Любимият ми кето сандвич за закуска е с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на здравословни мазнини и извън класацията на вкус! Наденицата отвън е идеалното докосване, за да не ви липсва хлябът изобщо!

моят

Любителите на закуската, изправете се!

Аз съм момиче от сланина/наденица/яйца/сирене и не се харесвам да ям храни за закуска за всяко хранене през деня.

или за ВСЕКО хранене за деня!

Навремето си спечелих титлата Extranderinaire на Sandwich Maker, с вкусни вкусове, винаги притиснати между две филийки препечен хляб, гевреци, английски кифли, нали така ...

Не е добре за тялото ми!

Когато за пръв път започнах Keto/Low Carb, имах нужда от лесно средство за мания за сандвичи за закуска, така че се чудех какво би било, ако обърна сандвича, за да използвам колбаси с банички като хляб.

Много сандвичи с кето закуска, които съм виждал, просто поставят яйцето отвън ... но имам нужда от нещо, което всъщност мога да държа!

Тази храна с високо съдържание на мазнини ще ви засити дълго време. Използвах цели яйца и пикантна свинска наденица, но те лесно могат да бъдат заменени за по-нискомаслени варианти.

Ето информацията за храненето на един сандвич, базиран на марките, които използвах:

Калории: 603
Общо въглехидрати: 7g
Фибри: 3g
Нетни въглехидрати: 4g
Протеин: 22g
Дебел: 54g

Яйчните белтъци и баничките от пуешки колбаси са също толкова вкусни и биха били изключително вкусни с парче домат и спанак.

След малко експерименти (и много тестове на вкус 😉) съм толкова развълнуван да споделя с вас как да направите ....