Тази тема съдържа 4 отговора, 5 гласа и последна актуализация от njmacsmith преди 5 години и 7 месеца.

завинаги

Преглед на 5 публикации - 1 до 5 (от общо 5)

Толкова съм насърчен, като прочета всичките ви успехи. Вчера беше първият ми гладен ден и съм развълнуван да продължа.
Започвам обаче малко да се паникьосвам. Виждам много хора в тази нишка за поддръжка (с други думи, хора, които са имали успех), описващи нехранителните си дневни ястия като салати, пиле на скара и зеленчуци. Знам, че няма да се придържам към толкова скучна диета. Трябва да мога да ям тестени изделия, такос, вино, десерти, пица и други подобни храни. Пиле на скара, зеленчукова супа и салата завинаги звучи жалко.
Моля, някой, кажи ми, че си си поставил целите и поддържаш, докато все още ядеш „истински“ нормални храни, които няма да ме настроят за преяждане.
Всеки?

Silverwing, аз започнах 5.2 диета за ползи за здравето, а не загуба на тегло. Правя 2-те дни на гладно седмично, а през останалите дни ям каквото ми харесва, включително всички онези вкусни храни, които описвате. Някои дни прекалявам, а други намалявам, така че мисля, че това наистина се добавя към общите ви седмични калории спрямо. Ако преминете с твърде много калории през седмицата, наистина няма да отслабнете, но все пак можете да ядете всички тези храни, които харесвате, не е нужно да имате всички нискокалорични храни с ниско съдържание на мазнини, ако това не е ваше предпочитание . Ще работи за вас, стига да не прекалявате всеки ден и знам, защото и аз обичам моята богата на въглехидрати храна с високо съдържание на мазнини, но умерено хаха Успех, наистина работи 🙂

можете да успеете с 5: 2 и да ядете всякакви храни, които искате, само умерено, както казва gemm. Може да откриете обаче, че вкусовете ви ще се изместят повече към по-леките и здравословни възможности. Моят го направи и изглежда, че това е така за много хора. Все още ям неща като бургери, тестени изделия, такос и т.н. и определено все още ям десерти. Но също така се вълнувам от неща като пиле на скара, риба и зеленчуци - и никога не бих повярвал, че това ще се случи!

Здравейте, започвам утре за ползите за здравето. Аз също планирам да ям това, което ми харесва през останалите 5 дни, но умерено (без пълнене). Това е красотата на този план!