Ново проучване, публикувано в Европейския респираторен вестник, заключава, че диетите, които включват високи нива на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, са свързани с по-добри резултати при астма. Известно е, че тези храни са здравословни, с изобилие от научни доказателства, сочещи начините, по които тези храни и хранителните вещества, съдържащи се в тях, предотвратяват здравословните проблеми - от сърдечно-съдови предизвикателства до рак до диабет. Това ново изследване подкрепя идеята, че доброто хранене може също да подобри здравето на дихателните пътища.

Ролята, която диетата играе при симптомите на астма и честотата на симптомите на астма, е тема на дебат в областта на имунологията. В резултат на това хората, живеещи с астма, не са имали ясни насоки как могат да използват диетата си, за да подобрят симптомите и качеството си на живот. Една от целите на изследването, публикувано в Европейския респираторен вестник, беше да предостави полезна информация на пациентите с астма за това какво може да бъде полезно за тях да ядат.

Изследователите разгледаха данни от 34 776 възрастни от Франция, участвали в проучването NutriNet Sante, което разглежда връзката между храненето и здравето. Тези данни включват информация за здравето на дихателните пътища, включително честотата на дихателните симптоми, употребата на спешни лекарства и степента, до която симптомите на астма пречат на ежедневните процедури и дейности. В рамките на този набор от данни 25% от мъжете и 28% от жените са показали поне един симптом, свързан с астмата.

Проучването NutriNet Sante също предоставя данни, свързани с храненето. Здравословните диети се считат за тези, които включват високи нива на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, докато нездравословните диети се считат за тези с високо съдържание на месо, сол и захар. Това, което изследователският екип разкри е, че здравословната диета е свързана с по-малко симптоми на астма и по-добре контролирана астма и този ефект е по-висок при мъжете, отколкото при жените.

Мъжете, които са се хранели здравословно, са били с 30% по-малко вероятно да проявят симптом на астма и с 60% по-малко вероятно да имат неконтролирана астма, отколкото мъжете, които са се хранили нездравословно. Тенденцията е подобна, но по-малко значима за жените. В сравнение с жените, които са яли нездравословна диета, жените на здравословна диета са с 20 процента по-малко склонни да имат симптоми на астма и 27 процента по-рядко имат неконтролирана астма.

Изследователите предполагат, че връзката между по-здравословното хранене и по-добрите резултати от астма може да се дължи поне отчасти на антиоксидантните и противовъзпалителни характеристики на някои хранителни храни и на противовъзпалителните свойства, свързани с някои нездравословни храни. Докато подробностите за това как диетата може да се използва за предотвратяване или контрол на астма трябва да бъдат изяснени чрез повече изследвания, този нов анализ се основава на доказателства, че диетите, богати на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, допринасят за по-добро здраве.

Може да се насладите.

може

Когато имате хранителна алергия, избягването на онези вкусни лакомства, които могат да ви разболеят, е целогодишна работа, която често става по-трудна по време на празниците. Вижте няколко съвета от експертите как да избегнете ваканционните клопки.

Копривната треска обикновено не е сериозна медицинска заплаха, но със сигурност може да ви създаде дискомфорт в продължение на няколко часа до дни. Прочетете какво можете да направите, за да управлявате пробив на кошера и кога може да се наложи да посетите лекар.

Тъй като COVID-19 все още е проблем и грипният сезон точно зад ъгъла, има повече внимание от всякога върху това как имунната ви система влияе върху здравето ви. Но какво компрометира имунната ви система и какво можете да направите, за да се предпазите? Разберете тук.

Хремата, кихането и болката в гърлото причинени ли са от алергии или настинка? Разберете как да забележите разликата и защо тя има значение.

Имате ли алергия към цветен прашец, домашни любимци или фъстъци? Чудите се защо има значение? Научете повече за различните видове алергии и какви терапии се предлагат от експертите, които ги лекуват.

Имате ли проблеми с чести или привидно безкрайни бактериални или вирусни инфекции като пневмония или синузит? Тези проблеми може да са свързани с неизправна имунна система. Научете повече за имунодефицита и как се лекува.