От: Brew Your Bucha Публикувано: 27 февруари 2018 г. в Здравословно хранене

може

Ако пиете редовно комбуча, можете да се насладите на голямо разнообразие от ползи за здравето, за да се похвалите с приятелите си. Дали ви вярват или не, е друга история. Една полза може да бъде доказана с пример: загуба на тегло. Доказателството е в пудинга. Или в този случай, вашата великолепна, мехурчеста чаша комбуча.

Така че може ли kombucha наистина да помогне при отслабване? Със сигурност може. Ако го видите докрай. Подобно на много помощни средства за отслабване, това се свежда до последователност и добри навици.

Комбуча за отслабване

Можем да закачим шапката си върху факта, че комбуча донася здравословна доза (милиарди!) Пробиотици в червата ви. Тези полезни бактерии помагат за засилване на имунната ви система, подпомагат храносмилането и ефективно освобождават витамини, ензими и минерали от вашата храна в тялото ви. С високоефективната храносмилателна система вие сте в състояние да задържите енергията, която ви е необходима от храната, и да изгорите калориите, които не са ви необходими. Получете информация за отслабване https://burniva.com/.

Ето няколко допълнителни причини, поради които kombucha може да помогне за отслабване:

Намален апетит

Възможността да усвоите възможно най-много от вашите ястия може да укрепи тялото ви и да намали желанието за сладкиши и храни с високо съдържание на въглехидрати или мазнини. Това не означава, че гладувате тялото си, това означава, че сте по-ефективни с храната, която ядете, и намалявате необходимостта от прием на ненужни калории. Разбира се, това може да бъде още по-ефективно, ако се придържате към здравословна и добре балансирана диета.

Задействайте своя метаболизъм

Има много изследвания, които показват, че пробиотиците увеличават метаболизма ви, като повишават нивото на чревните бактерии, необходими за изгаряне на мазнини с по-висока скорост и инхибират тяхното съхранение. Пиенето на комбуча всеки ден е чудесен пример за това, което може да се постигне лесно, без неудобството да се приготвя храна (кимчи, кисело зеле, кисело мляко, сирене?).

  1. Подобрете степента на преобразуване на щитовидната жлеза - Добрите чревни бактерии помагат за превръщането на неактивните хормони на щитовидната жлеза в активната им форма. Това спомага за засилване на метаболизма.
  2. Намалете телесните мазнини - Последните проучвания показват, че пробиотиците подпомагат метаболизма на жлъчните киселини, които разграждат мазнините. Това означава, че пробиотиците могат да променят баланса на това колко мазнини тялото поема и съхранява.
  3. Балансира хормоните - Чревните бактерии регулират хормоните, които контролират кръвната захар и ситостта (усещането за ситост). При небалансирана среда желанието за захар, въглехидрати и други нездравословни храни може да се увеличи.
  4. Подобрява детоксикацията. Когато токсините се натрупват в нашата система, става все по-трудно да отслабнете. Насърчаването на здравословен баланс във вашата чревна флора помага да се изчистят токсините и да се задейства метаболизмът ни.

Напитка след тренировка

Kombucha съдържа ензими електролити, които тялото жадува след тренировка. Някога имали ли сте желание за ледена сода или спортна напитка, за да утолите жаждата си? Това е тялото, което призовава за натрия, захарта и електролитите, които сте загубили чрез потта. Вместо да отпивате големи количества сладки напитки, изпийте чаша от около 5 грама комбуча и ще забележите, че този апетит изчезва по-бързо.

Това също така ще намали желанието за ядене на огромно хранене, след като завършите интензивно упражнение.

План за отслабване на Kombucha

Kombucha не е чудодейно лекарство, което ще ви позволи да отслабнете много за кратко време. Това е чудесна добавка към здравословна балансирана диета и начин на живот. Препоръчваме Ви да приложите ежедневен план за пиене на комбуча, за да допълните целта си за отслабване и цялостно подобряване на здравето. Затова бихме искали да ви дадем дневен график за пиене на комбуча, за да опитате за 1 месец, за да видите дали забелязвате резултати.

    Задължително: Вземете ръцете си за около 180oz (

5,5 л) сурова или ароматизирана комбуча (в идеалния случай с ниско съдържание на захар) - това са около 3 пълни 64oz уреди за пълнене. Не е необходимо да ги купувате наведнъж, напълнете гроулера, когато свършите. Обикновено можете да си купите производители на комбуча направо от местната пивоварна комбуча. Можете да си купите големи бутилки комбуча в местния магазин за здравословни храни или хранителни стоки. Като алтернатива можете да си приготвите сами!

  • Прием # 1: Сутрин - Веднага след като се събудите и преди да закусите, налейте 3oz комбуча и изпийте!
  • Прием №2: Вашето решение - Експериментирайте с времето на втората си напитка от 3oz комбуча за деня. Идеалното време е, когато (а) е ниско енергийно време на деня ви - след обяд? (б) време, когато често изпитвате желание за нездравословна храна или закуски (в) след тренировка.

    • допълнителни бележки

    • Трудно е да разберете дали усещате или виждате резултати, ако не следите по време на тази програма. Обърнете внимание как се чувствате през месеца по отношение на енергийното си ниво, глад за храна, колко ядете и всякакви други неща, които забелязвате за себе си.
    • Ако за първи път пиете комбуча, започнете бавно. Не е нужно веднага да приемате цялото количество от 6 унции на ден. Някои хора изпитват дискомфорт в стомаха, когато пият комбуча сутрин. Понякога отнема няколко дни, за да може тялото да свикне с инжектирането на добри бактерии в червата, първото нещо сутрин, когато се извършва балансиране на бактериите!
    • Разгледайте публикацията ни в блога: Кога да пиете Kombucha за подробно обяснение защо пиенето сутрин е най-доброто!
    • През месеца може да забележите, че толерантността ви към пиене на комбуча се повишава. Със сигурност можете да пиете повече от препоръчителните 6oz на ден, но не надвишавайте 32oz на ден. По-добре е да сте последователни, отколкото да пиете повече обем!

    Ако планирате да изпробвате нашия план за отслабване на Kombucha, не забравяйте да се свържете с нас с някакви въпроси!