Изследователите изучават потенциални причини за рак на гърдата, най-честият рак при жени, различни от рак на кожата, в продължение на десетилетия. И има нова хипотеза: Възможно ли е вредните бактерии в телата ни да са една от причините за рак на гърдата?

Ако текущият списък с предимства - помощ за храносмилането, усилвател на имунитета, изграждане на костите - не е достатъчен, за да ви убеди, има още една причина да станете най-големият фен на киселото мляко.

мляко

Въпреки че все още е недоказано, нови доказателства подкрепят идеята, че вредните бактерии могат да предизвикат възпаление в тялото, което може да причини рак на гърдата, според изследването, публикувано в Medical Hypotheses. А изследователите от университета Ланкастър в Англия смятат, че са измислили прост начин да предотвратят това: кисело мляко.

„Има просто, евтино потенциално превантивно средство, което е за жените да консумират ежедневно натурално кисело мляко“, пишат изследователите.

Защо? Тъй като киселото мляко съдържа така наречените „добри бактерии“, наречени ферментиращи лактоза бактерии или микрофлора, според съобщението за новини. Този вид добри бактерии се срещат и в гърдите на майки, които са кърмили. Изследователите смятат, че бактерията е защитна, защото кърменето намалява риска от рак на гърдата с 4,3% годишно.

Други изследвания също показват, че яденето на кисело мляко е свързано с по-нисък риск от рак на гърдата, вероятно поради изместването на вредни бактерии, което се случва, когато ядете хубавите неща.

Освен това е добре установено, че възпалението може да доведе до множество други важни проблеми в тялото. Например, възпалението може да доведе до заболяване на венците, което е свързано с няколко вида рак - включително рак на гърдата.

„Стволовите клетки, които се разделят, за да запълнят лигавицата на гърдите, са повлияни от микрофлората, а някои компоненти на микрофлората са показани в други органи, като дебелото черво и стомаха, за да увеличат риска от развитие на рак“, казват изследователите. "Следователно, подобен сценарий вероятно ще се появи в гърдите, при което резидентната микрофлора въздейства върху деленето на стволови клетки и влияе върху риска от рак."

Други начини за превенция на рака на гърдата

Макар че връщането на кисело мляко на ден за предотвратяване на рак на гърдата е обещаващо, то не е 100% доказано. Ето някои изпитани начини за намаляване на риска от рак на гърдата, според Американското общество за борба с рака (ACS):

Вземете достатъчно физическа активност. Не е изненадващо, че изследванията показват, че умерената до енергична физическа активност е свързана с по-нисък риск от рак на гърдата. Стремете се към препоръчителните 150 минути физическа активност с умерена интензивност (като бързо ходене) или 75 минути активна интензивна активност (като изкачване нагоре или бягане) на седмица.

Ограничете или избягвайте да пиете алкохол. Още едно нещо, което изследването е ясно: алкохолът увеличава риска от рак на гърдата. ACS препоръчва на жените да пият не повече от 1 питие на ден (което означава 12 унции бира, 5 унции вино или 1,5 унции твърд алкохол).

Кърмете, ако сте в състояние и желаете. Жените, които избират да кърмят поне няколко месеца, имат намален риск от рак на гърдата, показват изследвания.

Яжте диета в средиземноморски стил. И да, друг начин за намаляване на риска от рак на гърдата, който се изследва, включва вашата диета. Някои изследвания показват, че диета, пълна с плодове и зеленчуци, риба и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, може да помогне за намаляване на риска. Въпреки че данните не са толкова ясни за тази тактика, има много други основания, подкрепени с изследвания, за да се приеме здравословна диета, така че със сигурност няма вреда да се постави и тази цел. А киселото мляко определено може да бъде част от него.