Снимката е предоставена от Абел Джеймс

по-добра

Абел Джеймс е най-продаваният автор на „Дивата диета“. В момента той участва в риалити телевизионното шоу на ABC „Моята диета е по-добра от твоята“. В шоуто треньорите на знаменитости се сдвояват със средностатистически американци, които трябва да отслабнат. Двойките се състезават помежду си, за да проверят кой план за отслабване на експерта е най-ефективен. Тук той ни дава задкулисен поглед как е помогнал на състезателя Кърт да свали 37 килограма досега. Мненията, изразени по-долу, са негови.

Всеки знае, че можете да отслабнете, като месеци наред не ядете нищо освен пилешки гърди и броколи.

Но това просто не е много забавно, нали?

С Дивата диета, Исках да покажа на Америка, че можете да ядете снизходителни, богати, луксозни храни, да пуснете впечатляващо количество мазнини и да се насладите на процеса. В края на краищата не съм треньор, а гурман. И ще докажа, че наистина можете да бъдете щастливи и здрави едновременно.

Ето как изглежда дивата диета

На ABC Диетата ми е по-добра от вашата, докато други състезатели се хранят като зайци, ние с Кърт се наслаждаваме на капризно сирене, шоколад, пържола на скара, бекон, масло, пълномаслена сметана, яйца, чийзкейк и дори сладолед !

Как работи това, ще попитате? В продължение на стотици хиляди години природата е подобрила и усъвършенствала нашата физиология, за да функционира оптимално на диета, състояща се главно от диви растения и животни - зеленчуци, месо и от време на време плодове, ядки и семена - които са с високо съдържание на мазнини, протеини и фибри и с ниско съдържание на въглехидрати. Дивата диета предлага пресни, прости, богати на хранителни вещества храни, които ще ви помогнат да програмирате тялото си да изгаря мазнините вместо захарта.

Кърт също е добър кандидат за „постене и пируване“ Дивата диета , особено като се има предвид възможностите му за упражнения са изключително ограничени (поради автомобилната му катастрофа). Тъй като често не е гладен сутрин, той се радва на кафе и обикновено яде „закуската“ си около обяд. Той обича бекон и пастирани яйца.

Можете да загубите мазнини с минимални упражнения

Много хора прекарват часове на бягащата пътека безнадеждно, опитвайки се да загубят любовните си дръжки. Но всеки диетолог, културист и спортист, който си струва солта, знае, че „в кухнята се правят шест опаковки“. Упражненията са чудесни за цялостното благосъстояние, но ако искате да намалите мазнините, по-голямата част от вашите резултати ще дойдат от яденето на правилните храни.

Като се имат предвид миналите наранявания на гръбначния стълб на Кърт от автомобилната му катастрофа, силни дейности като бягане просто не са добри за него. И също така не е необходимо да губите мазнини.

В името на неговото здраве и щастие, аз насърчавам Кърт да ходи енергично навън всеки ден.

За да съм сигурен, че губи мазнини и задържа или дори натрупва мускули, аз също карам Кърт да вдига предмети и да изпълнява ограничени силови, функционални тренировки у дома. Натрупването на мускули ще жертва напредъка му в състезанието за „отслабване“, но му обещах, че здравето му ВИНАГИ ще бъде на първо място.

С Дивата диета, Кърт губи мазнини, а не мускули. Точно това искаме.

Кърт загуби 21 килограма през първите две седмици, спечелвайки 1-во място в претеглянето и завършвайки # 1 във фитнес състезанието! След четири седмици хранене Диво , Кърт е свалил 37 килограма и е на 1-во място като цяло!

Снимката е предоставена от Абел Джеймс

Ето как да започнете с дивата диета

Яжте толкова зелени и цветни зеленчуци, колкото искате - те трябва да съставляват повече от половината от чинията ви. Яжте порция протеин с размер на длан от пасищни меса или диви морски дарове и закръглете ястията с висококачествени мазнини като масло, хранено с трева, твърдо сирене, ядки или авокадо. Ако сте физически активни, насладете се на малко нишесте от сладки картофи или ориз след тренировка. Изкопайте захари, хляб и глутенови зърна. За закуска беконът и яйцата отново са в менюто! Яжте, когато сте гладни и не се страхувайте да пропуснете хранене от време на време.

Когато намалите консумацията на преработени зърнени храни, захари и други прости въглехидрати в полза на здрави растения и животни, ще бъдете шокирани от това колко бързо можете да възстановите щетите от десетилетия лошо хранене.

Последен съвет: Не забравяйте да носите вкусни закуски, ястия и тъмен шоколад навсякъде, където отидете, за да победите глада и апетита. Знаете ли, при спешни случаи с шоколад!