червен

Преглед на Лют червен пипер

Кайенският пипер е естествена билка, която може да ви помогне да отслабнете. Този червен пипер може да контролира вашето желание, да ускори метаболизма ви и да подобри изгарянето на калории.

Основният активен компонент в лют червен пипер е капсаицинът. Капсаицинът се получава и в други видове чушки. Изследователите предполагат, че капсаицинът е термогенен химикал. Термогенният композит може да подобри ускоряването на метаболизма ви и да намали апетита ви.

По-малко глад

Хората, които ядат червен пипер с всяка закуска, чувстваха подобрени настроения на изобилие и имаха някои желания. Изследователите препоръчват комбинирането на капсаицин с вашата диета да преодолее глада ви. Това може да доведе до преодоляване на консумацията на калории и подобряване на загубата на тегло.

Как лют червен пипер Повишен метаболизъм?

Жените, които консумират пресен лют пипер, повишават метаболизма си до 30 минути след като го ядат. Скоростта на метаболизма ви влияе върху скоростта, с която тялото ви превръща храната и освежителните напитки в енергия. Когато метаболизмът ви е по-активен, тялото ви е по-вероятно да превърне хранителните вещества в сила, отколкото спестените мазнини.

Пет витамина за засилване на метаболизма и насърчаване на отслабването

Дихидрокапсиат за засилване на метаболитните потоци. Дихидрокапсиатът е карциноид, разположен в лютите чушки. Свързано е с капсаицин. Хората, които се нуждаят от добавка дихидрокапсиат за един месец, увеличават метаболизма си с приблизително 50 калории.

Как може Лют червен пипер повече изгорени калории?

В допълнение към подобряването на метаболизма ви, лют червен пипер се анализира, за да ви помогне да изгаряте калории, защото е пикантен.

Когато ядете пикантен пипер, той произвежда топлина на тялото ви да расте. Когато температурата на тялото ви се повиши, тялото ви преминава в режим на охлаждане. Това засяга тялото ви да изгаря калории. Хората, които не обичат пикантни ястия, са имали по-положителни ефекти при отслабване, когато използват кайен капсули.

Смята се, че можете да определите праг за въздействието на червения пипер. В заключение, загубата на тегло може да намалее, колкото по-дълго приемате добавки или консумирате пикантни чушки.

Как лют червен пипер са полезни за цялостното здраве?

Кайенските чушки могат да повишат цялостното ви здраве. Поддръжката на лют червен пипер ограничава повечето абсцеси при плъхове.

Друго изследване установи, че капсаицинът има противовъзпалителни и стомашно-защитни свойства.

Проучванията при плъхове препоръчват капсаицинът да има положително съдово влияние. В заключение може да е полезно за хора с диабет или хора с наднормено тегло. Това може също да помогне за намаляване на риска от инсулт и високо кръвно налягане.

Как да добавите лют червен пипер към вашата диета?

Можете да добавите лют червен пипер към храната си в някои форми. Можете да готвите с лют червен пипер, но това може да не е удобно да правите всеки ден. Можете също така да вземете прах от лют червен пипер и да го продължите към водата, смутито или протеиновия шейк. Приблизително 28 грама чили пипер или 1 грам дехидратиран лют пипер могат да бъдат достатъчни, за да осигурят предимства. Сухагра 100 и Aurogra 100 най-доброто лекарство за лечение на еректилна дисфункция.

Ако не сте лице на преценката на кайен, опитайте да го добавите към преди това ароматни храни. Добавете малки количества към къри, храни, чили или мексиканска храна. Или включете капсаицин като добавка във вашата диета. Вземете или 30-120 милиграма капсули или 0,3-1 милилитра безплатна тинктура един до три пъти през целия ден.

Освен това можете да направите потапяне, като използвате до 1 лъжица прахообразен лют червен пипер през чаша вода. Вземете една лъжица доза от тази смес в малко количество вода няколко пъти на ден.

Както течността, така и тинктурата могат да влошат очите, носа или гърлото. Винаги започвайте с малка порция, за да видите как реагира тялото ви.

The Master Cleanse и лют червен пипер

Master Cleanse е храна, която трае три до 10 дни. Докато сте на диета, първоначално приемате смесица от лимонов сок, кленови сладки, лют червен пипер и вода.

Тази храна трябва да детоксикира тялото ви. Но има малко научно потвърждение, за да се поддържа използването на детокс диети като Master Cleanse. Може да отслабнете, главно за да го върнете многократно. Не е безопасно за устойчивост, тъй като не произвежда достатъчно необходими хранителни вещества. Участниците се оплакват от главоболие, умора и раздразнителност.

Кой не трябва да приема лют червен пипер?

Кайенският пипер в информацията за добавките може да не е надежден за всички. Не приемайте добавки с лют червен пипер, ако:

  • са на лекарство, което забавя съсирването на кръвта
  • имат планирана операция
  • сте бременна или кърмите
  • вземете теофилин (Theochron, Uniphyl)
  • вземете лекарство за високо кръвно налягане

Трябва да се чувствате по подобен начин, за да избегнете получаването на лют червен пипер в масивни дози или за дълго време. Също така не трябва да се дава ежедневно за ядене на деца.

Кайенският пипер може да изгори, ако е свързан с кожата ви. Това може да доведе до киселини или раздразнителност на стомаха, така че започнете с ниска доза, за да видите как реагира тялото ви.

Здравословна диета и упражнения

Кайенският пипер може да помогне за стартиране на загубата на тегло. Но здравословното консумиране и упражненията са най-добрите ви възможности за дълго време, устойчив контрол на теглото.

Съсредоточете се върху храненето на балансирана диета, която включва:

  • протеин
  • плодове
  • зеленчуци
  • цели платове
  • бобови растения
  • растителни липиди

Също така, открийте лесни начини да добавите упражнения към вашата редовна система. Удобно е да избягвате използването, докато сте привързани за време. Причиняването на малко е по-полезно, отколкото изобщо да не упражнявате.

Outlook на Лют червен пипер?

Приемът на кайен сам не е ефективен, за да се постигне драстична загуба на тегло. Извършвайте многобройни здравословни опции на фази, за да имате възможно най-много. Полезно би било, ако и вие сте сигурни, че пиете много вода. Поддържането на хидратация е отлично за цялостната ви физическа форма и помага за предотвратяване на свикването на костите ви с лют червен пипер.

Преразгледайте и останалите билки във вашата диета и храни.

Тези билки също могат да бъдат полезни за загуба на тегло или цялостно здраве:

  • женшен
  • канела
  • черен пипер
  • глухарче
  • горчица
  • куркума
  • джинджифил
  • кардамон
  • кимион
  • розмарин
  • лен
  • билков чай