невронна трансмузия 119 (5): 575-579.
  • Millichap, J. G. и M. M. Yee (2003). „Диетичният фактор при детска и юношеска мигрена.“ Pediatr Neurol 28 (1): 9-15.
  • Peatfield, R. C., V. Glover, et al. (1984). "Разпространението на индуцирана от диетата мигрена." Кефалалгия 4 (3): 179-183.