режим

Може би сте чували - Дженифър Анистън най-после отстъпи и се присъедини към Instagram! Я, Джен!:)

Аз съм ФОН на ОГРОМНИ приятели и мисля, че Дженифър изглежда абсолютно зашеметяващо! Винаги съм искал да знам каква е нейната фитнес рутина, така че си помислих, че това може би е идеалният момент да го споделя с вас!

Разбира се, Дженифър има страхотна генетика, но също така е положила много работа, за да поддържа тялото си най-доброто.

Ето какво прави тя:

ДИЕТА НА ДЖЕНИФЪР АНИСТОН

Дженифър внимава да дава на тялото си цели, хранителни храни. Ястията й са пълни и тя не пропуска да яде здравословни въглехидрати, протеини или мазнини. Тя също така се уверява, че яде микроелементи от зеленчуци и плодове!

Нейният голям фокус е да се увери, че пие много вода и да избягва преработената захар и нишестета. Позволява си да се отдаде от време на време, но харесва начина, по който изглежда и се чувства, когато държи да прави здравословен избор.

Ето какво яде през целия ден:

ЗАКУСКА

Дженифър пие лимонена вода всяка сутрин веднага щом се събуди. Лимоните могат да бъдат чудесен начин да засилите метаболизма си и са богати на антиоксиданти и витамин С. Можете дори да добавите кайен и джинджифил към сместа, за да помогнете и на храносмилането!

За закуска, Дженифър е склонна да го замени! Ето някои от закуските, на които тя се наслаждава:

  1. Авокадо и яйца. Това е чудесно, ако тялото ви се нуждае от здравословен тласък на протеини и мазнини.
  2. Шейк. Шейкът за закуска на Дженифър включва протеин на прах, банани, боровинки, замразени череши, стевия, зеленчуков микс от зелени, мака на прах и какао.
  3. Бухнало просо от зърнени храни с банани. Надутото просо е добър избор, ако желаете зърнени закуски, тъй като не са прекалено пълни със захар, както много други зърнени закуски. Освен това е без глутен!
  4. Овесена каша. Тя обича да смесва нейния с разбит белтък накрая. Яйцето й дава допълнителни протеини и също така помага да се направи текстура, която тя харесва.