Тази тема съдържа 63 отговора, 31 гласа и последна актуализация от Lavenderlady15 преди 12 месеца.

подобрен

Преглед на 19 публикации - 51 до 69 (от общо 69)

> След няколко години на диета нямах промяна в псориазиса си, освен когато наскоро направих няколко самостоятелни експеримента под наблюдението на д-р, използвайки локални антибиотични кремове и за кратко хапчета (според теорията, като язви, има може да е бактериален възпалителен аспект на състоянието).

Прочетох малко за човешкия микробиом и псориазис. Мисля, че има някаква връзка с чревната флора. (Вижте връзките по-долу.) Това е част от причината, поради която изрязах: захар, рафинирани въглехидрати, алкохол, сок, сода и други неща, които могат да модифицират чревния баланс по отрицателен начин. По принцип купувам само цели храни и готвя всичко от нулата.

Ям наистина много пробиотици (домашно кисело зеле, кисели краставички) и пребиотични храни (чесън, седмици, лук, банани и др.). Аз също правя голяма зелена салата основно хранене веднъж на ден. Почти всичко в настоящия ми експеримент е с високо съдържание на фибри: зеленчуци, плодове, елда крупи, амарант и т.н.

> Сигурен съм, че гладуването е отговорно за много подобрения на здравето, така че защо не и кожата?

Последният петдневен пост също подобри моя себореен дерматит, дори изчистване на малки парченца.

Ето няколко връзки, които открих в изследването си:

Медицинска хранителна терапия като потенциално допълващо лечение на псориазис - пет доклада за случая.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15387720/

Честота на Candida при псориазис - проучване върху гъбичната флора на псориатични пациенти.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11413927/

Влияние на гладуването върху чревната пропускливост и активността на заболяванията при пациенти с ревматоиден артрит
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03009748209098111

Пост, чревна пропускливост и ревматоиден артрит.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1862245

(Пропускливост на червата и Lactobacillus reuteri) Ефектите на щамовете Lactobacillus и овесените влакна върху индуцирания от метотрексат ентероколит при плъхове
http://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(96)00352-6/abstract

„В противен случай здравите и добре хранени пациенти с ревматоиден артрит показват значително клинично подобрение от практикуването на продължително гладуване за 7 до 10 дни. Подобрението е обратимо и се губи, когато яденето се поеме отново. Макар и с малка терапевтична стойност, противовъзпалителният ефект на краткосрочното гладуване представлява значителен интерес и е желателно по-добро разбиране на механизмите. "

Цитирах резюмето на последното, защото симптомите ми се връщат много бързо, след като започна да ям отново, и не знам защо.

Имам много повече връзки, но те са заровени в разделите на браузъра ми.

> Ако получавате подобрение след 3 дни, това може да е свързано с количеството глюкоза, което имате.

Възможно е, но влизам в кетоза в рамките на 24 часа. Все още се уча, така че не знам как точно работи.

> На веганска диета ли сте по здравословни или философски причини? Ами мазнините от сирене и мляко? Откъде черпите по-голямата част от протеините си?

Веган съм по здравословни причини.

От моите изследвания изглежда, че 15% от калориите от мазнини са идеални. Получавам това от неща като: тиквени семки, слънчогледови семки, авокадо, сусам, бадеми, орехи, бразилски ядки и т.н.

Получавам протеин от бобови растения, семена от амарант, ядки и други растителни източници. Например броколите съдържат около 75% от протеините от телешко месо, калория за калория.

Малко се притеснявам от тези диети с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Не мисля, че се справям добре с много месо. Също така, псориазисът увеличава шансовете за сърдечни заболявания и аз трябва да внимавам. Имах проблеми с триглицеридите, които реших, като се върнах към вегетарианска диета, която също подобри псориазиса на кожата.

Благодаря за всички актуализации и съвети!

Уау, май го покривате добре. Ям месо/риба, но не много. Харесвам сиренето/киселото мляко и нямам проблеми с концепцията да ям такива мазнини.

По всякакъв начин опитайте алтернативна диета 5: 2. Това е изпълнимо. Опитвам се да пренеса нулевата толерантност към всякакви храни на зърнена основа и да видя какво ще стане.

Не съм голям фен на бананите и ги ям ограничено. През повечето време ям зеленчуците си сурови в салати. Харесва ми да ям/пия ябълков оцет, тъй като забавя усвояването на въглехидратите/захарта. Дали нещо от това ще помогне при вашия псориазис нямам представа. опитайте за 2 месеца и вижте какво ще стане.

В света на гладуването има известна вяра, че псориазисът може да бъде причинен от това, което се нарича „изтичане на червата“. Теорията гласи, че червата са възпалени и „разкъсани“, което позволява на бактериите да навлязат в тялото от храносмилателната пътека. Теорията продължава да предполага, че бактериите разрушават имунната система на организма, което води до псориазис, наред с други автоимунни заболявания.

Фактът, че краткосрочното гладуване (7 до 10 дни) облекчава болестта, изглежда подкрепя теорията и фактът, че тя се връща след ядене е възобновена, показва, че „сълзата“ все още не е излекувана и храната и бактериите отново навлизат тялото, което кара псориазисът да се върне.

Възможният отговор е достатъчно бърз, за ​​да позволи на „сълзата“ да заздравее напълно. Съобщава се, че постите с продължителност няколко седмици, вместо няколко дни, последвани от вегетарианска диета, понякога ‘лекуват’ псориазиса.

Това е интересно видео, което засяга гладуването и псориазиса и може да ви даде допълнителен път за вашето изследване. Той съдържа сегмент за „изтичане на червата“: https://www.youtube.com/watch?v=6FOBa_hfbRE

> Ям месо/риба, но не много. Харесвам сиренето/киселото мляко и нямам проблеми с концепцията да ям такива мазнини.

Обичам месото и млечните продукти (кефир, кисело мляко, сирене), но се опитвам да бъда консервативен при избора на храна, защото скоро ще трябва да продължа метотрексат, ако не мога да преместя това състояние към ремисия.

> Опитвам се да пренеса нулевата толерантност към всякакви храни на зърнена основа и да видя какво ще стане.

Какво е зърното, което може да е проблем? Опитвам се да ги намаля въз основа на анекдоти, но в момента само зърнените култури. Все още не съм чувал за проблеми с други зърноподобни семена (елда, амарант и др.).

Ще изследвам ябълковия оцет. В момента го използвам само за приготвяне на маринована ряпа.

Добра идея да добавя още сурови зеленчуци към салатите си. Ще трябва да направя някои изследвания на рецепти.

> Това е интересно видео, което засяга гладуването и псориазиса и може да ви даде допълнителен път за вашето изследване.

Благодаря - интересувам се от по-дълги пости. За съжаление водното гладуване не ми е приятно и на петия ден се почувствах ужасно. Мисля, че ще се нуждая от медицински контрол, но застраховката ми вероятно няма да го покрие. Всичко е свързано с бърза диагноза и след това хвърляне на някои химиотерапевтични лекарства върху вас.: /

Очакваме с нетърпение да разгледаме видеото.

Моите разсъждения зад това да се отървете от храни на зърнена основа се основават на факта, че казахте, че сте претърпели подобрение след гладуване 3/5 дни. Така че реагирате добре, когато тялото ви се преобръща в кетотично състояние. Яденето на зърнени храни, особено хляб, ориз и т.н., ще ви даде скок на инсулин почти същото като консумирането на захар. Ще ви отскочи направо от кетозата.

Нямам доказателства, че това ще работи, просто си помислих, че си струва да се опита.

Благодаря - ако настоящият ми експеримент не работи, може да опитам нещо подобно.

Все още надграждам нормалния дневен прием на калории и след това ще опитам ограничение на калориите 5: 2.

Постигнах 100% чиста кожа след 11 месеца ужасно разстроена кожа със 7-дневен пост. Симптомите започват да се прокрадват след определени „задействащи“ храни, обикновено това са животински протеини (особено млечни и яйчни) и всичко с високо съдържание на мазнини. Периодичните по-кратки гладувания изглежда задържат симптомите. Преминаването без глутен също помогна.

@ annette52
Благодаря! Току-що прекарах известно време, четейки цялата тази тема. Изглежда, че за известно време е неактивно от известно време. окуражаващо и същевременно поразително. звучи така, сякаш много хора просто са имали подобрение, като са използвали 5: 2, дори са смятали, че това не е основната им цел, което би било чудесно!

други хора твърдят, че са имали успех, като елиминират толкова много неща и след това допълват с толкова много, че за мен е поразително да мисля да направя толкова големи промени.

Никога досега не съм успял да определя точно нещо с моето, освен телесните мазнини. Колкото по-слаб съм, толкова по-малко псориазис имам. Това е единственото последователно нещо, което някога съм забелязвал. Така че за мен е мотиватор да намеря ефективна стратегия за отслабване.

Що се отнася до много от другите задействащи фактори, за които хората говорят, те изглежда не се отнасят за мен ... един път в моя възрастен живот псориазисът ми се изчисти напълно ... толкова ясен, че дори не можехте да кажете, че някога съм имал, че е един от най-стресиращите моменти в живота ми и се справях със стреса, пиейки бутилка червено вино всеки ден, така че знам, че не е алкохол, яденето на половин торбичка картофен чипс с виното за вечеря и закуска беше нещо от Dunkin ' Поничките, така че това не е само нездравословна храна и пушене на цигари, така че не е и това, докато иначе се гладувам по цял ден от чиста липса на апетит поради нерви. По това време бях в края на 30-те и свалих около 15 килограма много бързо. Така че мисля, че това е свързано със загуба на тегло!

Очевидно това беше ужасно нездравословен начин за справяне със стреса, но псориазисът ми се изчисти напълно. Оттогава изцяло преработих всички тези лоши навици и псориазисът ми е един от най-лошите, които някога е бил. Имам чувството, че разтоварването на всичките ми излишни мазнини значително ще намали обострянията.

Как си сега? Останахте ли на 5: 2 и все още ли го няма.

Никога не съм очаквал 5: 2 да работи и го започнах от отчаяние, тъй като нищо друго не работеше. Лично аз мисля, че подобрението на кожата ми беше свързано с действието на самото гладуване. Бях много твърд около 500 калории и гладувах 2 дни в седмицата, въпреки че диетата ми не беше страхотна през останалите 5! Забелязах, че просто се чувствах по-добре, ядейки това, което направих на FD, което много бавно започна да се превръща в някои от другите дни.
Сега съм с 3 размера рокли по-малък и всеки псориазис, който имах отдавна. Всъщност бях забравил, че някога съм го имал, докато не видях публикацията ти Кери Ан. Спрях 5: 2 за няколко месеца и забелязах, че кожата ми не е толкова добра, което ме накара да започна отново, но това беше отдавна.
Сега, когато съм по-малък и се храня много по-добре (повече пълнозърнести храни и много по-малко захар), ако пропусна постенето за известно време, кожата ми не се влошава.