Зашеметяващият разкри какво е необходимо, за да остане на върха в играта си

като

  • от Demelza De-Burca
  • 16:48, 28 декември 2016 г. Актуализирано 17:02, 28 декември 2016 г.

Ако търсите вдъхновение за фитнес за Нова година 2017, вижте ирландския супермодел Стела Максуел.

Дългокракият зашеметяващ, чиито родители са от Белфаст, има едно от най-завидните тела на планетата и дори беше коронясан за най-сексапилната жена на Максим.

И миналия октомври Ангелът на Victoria's Secret. който се изправи на пистата VS по-рано този месец в Париж, беше представен като новото лице на Max Factor и ще участва в предстоящата кампания на марката през 2017 г.

25-годишната руса красавица, която излиза с Майли Сайръс и е свързана с Кристен Стюарт през май, разкри какво е необходимо, за да остане на върха в играта си.

На режима й на тренировка

Тя каза пред Vogue.com: "Ставам в 6 сутринта и започвам деня си с 20 минути медитация. След това се отправям към фитнеса, за да тренирам, където се опитвам да направя комбинация от стречинг и кардио. След като тренирам, имам хубава закуска с пресен сок. Обикновено дотогава се отправям на работа.

"По време на работа се опитвам да се разтягам малко между снимките. Обикновено съм доста уморен след работа, така че може да направя йога или просто да се отпусна, но завършвам деня си с още 20 минути медитация. Като цяло мисля, че тренировките са като Ангел е за баланса. "

На скулптуриране на приклад

„Кляканията и стълбите са много полезни.“

Прочетете още

Участват много стойки на ръце

Тя каза пред Coveteur.com: „Напоследък правя много тренировки с тежести и тонизиране - много удължаване на мускулите; опитвайки се да създаде чиста мускулатура, вместо да се натрупва. С моя треньор сме правили много стойки на ръце и това е повече за основната сила. Опитваме се да променяме малко рутината всеки път, когато тренираме. Добре е да не позволявате на тялото ви да свикне твърде много с вашата рутина. "

Тя спазва полувегетарианска диета

Най-четените

Тя каза: „Мисля, че ключът към диетата е балансът.“ Тя също не яде преработена захар. Типичният й дневен хранителен план е следният:

Закуска: Яйца, зърнени храни и авокадо на препечен хляб с малко чили и лимон и зърнени храни

Обяд: Салата с малко пиле, риба или някакъв друг протеин

Вечеря: Като цяло тя предпочита да се храни навън и се насочва към веган и вегетариански ресторанти в Ню Йорк

Отидете до здравна напитка: Смути

Любими храни: Ferrero Rocher шоколади, хамбургери и пържени картофи.