Какво ядат моделите, за да поддържат форма? Много хора искат да знаят тайната на диетата си, защото се нуждаете от много повече от добра генетика, за да имате великолепно тяло.

Пълна лъжа е да се каже, че някой може да бъде годен поради своята генетика. В действителност, за да имат здраво тяло, хората трябва да поддържат здравословни навици.

secret

Виждането на тялото на известни модели и понякога желанието да накара хората да повярват, че поддържат нездравословна рутина е много разочароващо за много хора, които се хранят и не получават същите резултати. За да сте наистина годни, трябва да се храните здравословно.

Стела Максуел, един от най-известните модели в света, разказва за своите здравословни навици, за да стане член на Victoria's Secret.

"Правя много йога. Йога наистина е като психическо преживяване. Прекарвате един час мислено в мислене за това как разтягате тялото си в тези позиции. Интересно ми е как излизате, чувствайки се съвсем различно от това, в което сте влезли.

Моделката казва, че яде умерено, за да остане във форма и здрава. Тя обича да яде яйца за закуска, авокадо, овесени ядки и кисело мляко. Докато на обяд тя избира риба или пиле със салата. За вечеря тя също повтаря протеиновата и салатната диета.

"Упражнявам по един час на ден. Не съм придирчив към времето, в което тренирам. Упражнявам се възможно най-често, обикновено четири или пет пъти седмично.

Стела Максуел показва, че за да поддържате форма, трябва да се грижите за здравето си, със здравословно хранене и упражнения. Няма магически рецепти, нито става въпрос за генетика. Всички можем да сме здрави, ако наистина искаме.

Любимата тренировка на Дакота Джонсън: разнообразието е от ключово значение

Ник Конъли

Въпреки че прекарваше по-голямата част от времето си пред камера, отразявайки големи спортни събития, мечтата на Ник през целия живот беше да стане спортен колумнист. Днес Ник изследва и обхваща тренировъчни програми, съвети и трикове, свързани с упражненията и спортни диети. Имате нужда от ефективна тренировъчна програма? Не търсете повече от статиите на Ник. + Информация