опит

Дял

започнах периодично гладуване да излекувам червата си, защото страдам от малко тревожност и много тревожност се проявява по отношение на здравето. Ако още не го направите, регистрирайте се с тялото си и внимателно следете какво се случва в него. По-често тялото ни ни дава признаци на нещата, преди те да станат твърде зле или да изчезнат напълно. Наясно съм какво се случва с тялото ми. Обръщам внимание на изхождането си и по-конкретно колко пъти ходя на ден и как изглеждат. Това е проблем и фокус за мен, защото много хора в семейството ми умряха от рак. Чувствам, че вашето вътрешно здраве има много общо с всичко. Първоначално започнах с периодично гладуване, защото исках да изчистя червата си.

Страдам от непоносимост към лактоза и остри болки в стомаха. Има моменти, когато щях да изляза на вечеря със Скот и преди дори да приключим с яденето, се оплаквах от това, че ме боли корема. Опитах различни неща като изрязване на храни, но все пак щях да имам подобни стомашни преживявания. На всичкото отгоре изглеждаше, че единственият начин да запазя шест опаковки беше буквално да ям много малки количества храна, защото винаги трябваше да следя какво е стомаха ми.

Прекъсващо гладуване е усилие за мен да разбера какво се случва с корема ми. Има голяма част от деня, в който не ядете и това за мен се превърна в възможност. Това означаваше голяма част от деня, че нямаше да се чувствам болен в корема. Другата възможност за периодично гладуване, което ми предостави, е способността да разбера дали това, което ям, боли стомаха ми. За контекст, миналата година се подложих на предимно веганска и около 25% пескатарианска „диета“. Обикновено не ям лошо, но все още съм имал тези стомашни проблеми. След като видях такива страхотни резултати с периодично гладуване, реших да се справя с предизвикателството на 24-часовия пост.

Ето пиесата по игра на втория ми 24-часов пост: