Диабетна диета: Що се отнася до плодовете за диабет, крушата може да бъде вашият избор. Този плод е полезен за диабетици, тъй като помага за контролиране нивата на кръвната захар. Ако сте диабетик, можете да добавите круша към ежедневната си диета.

хранителен

Плодове за диабет: Крушата е сладък плод, който може да задоволи сладките ви зъби, ако сте диабетик

Акценти

  • Крушата е богата на фибри, които помагат за поддържане на по-добро ниво на кръвната захар
  • Можете да се насладите на добротата на този плод през този дъждовен сезон
  • Яжте круша с нейната кора, за да се възползвате от всички ползи за здравето, които тя предлага

Диабетът често може да ви затрудни да води нормален живот. Високите нива на кръвната захар поради диабет могат да навредят на различни органи на тялото. Управлението на нивата на кръвната захар е ключът към справянето с диабета и избягването на усложненията. Диабетната диета включва такива храни, които не повишават нивата на кръвната захар и помагат за естествения им контрол. Съществуват редица плодове и лекарства за диабет, които могат да доведат до намалени нива на кръвната захар. Ако сте диабетик, добавянето на диабет плодове може да бъде изключително полезно за вас. Един такъв мусонен плод, който може да ви помогне да управлявате диабета и да намалите нивата на кръвната захар, е круша. Крушата, известна още като нашпати, е изключително вкусна, както и питателна. Този плод е полезен и за отслабване. Не трябва да пропускате този невероятен сезонен плод и да се възползвате от многобройните ползи за здравето, които той предлага.

Диабетна диета: Круша за диабет

The високо съдържание на фибри на операта е полезна за пациенти с диабет. Средно голяма круша съдържа около 6 грама фибри. Фибрите помагат за контролиране нивата на кръвната захар и подобряването на нивата на холестерола. Фибрите също така ви засищат по-дълго и ви ограничават да приемате много калории, което допринася за загуба на тегло.

Друг фактор, който прави крушата полезна за диабет, е нейната нисък гликемичен индекс. Гликемичният индекс е число, което показва колко бързо тялото ви превръща въглехидратите в храната в глюкоза. Той разказва потенциала на храната да повиши нивата на кръвната Ви захар. Храните с висок гликемичен индекс са склонни да повишават нивата на кръвната захар от тези с нисък гликемичен индекс. Две храни с еднакъв брой въглехидрати могат да имат различен гликемичен индекс. Крушата е плод с нисък гликемичен индекс.

Д-р Махеш. D. M, консултант - Ендокринология, болница Aster CMI добавя „Консумирането на круши като цялостен плод (с кората и пулпата) може потенциално да осигури по-добър контрол на диабета в ранен стадий като част от балансираното здравословно хранене. Кожата на крушата съдържа по-високо фенолно съдържание от плътта си или пулпа. Механизмът, който потенциално помага на диабетиците, е инхибирането на алфа-амилазата и алфа-глюкозидазата, което играе роля в контрола на нивата на глюкозата след хранене. "