Пробиотик, смесен в млечен шейк, може да помогне за предпазване от наддаване на тегло, според малко скорошно проучване, публикувано в списание Obesity.

пробиотиците

Но първо, някои важни предупреждения: изследването тества търговски продукт, наречен VSL # 3, и е финансирано от VSL Pharmaceuticals, Inc. Размерът на пробата е малък. И все пак констатациите добавят към нарастващите доказателства, че пробиотиците и чревният микробиом могат да играят роля в загубата на тегло.

Предишни изследвания свързват затлъстяването и диабета с дисбаланса в микробиома, който се състои от трилиони бактерии, живеещи в червата. Това, което ядем, може да измести нашите бактериални общности за добро или за лошо, а пробиотиците (често наричани „добри бактерии“) се изследват за потенциала им да поддържат полезни колонии.

В новото проучване изследователите на Virginia Tech са изследвали 20 здрави мъже, които са се подлагали на диета с високо съдържание на мазнини и калории в продължение на четири седмици. Някои мъже също пият млечен шейк, който съдържа VSL # 3, пробиотик с множество щамове бактерии, включително Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium longum, докато други консумират плацебо млечен шейк. Изследователите установили, че мъжете, консумирали пробиотичната смес, са имали по-нисък прираст на телесна маса и натрупване на мазнини от тези, които не са.

Изследователите предполагат, че пробиотичната добавка може да работи по редица причини и въпреки че не могат да определят механизъм от своите открития, те имат някои идеи. Преяждането може бързо да промени микробиомните общности, което затруднява организма да усвоява хранителни вещества, казват те. Възможно е VSL # 3 да помогне за промяна на чревните бактерии по начин, който е повлиял на тази система и е довел до по-малко натрупване на телесни мазнини. В допълнение, изследователите казват, че пробиотикът може да е намалил абсорбцията на липиди или да е повлиял на енергийните разходи.

Изследването не е първото, което предполага връзка между пробиотиците и отслабването. Два щама пробиотици, Lactobacillus и Bifodobacterium, бяха подчертани като особено полезни за вътрешното здраве. Малко проучване от 2014 г., публикувано в British Journal of Nutrition, съобщава, че жените с наднормено тегло, консумиращи ежедневни пробиотици, са загубили повече тегло, отколкото жените, приемащи плацебо хапчета, въпреки че мъжете не са имали същите ползи. (Проучването е спонсорирано от Изследователския център на Нестле.)

Други проучвания, които не се финансират от индустрията, също са открили ползи от пробиотиците, като по-добър контрол на кръвното налягане и подобрено настроение. Науката все още не е окончателна и изследователите все още са несигурни относно най-добрите начини за консумация на пробиотици или как да гарантират, че те стигат чак до червата, но продължават много изследвания върху микробиома.