Храненето с правилните храни може да допринесе много за подобряване на проблемите с нощното напикаване. Известно е, че някои храни намаляват вероятността от нощно напикаване, докато други го увеличават. За щастие, цялата храна, препоръчана за подпомагане на деца с нощен енуреза, също е полезна за цялото семейство.

храната

С няколко малки корекции, като например задържане на определени храни вечер, детето ви може да намери известно облекчение в нова диета. Винаги е добра идея да прокарате нови идеи за храна покрай Вашия лекар, преди да започнете.

Намаляването на течностите помага ли на децата да останат сухи?

Много е изкушаващо за родителите да ограничат приема на течности при децата, ако са склонни да мокрят леглото, но всъщност това всъщност може да има напълно противоположен ефект - особено ако води до дехидратация, която, ако не внимаваме, може да доведе до запек - известна причина за нощно напикаване. Въпреки че вече не препоръчваме да ограничаваме напълно течностите преди лягане, добре е вечер да намаляваме. Водата е най-добра, тъй като сокът и млякото могат да имат диуретичен ефект. Важно е да се приеме редовен режим на пиене през целия ден. Повечето деца трябва да консумират приблизително 1 литър вода, която трябва да бъде равномерно разпределена през целия ден. Трябва да се уверите, че детето ви пие, докато е в предучилищна или училищна възраст, тъй като много деца имат склонност да не пият през целия ден, след което консумират по-голямата част от дневния си прием вечер, като оказват допълнителен натиск върху пикочния мехур.

Препоръчителна храна

Храните с високо съдържание на фолиева киселина, фибри, витамин В12 и Омега3 мастни киселини се препоръчват, за да подпомогнат контрола или намаляването на нощното напикаване. Препоръчителната храна включва:

  • Зеленчуци, бобови растения и боб
  • Прясна риба и морски дарове
  • Сушени плодове
  • Овес, пшенични трици, мюсли и други пълнозърнести зърнени култури
  • Яйца

Фолиевата киселина и витамин В12 позволяват на централната нервна система да създава връзките, необходими за контрол на пикочния мехур през нощта, което често липсва при деца с нощно енуреза. Омега-3 мастните киселини също имат сходни ползи за нервната система, като помагат на пикочния мехур да се научи да сигнализира на мозъка да се събужда през нощта. Прясна риба, морски дарове, яйца, зеленчуци и сушени плодове ще дадат на вашето дете минералите, необходими за подпомагане на нервната му система.

Фибрите също са важни, тъй като нощното напикаване често се появява едновременно с запек. Натискът от запек притиска стената на пикочния мехур, което води до нежелано изтичане. Пшеничните трици, зеленчуците и добрият прием на течности допринасят много за увеличаване на фибрите и борба със запека. Следете навиците в тоалетната, за да сте сигурни, че детето ви ходи редовно.

Храна, която не се препоръчва вечер

Тези храни са важни за здравословния растеж, но също така са свързани с повишена тежест на мокрото при деца. За да опитате да получите най-доброто от двата свята, препоръчително е да ги консумирате само преди 18:00. Те са:

  • Кисело мляко
  • Мляко
  • Сирена
  • Вода
  • Свеж плод
  • Млечните продукти като кисело мляко, мляко и сирене влизат в списъка, защото са с високо съдържание на калций. Високият прием на калций е свързан с тежестта на нощното напикаване, както и намалената ефективност на лекарствата за енуреза като десмопресин. Тъй като калцият е важен и за здравословния растеж, добре е все пак да включвате тези храни през деня.

Водата е най-добре да не се консумира непосредствено преди лягане. Доказано е, че ограниченият прием на вода вечер намалява общото производство на урина през нощта, което прави по-малко вероятно омокрянето в леглото. Същото важи и за пресните плодове, които обикновено имат високо съдържание на вода.

Храна, която изобщо не се препоръчва

Доказано е, че тези храни увеличават нощното напикаване и има доказателства, че елиминирането им от вашата диета ще помогне да се контролира нощната влажност. Те са:

  • Сол
  • Шоколад/какао
  • Газирани напитки
  • Чай/кафе
  • Плодов сок
  • Шоколадът, какаото, чаят, кафето и някои газирани напитки съдържат кофеин, за който е известно, че има диуретичен ефект. Кофеинът също така увеличава налягането и възбудимостта върху мускулите, които контролират пикочния мехур.

Има някои доказателства, че елиминирането на газирани напитки (включително газирана вода) може да помогне за успокояване на свръхактивен пикочен мехур. Това може да се каже и за аспартам, изкуствен подсладител, намиращ се в ментови бонбони, дъвки и „диетични“ напитки.

Плодовият сок съдържа високите нива на захар в цели плодове без голяма част от хранителната стойност и също не се препоръчва.

Приспособяването към диета, подходяща за нощно мокрине, е печеливша ситуация както за родителите, така и за децата. Тъй като всички храни, препоръчани за подобряване на нощното напикаване, също са здравословен избор на живот, цялото семейство може да яде едни и същи храни. Това може да помогне на детето ви да се чувства по-прието в семейното звено и да създаде добри хранителни навици за цял живот.