Много афроамерикански жени живеят с миома. Майка ми ги има и е оперирана. Двама от много близките ми приятели са оперирани от миома с размерите на портокали и грейпфрути. Изключително често се среща сред чернокожи жени. Мислех, че ще предоставя малко информация за миомите и връзката им с теглото. Това, което ядете, може да бъде основен фактор, както и упражненията.

миома

Какво представляват миомите?

Маточните миомни тумори, известни също като лейомиомати, са маси от твърда мускулна тъкан, които растат в стените на матката. Обикновено доброкачествените тумори могат да варират от малки до големи като грейпфрут. Повишените нива на естроген, стресът и наддаването на тегло играят роля за тяхното развитие. Големите миоми на матката могат да повлияят на плодовитостта и са най-често срещани сред жени в детеродна възраст (30-40 годишна възраст). Миомата расте при 25% от всички жени. Те са водещата причина за хистеректомия или отстраняване на матката. Чернокожите жени и тези с фамилна анамнеза за миома са изложени на повишен риск. Имаме 3 пъти по-голяма вероятност да получим миома, отколкото други раси. Това е така, защото миомата при чернокожите жени изглежда расте по-бързо и е по-вероятно да причини симптоми.

Симптомите на тумор на миома на матката включват:

• Често уриниране
• Тазова болка
• Болки в кръста
• Болка по време на полов акт
• Болезнени периоди
• Забелязване между периодите
• Безплодие
• Запек
• Уголемяване на долната част на корема

Храните, които трябва да бъдат минимални за предотвратяване на растежа на миомни тумори, включват:

• Млечни
• Захар
• Алкохол
• Соеви продукти
• Наситени мазнини
• Кофеин

Това също са храни, за които знаем, че са свързани с наддаване на тегло и лошо здраве.

Каква е връзката между миомата и наднорменото тегло?

Жените с наднормено тегло са по-склонни да развият миомни тумори. Излишните мазнини в корема свръхпродуцират естроген, който кара туморите да растат. Упражнението за намаляване на мазнините може да помогне за намаляване на риска от миома, но не означава, че туморите няма да се появят. Силовите тренировки могат да намалят напредъка на зависимите от естрогена мастни клетки и да помогнат за предотвратяване на растежа на миома. Упражнението насърчава притока на кръв към маточните мускули и намалява мускулното напрежение и болка. Също така помага за регулиране на менструалния цикъл и хормоните. Някои хора дори вярват, че йога, салса и коремни танци също ще помогнат за преместване на миомите, за да облекчат симптомите. Пиенето на 6-8 чаши вода дневно може да помогне за изхвърлянето на токсините от системата на организма като цяло и това също може да повлияе на нивата на хормоните.

Не е известно какво причинява миома или всички фактори, които ги правят или растат. Съществуват много възможности за лечение за облекчаване на миома. Вниманието към здравословната диета може да помогне на симптомите, както и да предотврати образуването им. Планът за здравословна диета може да подобри цялостното ви здраве и да поддържа теглото ви на здравословно ниво. Най-добрият ми съвет за Черните жени е да се храните възможно най-чисто и да добавите редовни упражнения към живота си. Дори ако това е просто ходене през почивните дни или по време на обедната ви почивка. Редовната аеробна активност не само намалява телесните мазнини, но и понижава нивата на естроген. Консултирайте се с лекар, ако страдате от миома. Разгледайте многобройните възможности за лечение, които ще помогнат за облекчаване на симптомите и ще предотвратят развитието на повече тумори.

Ако се интересувате от информация за естествените и цялостни начини за лечение на вашите миоми, щракнете тук.