ОТ РОШЕЛ УИЛЯМС

прави

Неделя, 13 август 2017 г.

'Министър Moves ',' Dr Fit Tufton 'и' Minister of Fitness 'са само част от имената, приписвани на министъра на здравеопазването д-р Christopher Tufton, който е признат за министър, който „ходи по разговорите“ в начина на живот, за които се застъпва.

Д-р Туфтън, който стартира кампанията „Ямайка се мести“ през април, казва пред JIS News, че винаги се е интересувал от здравето и фитнеса.

„Преди тренирах, но не толкова, колкото сега“, отбелязва той.

Той обаче казва, че откакто е министър на здравеопазването, той е още по-внимателен как здравословната диета и упражненията могат да повлияят на цялостното здраве и да трансформират обществения здравен сектор в страната.

„Смятам, че имам задължение като министър на здравеопазването да покажа на хората, че е възможно. Въпреки че не започвам от нула, сега правя повече заради позицията, която заемам, и защото искам да покажа важността на упражненията “, казва той.

„На моята възраст имам личен интерес към здравето и начина си на живот. и така искам да гарантирам, че се храня правилно и се занимавам с редовни упражнения. Обичам разходките и джогинга. Мисля по-ясно, почивам по-добре и не съм толкова стресиран, а също така се чувствам по-добре за себе си “, отбелязва той по-нататък.

Съпругът и бащата на трима деца казва, че целта му е просто да бъде възможно най-здрав, за да може да прекарва повече време със семейството си.

„Целта ми не е да бъда мускулест или фитнес. Това, което се опитвам да направя, а също и това, което според мен трябва да направят всички ямайци, е да бъдат последователни в извършването на някакъв вид физическа активност и да гарантират, че получавате периодични прегледи, така че да знаете какво да избягвате или да ядете повече от тях “, здравето съветва министър.

Разкривайки как поддържа здравословен начин на живот, д-р Туфтън казва, че спазва строг график на упражненията и практикува контрол на порциите - консумира няколко ежедневни, балансирани хранения всеки ден.

Той замества сладките напитки с обилно количество вода и консумира зелени сокове, които са пълни с основни витамини и минерали.

Той признава, че въпреки че се отдава на случайни сладки лакомства, като предпочитанието му е тъмен шоколад, той се опитва да поддържа диета, богата на зеленчуци и плодове и избягва преработените храни, доколкото е възможно.

Д-р Туфтън казва на JIS News, че дори и с неговия забързан график, той гарантира, че редовните упражнения са част от ежедневния му режим, който според него е ефективен „разрушител на стреса“.

Той казва, че се радва на ранни сутрешни обиколки около футболното игрище в квартала си и гарантира, че прави ежегодни здравни проверки.

Д-р Туфтън казва, че участва и в многобройните състезания за бягане, провеждани на целия остров.

„Когато започнах за пръв път, бях малко уплашен, докато не влязох в него. Въпреки че съм на гърба на опаковката - правя около 35 минути за 5K - когато започнах, не можах да направя 1K, сега мога да направя 5K, така че напредвам “, смее се той.

Министърът на здравеопазването казва, че цялото му семейство е с него на фитнес, яде здравословна храна и се занимава с физически дейности.

Чрез кампанията Jamaica Moves министърът призовава ямайците във всеки сектор на обществото да се присъединят към фитнес революцията.

Националната програма за физическа активност и промяна на храненето има за цел да обучи хората относно рисковите фактори, свързани с неинфекциозни заболявания (НИЗ), в опит да ги насърчи да водят по-здравословен живот.

Под темата „Повече моменти, повече спомени, повече живот“ програмата се фокусира върху изграждането на поддържаща среда, за да улесни повишената физическа активност и правилното хранене.

Един от компонентите на кампанията е „Jamaica Moves Get Moving Corporate Challenge“, който стартира през юли и насърчава организациите да станат посланици на здравето при популяризиране на здравословните навици сред персонала.

Д-р Туфтън отбелязва, че визията му е за здравословно ямайско население, което според него ще облекчи стреса върху здравната система, причинен от разпространението на НИЗ.

НИЗ като диабет, хипертония и някои видове рак представляват 70 процента от всички смъртни случаи в Ямайка, като 35 процента от тях се наблюдават при хора на възраст под 70 години.

Последните статистически данни показват, че 25% от ямайците на възраст между 15 и 74 години имат хипертония, а около 8% или почти 150 000 ямайци страдат от диабет.

„Колкото повече хора предприемат превантивни мерки за опазване на здравето си, като например извършване на физическа активност, толкова по-малко посещения ще трябва да правят в здравните заведения поради тези НИЗ. Тази инвестиция в тяхното здраве в крайна сметка ще подобри цялостното качество на живот “, твърди той.

Ямайците се включват в кампанията, като няколко обществени групи и бизнес места създават екипи за отслабване и фитнес.

Мениджърът на специални проекти за Националната компания за печене Тифани Уонг, която прие предизвикателството на министъра за фитнес, участвайки в предизвикателството „Ямайка се движи, движи се“, проведено през месец април, го признава за това, че е дал пример.

„Преместете се“ предизвикателни лица да дадат пример и да се ангажират с 10 000 документирани стъпки на ден в продължение на четири седмици.

„Той се опитва да покаже на всички:„ Ако аз мога да го направя, можете и вие “. Мисля, че прави прекрасно нещо, като използва физическа активност, за да научи хората за НИЗ и как да се бори с тях “, отбелязва Вонг.

Уонг казва, че нейната компания напълно подкрепя кампанията Jamaica Moves, стартирайки „National Baking Company Moves“ на 21 юли.

„Мисля, че това (упражнение) е по-евтино от лекарствата и е добро за поддържане на здравето. Вярно е, че дори половин час на ден може да има значение. Ако съм вдъхновен да се движа, въпреки че по природа не съм много физически човек, всеки може “, казва тя.

Директорът на Running Events Limited Алфред Франсис хвали министъра за проактивния му подход към общественото здраве.

„Имаме министър, който води разговора и води отпред. Това е от съществено значение, тъй като след като сте пример за това, което правите и покажете искреност на целта си, хората ще гледат на вас и ще ви следват “, подчертава Франсис.