книги

Разполагате с цялата информация, от която се нуждаете, за да обърнете безопасно мастния си черен дроб в този блог - и всичко е достъпно безплатно. Но е разпръснато и понякога се нуждаете от неща, които да са малко по-организирани и по-лесни за навигация. И какво е по-лесно от старомодна книга (такава, която може да се чете и на вашия компютър или мобилен телефон, ако предпочитате)?

За това ще говорим в днешната статия, тази, която най-накрая актуализирам днес след години на пренебрегване: най-добрите книги за това как да обърнете мастния си черен дроб. Тези книги ще ви дадат цялата информация, от която се нуждаете, за да го направите правилно, да се придържате към диетата си и да обърнете NAFLD.

Също така работя върху собствената си книга за това как да обърна мазнините на живо - но правя това от няколко години, тъй като нещо всичко изскача и поставя тази важна книга на заден план. Както знаете, обърнах черния си дроб и обичам да ви помагам да направите същото - естествено и възможно най-лесно. Но докато книгата ми е готова, за щастие имате няколко чудесни възможности!

Както казах по-рано, всъщност не е нужно да купувате нито едно от тях, ако знаете, че можете да направите всички изследвания сами - но ако искате да сте сигурни, че имате всичко на едно място, лесно за навигация и лесно за четене, определено трябва да изберете един и да го използвате добре.

Те също са тествани и одобрени от мен - информацията, която намирате онлайн, често е противоречива и не винаги е вярна, за съжаление. Затова е по-добре да отидете с нещо, което знаете, че работи.

Така че, имайки предвид всичко това, нека просто разгледаме най-добрите книги, които можете да прочетете и следвате, за да обърнете мастния си черен дроб.

1. Лекът за дебелия черен дроб

Според мен това е най-добрият вариант. Най-добрият избор от всички, с невероятни съвети и някои наистина мотивиращи писания, които да ви поддържат, когато ударите стената!

Това е невероятна програма за обръщане на мастния черен дроб, предлагаща голяма стойност за своите читатели. Създаден от някой, който (също като мен) е успял да обърне мастния си черен дроб по естествен път, това е невероятен ресурс, тъй като не само ви казва какво трябва да направите, за да обърнете мастния черен дроб, но идва с допълнително съдържание и безплатни (включително над 180 рецепти, които са безопасни за черния дроб!).

Изключителна книга и най-доброто, което можете да намерите в интернет: затова я поставих тук на върха. Това е малко по-скъпо от останалите, това е вярно, но се надяваме, че няма да поставите ограничение на цената за здравето си точно сега. И все още не е по-скъпо от няколко кафета на Starbucks, така че не е като да харчите цяло състояние. И в този случай наистина си заслужава!

2. Естественото мазно чернодробно лечение

Това е най-продаваната книга №1 в категорията Медицина - токсикология на Amazonat в момента на написването на това и съм сигурен, че това говори много за качеството, което ще намерите тук.

Според неговия автор „The Natural Fatty Liver Cure“ описва множество методи, техники и рецепти, които да ви помогнат да подобрите състоянието на затлъстелия черен дроб и да станете по-здрави за относително кратко време. С информацията в тази книга можете да направите детоксикация на черния дроб или измиване на черния дроб, което премахва токсините от тялото ви.

След това можете да започнете прясно, като ядете храни, които са полезни за черния дроб, и правите промени в начина на живот, за да подобрите чернодробната си функция, за да обърнете мастния си черен дроб. Също така се актуализира постоянно, така че се включват и нови открития.

3. Диета с мастен черен дроб: Яжте за лечение на мастен черен дроб

Наистина харесвам подхода на тази книга, който наистина резонира с убежденията ми, че промените в диетата, както и промените в начина на живот са това, което е необходимо, за да се обърне мастния черен дроб. Няма нужда да преминавате през „прочистване на черния дроб“ или да приемате добавки, стига да храните тялото си правилно и да живеете здравословно.

Разбира се, тази книга е повече от написаното по-горе и авторите имат свои собствени точки, но като цяло е наистина добра и макар и малко обща, тя е чудесна отправна точка за разбиране на това състояние и как да го обърнем.

4. Дебел черен дроб, който можете да обърнете

Това е изключително задълбочен поглед върху затлъстяването на черния дроб и начините за неговото обръщане. Написано от д-р Сандра Кабот и д-р Томас Еанели, тази книга ви разказва всичко за болестта NAFLD и ви помага да разберете диетата и навиците на живот, които трябва да промените, за да я обърнете.

Д-р Сандра Кабот е посветила кариерата си, за да помогне на хората да се излекуват от тази потенциално фатална, но все още недостатъчно докладвана болест и тази книга е нейният начин да научи света как да обърне NAFLD. Най-вероятно, ако сте направили проучване онлайн за това състояние, вече сте видели името й и може би сте прочели няколко неща от нея. Сега е време да прочетете повече - и то по-организирано благодарение на тази книга.

Най-големият проблем на тази книга е, че тя е публикувана през 2010 г. и изглежда, че не е била актуализирана оттогава (може да греша, така че направете собствената си проверка тук), но все пак е добра книга!

5. Изцеление на мастни чернодробни заболявания: Пълно ръководство за здравето и диетата

Въз основа на най-актуалната и изчерпателна налична информация, авторите са създали това задължително ръководство за всеки, който живее и управлява мастна чернодробна болест. Има обширна информация за причините за NAFLD, симптомите и признаците и възможностите за лечение като лекарства, упражнения и диета.

Тъй като диетата играе толкова важна роля в управлението на състоянието, има много специално подбрани рецепти, които допринасят за добре балансирана диета с ниско съдържание на наситени мазнини и с високо съдържание на фибри: всъщност имате 100 рецепти, които трябва да ви бъдат полезни.

Единственият потенциален проблем е, че в момента тази книга се предлага само в меки корици, така че ако искате да четете онлайн, на четец на електронни книги или на компютъра си, ще трябва да изберете различна опция в този списък. Също така, това може да е малко остаряло, тъй като е написано през 2013 г. и други опции в този списък се актуализират.

Това биха били първите ми пет препоръки. Определено не е нужно да купувате всички тези книги - би било твърде много. Аз лично вярвам, че ако се придържате към първата препоръка, Fatty Liver Remedy, получавате най-актуалната информация и всичко, което трябва да знаете за обръщане на състоянието ви, но и останалите книги са наистина добри - оттук и тяхното присъствие върху това списък.

АКТУАЛИЗАЦИЯ: Тази статия е преработена и актуализирана през септември 2019 г. с нова информация и подробности за книгите.