можете

Диетата за месоядни животни има много прост план за хранене, който е месо, малко сол и добра старомодна вода. Доста лесно нали? Но какво, ако искате да добавите малко алкохол към уравнението. Така добре ли е? Бързият отговор е не.

Алкохолът е неприятно вещество с много малка хранителна стойност, при което негативите изглежда надвишават положителните, въпреки че могат да бъдат класифицирани като микроелементи.

Надяваме се, че след като прочетете това, ще заобиколите маргаритите и ще се придържате към H2O, но ако все пак решите да пиете от време на време, има няколко предложения как да го направите с най-малкото последствие за здравето ви.

Защо алкохолът е лош

Като начало това е пристрастяващо вещество (наркотик), което може да съсипе живота ви. Ако не сте внимателни, може да се окажете като Николас Кейдж в „Напускане на Лас Вегас“, а не красива гледка или щастлив край.

Толкова е гадно, че ако започнете да пиете ежедневно, че с течение на времето тялото ви ще стане зависимо и отказът ще доведе до ужасни тегления.

Обилното пиене също уврежда черния дроб, тъй като го принуждавате да работи усилено, като неутрализирате целия консумиран алкохол. Първо, получавате мастен черен дроб, където черният дроб натрупва допълнителни мастни клетки. След това това ще прогресира до цироза. Цирозата е много лоша и не е обратима. Понякога единствената възможност е трансплантация на черен дроб ... вероятно не е забавно.

Освен това алкохолът може да навреди на мозъчните ви клетки, както краткосрочни, така и дългосрочни, тъй като пиещите са развили деменция и свиване на мозъка.

Хората с малки мозъци правят глупости.

Както виждате, алкохолът е голяма грешка и по отношение на диетата с месоядни животни открих 11 други изненадващи и по-малко очевидни грешки, които разглеждам в „Топ 11 грешки при диетата на месоядните животни“.

Проблеми с метаболизма - забавяне на отслабването

Ето сделката. Повечето лекари и здравни експерти казват, че алкохолът е „не-не“, ако искате да отслабнете.

Когато сте на диета с месоядни животни, вие ядете големи количества мазнини и почти никакви въглехидрати. Това ще принуди тялото ви да преобразува мазнините в енергия вместо въглехидрати. Ако пиете алкохол, черният дроб ще го използва за енергия, а мазнините ще се съхраняват за по-нататъшна употреба, следователно биреният корем.

Много хора изпитват загуба на тегло по време на диетата с месоядни животни и понякога това е основният мотиватор. Би било разумно да премахнете напълно алкохола, ако това е вашето намерение.

Alcohol’s Extra Baggage

Понякога проблемът не е само в алкохола, а в допълнителните съставки, които могат да усилят негативите. Например бирата се зарежда с въглехидрати и захар. Смесени напитки също.

Помислете за соковете, сместа от маргарита, простия сироп и дори тоника. Тоникът се зарежда със захар.

Сега имаме захари и въглехидрати, които имат приоритет в черния дроб. Те също прескачат мазнините и се превръщат в енергия преди. Всъщност, ако тялото ви е в кетоза, което може да се случи по време на диетата за месоядни животни, пиенето на алкохолни напитки със сигурност ще ви отведе веднага. Процесът на кетоза се спира, докато всички алкохол, захари и въглехидрати се обработят напълно.

Ако ежедневно пиете, шансовете са, че няма да изпитате многото предимства на месоядната диета.

Евтина дата - напийте се бързо

Друга причина да останете настрана от алкохола, докато сте на диета от месоядни животни, е, че има по-голяма вероятност да се напиете по-бързо от по-малко алкохол. По същество се превръщате в евтина среща.

Ако сте елиминирали въглехидратите от диетата си за известно време и след това решите да пиете няколко напитки, вероятно ще се почувствате пиян много по-бързо.

Защо?

Когато ядете неща като хляб и тестени изделия (въглехидрати), вие също ядете глюкоза. Глюкоза забавя способността на тялото ви да метаболизира бързо алкохола.

Ако сте месоядни животни, по същество нямате глюкоза в тялото си от въглехидрати и метаболизмът ви е пълен. Веднага щом алкохолът попадне, той се метаболизира по-бързо, поради което се пие бързо и с по-малко алкохол.

Ако сте на диета от месоядни животни от няколко седмици или повече и решите да пиете едно или две, може би отидете бавно.

Любопитен ли сте за пиянството си, докато сте месоядни? След това вземете един от тези преносими алкохолни алкотести, одобрени от FDA.

Сила на волята от вратата

Всеки нов навик, поведение или диета изисква дисциплина и това да стане месоядно не е по-различно. Първите седмици могат да бъдат предизвикателни. Ако този начин на хранене е предизвикал интереса ви и наистина искате да видите промени и да се почувствате по-добре, тогава е време да премахнете алкохола.

Хората правят глупости, когато са пияни и един от тях яде грешната храна в неподходящо време. Бирените хапки не са шега работа. След една нощ на пиене е почти невъзможно да се противопоставим на някои бързо въглехидрати бързо хранене. Вашите задръжки са навън.

Защо бихте искали да се изправите пред такова предизвикателство? Шансовете са, че алкохолът вече е причинил достатъчно щети, защо да правите повече, като ядете Taco Bell в 3 часа сутринта?

Ето един малък трик, който правя, когато става въпрос за манчи. Нося този без захар Biltong, точно като говеждо месо, но без добавки, което го прави месояден!

Ако пиете, някои предложения

Така че искате да се позабавлявате и да включите едно или две питие следващия път, когато сте навън с приятели. Може би сте решили да се възнаградите за това, че сте се справили толкова добре с новата си диетична дисциплина за месоядни животни.

Ако случаят е такъв, има начини да се пие алкохол, като същевременно се нанасят минимални щети. Много от тези предложения бяха направени, когато бях на кето диета и кето имитира хищник по много начини.

Придържайте се към твърдия алкохол

Не това, което очаквахте да чуете? Ето това е, твърдият алкохол има по-малко въглехидрати и по-малко добавки като захар. Ако имате алкохол, който е най-малко 80 доказателство, трябва да сте добри. Някои от алкохолите, които са в тази група, са водка, уиски, джин, скоч и текила.

Предупреждение за глутен: Това, че е твърд алкохол, не означава, че не съдържа глутен. За тези от вас с алергии към глутен/чувствителност/целиакия, бъдете внимателни.

Ето малък списък с безглутенови напитки, но вземете предупреждение, тъй като те все още могат да съдържат следи от глутен и получавам този списък от други източници, така че те може да не са 100% легитимни. Направете собствена старателна проверка и прочетете етикетите.

Водка

  • Синя ледена водка
  • Белведере
  • Шопен
  • Ciroc
  • Океанска водка
  • Смирноф
  • Водка Teton Glacier
  • Три маслини
  • Tito’s

Текила

  • Хосе Куерво
  • Казамигос
  • Покровител
  • Дон Хулио
  • Сауза
  • Хорнитос Репосадо и Плата
  • Бомбайски сапфир
  • Хендрик
  • Tanqueray
  • Екстра сухият джин на Seagram
  • Студена река Джин
  • Beefeater

Уиски

  • Капитан Морган (оригинално подправено)
  • Bacardi (Superior, Gold, Select, 8, 151)
  • Подправен ром на адмирал Нелсън

С какво да се смесва?

Стойте далеч от миксерите! Смесителите съдържат въглехидрати, захар и евентуално синтетични подсладители (мислейки за масово произвежданата смес от маргарита). Ако ще пиете, поне останете дисциплинирани, като добавите само вода или селцер ... и не забравяйте, че тоникът е също толкова лош, колкото и натоварен със захар.

Ами виното?

Виното е точно под алкохола от гледна точка на така нареченото здравословно състояние. В сравнение с твърдия алкохол, виното има повече захар и добавки.

Също така се съобщава, че виното има шанс да бъде замърсено с плесен, която от своя страна може да съдържа нездравословно количество микотоксини. Понякога плесента може да попадне във виното чрез ферментация или ако производителите са използвали плесенясали бъчви.

Ако все пак решите да изпиете чаша вино, се предполага, че сухото вино е начинът да отидете. Също така, опитайте се да изберете по-скъпа биологична опция, за да намалите шансовете си за нежелани добавки или микотоксини.

Ами бирите?

Бирата е захар, глутен и въглехидрати. Това е причината терминът бирен корем да е изобретен. Това е най-малко съвместимата алкохолна опция.

Може би причината да сте на диетата за месоядни е да намерите облекчение от зърнените храни. За съжаление, бирата е заредена със съставки от семейството на зърнените култури като ечемик, хмел и ръж.

Също така има огромно количество дрожди, които празнуват ечемика и от своя страна увеличават броя на въглехидратите.

Знам, че има много бира и сайдер без глутен, но те не съдържат захар и въглехидрати. Моето предложение е просто да стоите настрана от бирата и да се придържате към напоена безглутенова водка и вода или супер сухо био червено вино.

Заключение

Ограничете консумацията си до едно питие. Шансовете са, че ако практикувате диета от месоядни животни от няколко седмици или повече, ще получите малко подпитка от по-малко алкохол.

Не забравяйте, че тялото ви е изтичало от мазнини и веднага след като въведете алкохол, той отива направо в предната част на линията.

По време на моя опит с месоядни животни, Открих, че желанието за пиене намалява с времето, дори когато излизам с приятели. Тази диета прави нещо както вътрешно, така и психически, което премахва апетита за лоши вещества като закуски, плодове и дори алкохол.

Месоядна мотивация

Търсите ли да останете мотивирани, докато сте на диета с месоядни животни? Резервирайте ме като ваш треньор в MeatRX, групата на удивителните месоядни хора на д-р Шон Бейкър.

Също така се абонирайте за нашия канал за диви лумени в YouTube за рецепти за месоядни животни и приключения!

Успех и останете силни!

BTW: ако искате да научите повече за месоядната диета, тогава предлагам тази книга от д-р Шон Бейкър, „Диетата на месоядните“. както и книгата на д-р Пол Саладино „Кодът на месоядните животни“.

Отказ от отговорност: Не съм лекар, диетолог или диетолог. Консултирайте се с и попитайте Вашия лекар за всякакви диети или медицински въпроси. Никаква информация на този сайт не трябва да се използва за диагностика, лечение, профилактика или лечение на някакво заболяване или състояние.

Художник, дизайнер, спортист, спортист и месояден диетичен треньор в MeatRX. Споделяне на моите приключения в живота, здравето и уелнес по една публикация.

скорошни публикации

Ако гледате телевизия твърде дълго ... Или сте останали на бюрото си, работейки цял ден на компютър ... И сте забелязали уморени, напрегнати или сухи очи ... Тогава това може да е до.

Знаем, че синята светлина може да увреди очите ви и да се обърка с качеството на съня ви, но може ли да съсипе кожата ви и да ви накара да остареете по-бързо? Силно вярвам в носенето на защитни очила със синя светлина.

YouTube

ЗА НАС

Wild Lumens са хората, които са се откачили от така наречената матрица и са намерили нов начин да живеят пълноценен живот. Голяма част от това, за което пишем, се основава на други изходни точки в рамките на био хакера и уелнес пространството, в които този блог документира прилагането и експериментирането с техните данни или протоколи. Просто казано, ние изпробваме неща и споделяме опита.

ПРАВНА ИНФОРМАЦИЯ

Използвайки този сайт, вие се съгласявате, че информацията, съдържаща се тук, е само за информационни цели. За конкретни медицински въпроси се консултирайте с Вашия лекар. НЯМА информация на този сайт, за да се диагностицира, лекува, предотвратява или лекува някакво заболяване или състояние.

Тези изявления все още не са оценени от Американската администрация по храните и лекарствата. Продуктите не са предназначени за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.

Изявленията относно хранителните добавки не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на някакво заболяване или здравословно състояние.

Wild Lumens е участник в асоциираната програма на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват към Amazon.com. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Wild Lumens също участва в партньорски програми с Iris, BLUbox, US Wellness, Ancestral Supplements, Kion, Extrema Cookware, Bookshop.org, CJ.com, Thrive Market, Primal Edge Health, Redmond, Share A Sale, Clickbank, RA Optics and Surthrival . Wild Lumens получава компенсация за насочване на трафика и бизнеса към тези компании.

докладвайте тази реклама

Абониране за регулярни новини

Регистрирайте се в нашия бюлетин за неспам и диви, за да получите най-модерна информация, мотивация и отстъпки за продуктите, които използваме и одобряваме. Регистрирайте се тук!