Джоел Форман, д-р, е сертифициран педиатър и доцент по педиатрия, екологична медицина и обществено здраве в Медицинското училище на планината Синай.

може

На 30-годишна възраст открих, че всъщност имам непоносимост към лактоза. С това на пръв поглед просто осъзнаване внезапно погледнах назад през целия си спомен с нови очи. Всички онези моменти в детството ми, когато се бях оплаквала, че ме боли корема? През всичките нощи, които се бях прибрал у дома от къщата на гаджето си, нещастен от подуването на корема, който цяла вечер се бях опитвал да скрия в корема си? Всички купи и купи със зърнени храни, които бях ял, без да осъзнавам, че те са виновникът?

Разбрах колко по-различен би могъл да бъде животът ми, ако бях осъзнал, че имам непоносимост към лактоза или ако родителите ми са осъзнали значението на моите признаци и симптоми. Сега, като самия родител, бях особено внимателен да обърна внимание на признаци и симптоми на непоносимост към лактоза при собствените ми деца възможно най-рано.

Малката възраст е време, когато могат да се проявят много признаци на непоносимост към лактоза, тъй като много родители започват да въвеждат мляко на децата си. Ако се чудите дали вашето дете не може да има непоносимост към лактоза, ето няколко неща, които трябва да търсите.

Какво е непоносимост към лактоза?

Непоносимостта към лактоза възниква, когато тялото не е в състояние да разгради правилно лактозата. Лактозата е захар и тя изисква специфично количество ензим, наречен лактаза, който присъства в лигавицата на червата, за да бъде усвоен.

Когато децата са на около две години, телата им произвеждат по-малко лактаза. Поради това, признаците на непоносимост към лактоза могат да започнат през малките години.

Две години е също така, когато тялото започва да произвежда по-малко лактаза, ензимът, необходим за разграждането на лактозата, така че признаците на непоносимост към лактоза могат да бъдат особено очевидни в малките години. U

Признаци на непоносимост към лактоза при малки деца

Най-честите признаци на непоносимост към лактоза са:

  • Диария
  • Газ
  • Подуване на корема
  • Крампи
  • Гадене
  • Стомашни болки

Признаците и симптомите на непоносимост към лактоза могат да бъдат трудни за разпознаване при малки деца - двегодишно дете не може да ви каже точно, че се чувства подуто.

Вместо това е най-полезно да проследявате диетата на детето и симптомите след консумацията на млечни продукти. Обърнете специално внимание, за да обърнете внимание на следното:

  • Разхлабени, неприятно миришещи изпражнения: Трудно е да се обясни, но изпражненията могат да миришат гадно сладко и почти ферментирали (това е грубо, знам), което всъщност има много смисъл, когато се замислите - ако вашето дете е непоносимо към лактоза, захарта от лактозата не е Ако се разгради правилно, затова буквално ферментира (усвоява се от бактерии) вместо това в дебелото черво.
  • Плач или раздразнителност след ядене на млечни продукти: Детето ви може да не може да изрази, че има дискомфорт в стомаха след хранене, но поведението му може да е знак. Вашето малко дете ли е по-прилепливо, хленчещо или просто не е само след ядене на млечни продукти? Можете също така физически да наблюдавате стомаха му, за да проверите за подуване. Трудно е да се видят тези малки коремчета, но подуването на корема може да се направи доста видимо.

Как да тествате за непоносимост към лактоза

Изследването за непоносимост към лактоза при малко дете може да зависи от предпочитанията на вашия педиатър. Някои могат да диагностицират непоносимостта към лактоза само въз основа на симптомите, и по-точно, ако тези симптоми се подобрят, когато премахнете млечните продукти от диетата на вашето малко дете, докато други могат да поискат от вашето малко дете да се направят тестове.

Американската академия по педиатрия препоръчва неинвазивно изследване на дишане с водород или инвазивна чревна биопсия, за да се диагностицира по-категорично непоносимостта към лактоза при деца и юноши. U

Живот с непоносимост към лактоза

Ако вашето малко дете има непоносимост към лактоза, ще трябва да продължите напред, като предлагате по-малко млечни продукти в диетата им. Добрата новина е, че има повече опции за закуски и ястия без млечни продукти от всякога, така че ще имате на разположение много елементи от менюто (сладоледът все още е на масата!).

В допълнение, много хора, които имат непоносимост към лактоза, могат да приемат лактазни добавки, като Lactaid, на дъвчене или хапчета или във форма, които могат да облекчат симптомите и да позволят по-нормално храносмилане.

При по-тежки случаи на непоносимост към лактоза лекарите могат да препоръчат на детето да избягва изцяло лактозата, затова първо се консултирайте с педиатър на детето си.

Също така е важно да осъзнаете, че непоносимостта към лактоза не е точна наука; Вашето малко дете може да се справи с малко количество сирене, например, или една чаша мляко, но не повече от това.

Полезно е първо да премахнете изцяло млечните продукти от диетата на детето си, да позволите на неговата система да се отърве напълно от лактозата и след това бавно да въведете конкретни видове млечни продукти, един по един.

Можете също така да се запознаете с често срещаните видове храни с високо и ниско съдържание на лактаза. Млякото може да съдържа около 5 до 8 грама лактаза на чаша, докато порция масло има по-малко количество лактаза.

Животът с непоносимост към лактоза е много осъществим, но е важно да се уверите, че детето ви получава достатъчно калций и витамин D в диетата си. Добрата новина е, че подобно на традиционните млечни продукти, повечето соево и бадемово мляко са обогатени.