защо

Така че се интересувате от месоядната диета, но имате навик или пристрастяване към чая. Освен това предполагаме и чуваме, че чаят е полезен за нас. Знаете ли, има антиоксиданти и елементи за намаляване на рака! Така че, трябва ли да го премахнете от диетата си за месоядни животни?

Лесният отговор е да, тъй като месоядната диета се отървава от всички растителни храни и напитки, а чаят се квалифицира като такъв. Колкото по-нататък копаете, толкова повече ще видите как отговорът е нюансиран.

Готиното обаче е, че основната причина да започнете или да практикувате диетата с месоядни животни е да бъдете здрави и да поддържате оптимална енергия, така че да можете да процъфтявате в живота и да намалите шансовете за заболяване, свързано с храната.

Това е гореща тема и много дискусионна, така че нека разгледаме „стоките“ и „лошите“, за да можете да вземете решение дали да запазите чая в диетата си или не.

Но първо, ако сте нови в диетата на месоядните ...

Процес на мислене за диета с месоядни животни

Месоядната диета е по същество диетата за елиминиране. Причината диетата да е толкова полезна за много хора се дължи на елиминирането на растителни храни.

Повечето храни на растителна основа причиняват проблеми на хората като автоимунни разстройства, храносмилателни проблеми, хранителна чувствителност, психични проблеми и някои заболявания.

С месоядни животни се отървавате от всички глупости във вашата диета като захар, преработени храни, зърнени храни, брашна, соя, ГМО продукти и изкуствени подсладители, само за да назовем няколко.

За по-задълбочен поглед върху диетата за месоядни животни разгледайте публикацията ни „Диета за месоядни животни 101: Месен ресурс“.

О, и ако имате въпроси относно алкохола и кафето, ние заковахме и тези теми!

Добри неща за чая

През последните десетилетия чаят е проучен задълбочено.

Някои изследователи се опитват да обвържат връзката между това, че чаят е свързан с по-дълъг живот, докато разглеждат страни и градове с висока консумация на чай.

Голяма част от времето ще виждате места като Япония, Корея, Хонг Конг и Сингапур. Всички тези държави имат най-висока продължителност на живота сред населението си и също така консумират най-голямо количество чайове.

Трябва също да се отбележи, че тези страни ядат тон месо, всъщност Хонконг (не държава, а голям град), яде най-много месо на човек и също се радва на най-висока продължителност на живота.

Може би Месото и Чаят са най-здравословната комбинация.

Но не толкова бързо. Много от проучванията и изследванията, направени върху чая, се основават на епидемиологията.

Епидемиологията не може да докаже причинно-следствената връзка, тъй като изследванията не се контролират, а по-просто казано, те са събирането и оценяването на въпросници на големи групи хора.

Д-р Geogria Ede унищожава идеята за използване на епидемиология, когато става въпрос за храна и хранене. Силно препоръчвам нейната статия в Диагностична диета.

Възможни причини Чаят може да бъде здравословна напитка

  • Полифеноли: Полифенолите са микроелементи, които са заредени с антиоксиданти. Смята се, че антиоксидантите неутрализират свободните радикали в тялото ви. Свободните радикали са свързани със заболявания и стареене. Бъдете внимателни: казва се, че консумацията на високи концентрации на полифенол може да намали количеството желязо, което тялото ви абсорбира.
  • Аминокиселини: Някои чайове като зеления и белия чай имат аминокиселина, наречена L-теанин. Казва се, че тази аминокиселина помага за засилване на активността на алфа вълните в мозъка.
  • Кофеин: Кофеинът се счита за ноотропно и психоактивно лекарство. Това е най-консумираният стимулант на планетата, тъй като блокира определени рецептори в мозъка, което от своя страна помага за бдителността и когнитивните функции.

Добри неща, които изследователите и лекарите казват за чая

Сърдечно здраве

Изследователите са разгледали проучвания и са предположили, че когато хората пият черен чай, това намалява шансовете им за инфаркт. Що се отнася до зеления чай, те откриха, че той намалява общия холестерол. (2) (3)

но ако следвате д-р Шон Бейкър и други специалисти по холестерол, ще видите, че ниският холестерол не е непременно нещо добро.

Рак

Някои изследователи смятат, че полифенолите в чая имат потенциал за предотвратяване на рак, по-специално съединения, наречени катехини. (4)

Това, което открих обаче, е, че има много противоречиви данни и изследвания по този въпрос, така че вземете го с известна доза сол.

Зъби

Японски изследователи заявиха още през 2010 г., че чаят оптимизира PH фактора в устата си, което от своя страна намалява разрушаването на емайла и свръхрастежа на някои бактерии, което е известно със скоростта на загуба на зъби. (5)

Отслабване

Това звучи като маркетингов трик и ако се подлагате на диета с месоядни животни, най-вероятно няма да имате нужда от помощ от чай, но реших, че го поставих в този пост за допълнителна информация.

Проучванията, които показват загуба на тегло поради консумация на чай, използват концентрирани екстракти, които са много по-различни от пиенето на малко домашно пиво. (6)

Просто бъдете внимателни, когато хората се опитват да ви продадат тази идея.

Тренира

Тъй като в чая има кофеин, много културисти и спортисти го използват като преди тренировка. Това е като „вземете ме“, за да преминете и да доминирате във вашата тренировка. Всъщност много добавки преди тренировка са пълни с кофеин. Смятам, че чаша чай вероятно е по-здравословна с по-малко добавки, химикали и подсладители.

Бели, зелени и черни чайове

Има много вариации на чайове и всеки вид има различни количества хранителни вещества и кофеин. Например, за бял чай и зелен чай се твърди, че са минимално обработени (процес на окисление), което има тенденция да му позволява най-голямо количество полифеноли и антиоксиданти.

Колкото по-малко чай се окислява, толкова по-малко кофеин ще има. Черният чай има по-високо окисление и по този начин има най-голямо количество кофеин.

Кофеинът в чая

  • Бял чай 20-55 милиграма
  • Зелен чай 30-80 милиграма
  • Чай Oolong 50-70 милиграма
  • Черен чай 60-90 милиграма

Също така имайте предвид, че нивата на кофеин се влияят не само от окисляването, но и от накисването, видовете сортове чай и начините, по които фермерите го отглеждат.

Билков чай

Билковият чай е фалшив чай, той е фалшив. Това е основно смес от плодове, цветя или билки и не съдържа никакъв кофеин. Това са технически неистински чайове. Истинските чайове идват от растението Camellia Sinensis.

Лоши неща за чая

Както казах по-горе, ако сте на диета с месоядни животни, шансът е тялото ви да получи повечето предимства или облекчение от процеса на елиминиране на растенията.

Чаят, като напитка на растителна основа, все още може да съдържа елементи, които ще повлияят отрицателно на вашата диета и здраве.

Пестициди

Всички растения имат свой собствен начин да се предпазят от същества, които искат да ги изядат, които са известни като пестициди.

Растенията генерират свои собствени пестициди, за да отблъснат бъговете, вирусите, бактериите и хората. Много растения са смъртоносни, ако се консумират. Чаят има собствено малко количество пестициди, които може да са дразнещи за тялото ви.

Чрез премахване на чая вие премахвате риска от по-нататъшно дразнене.

Кофеин

Кофеинът е наркотик, горна част и може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве. Ако приемате твърде много, това може да увеличи тревожността, да ви изтръпне, да се изпотите и да превърнете съня в предизвикателство.

Той също така бърка с нивата на кортизол, които могат да намалят енергията ви в късните следобеди и също така да нарушат моделите на съня ви.

Друга забележка за кофеина е, че той също е от категорията пестициди и е невротоксин за определени животни и бъгове.

Замърсяване

Journal of Toxicology (през 2013 г.) публикува доклад, в който се установява, че 30 чая имат високи нива на олово. (7)

Оловото не е добро за вас, тъй като е свързано с психични проблеми, сърдечни проблеми, репродуктивни и бъбречни проблеми.

Flouride

Изследване, направено през 2013 г., установи, че икономичните чайове (евтин чай) имат високи нива на флуор в сравнение с по-скъпите марки. Консумирането на твърде много флуор е вредно за мозъка, зъбите, костите и ставите. (8)

Пиролизидинови алкалоиди

Имаше проучване, което показа, че от 44 различни проби чай 38 са положителни за пиролизидинови алкалоиди. (9)

Тези алкалоиди могат да причинят чернодробни проблеми и наистина не са полезни за бременни или локализиране на жени, тъй като могат да ги предадат на бебето или плода.

Д-р Пол Саладино пуска сериозна химия и знания за растенията в най-продаваната си книга „Кодът на месоядните животни“. Добавете тази книга на лавицата си възможно най-скоро!

Неорганични

Небиологичните фермери използват пестициди върху културите си и има вероятност някои от тези пестициди да попаднат във вашия чай.

Запознат с делата на Монсанто срещу тях за употребата на глифозат? Съдебният иск за колективни искове в крайна сметка струва на Монсанто 2 милиарда долара и унищожи много животи.

Това е неприятен пестицид, който нанася големи щети на хората. Само имайте предвид, че неорганичните чайове могат да имат подобни пестициди със сходни здравни резултати.

Някои мисли за отказване

Ето моята философия относно месоядната диета. Ако наистина търсите някои ползи за здравето и искате да проверите дали тази диета е полезна за вас, тогава защо не се опитате да премахнете чая.

От това, което видях и преживях, има голям шанс да имате огромни ползи. Може би даването на възможност на тялото ви да се излекува без неприятности на чая е нещо добро.

Влизаме малко по-дълбоко в тази статия, която може да ви помогне да мотивирате още повече да оставите чашата.

Ако сте пристрастени към чай и кофеин, напълно разбирам. Някои хора с месоядна диета са казали, че премахването на чая след 30 дни на диета е по-добра идея, защото най-вероятно ще преминете етапа на кето грип.

Какво е етапът на кето грип?

Тук тялото ви се адаптира към изтичането на месо като енергия вместо захари и въглехидрати. Повечето хора изпитват главоболие, раздразнителност и мозъчна мъгла за няколко дни или седмици, докато се адаптират.

Ако се опитате да извадите кофеина, шансовете са, че това ще усили грипоподобните симптоми.

Кето и месоядният грип е толкова лош, че написахме статия за възможните лекарства.

  • Кето грип срещу грип с месоядни животни и 7 възможни средства

Заключения

Най-просто казано, харесвам месоядната диета и имам някои страхотни резултати. Мисля, че най-страхотното в това да ставаш хищник са хората там, които разпространяват добро послание.

Те в основата си са като „правете каквото ви върши работа“. Ако ползите от чая надвишават негативите, тогава непременно продължете.

Ако се откажете от чая за няколко месеца и видите ползи, може би престоят е по-добре.

Като цяло, правете това, което смятате за правилно за вас. Вече имате информация, която ще ви помогне да вземете по-доброто решение.

Мотивация

Диетата с месоядни животни не е лесна, но ако имате някой, с когото да говорите и да ви помогне да ви насочи, може да е малко по-трудно. В момента съм диетичен треньор на хищници за групата на д-р Шон Бейкър MeatRX. Можете да резервирате тренировъчна сесия при мен тук.

Също така проверете ни на нашия канал в YouTube за съвети и вдъхновение. Докато сте там, натиснете абонирайте се и пуснете коментар и ние ще се свържем с вас!

Отказ от отговорност: Не съм лекар. Консултирайте се с и попитайте Вашия лекар за всякакви диети или медицински въпроси. Никаква информация на този сайт не трябва да се използва за диагностика, лечение, профилактика или лечение на някакво заболяване или състояние.

Художник, дизайнер, спортист, спортист и месояден диетичен треньор в MeatRX. Споделяне на моите приключения в живота, здравето и уелнес по една публикация.

скорошни публикации

Ако гледате телевизия твърде дълго ... Или сте останали на бюрото си, работейки цял ден на компютър ... И сте забелязали уморени, напрегнати или сухи очи ... Тогава това може да е до.

Знаем, че синята светлина може да увреди очите ви и да се обърка с качеството на съня ви, но може ли да съсипе кожата ви и да ви накара да остареете по-бързо? Силно вярвам в носенето на защитни очила със синя светлина.

YouTube

ЗА НАС

Wild Lumens са хората, които са се откачили от така наречената матрица и са намерили нов начин да живеят пълноценен живот. Голяма част от това, за което пишем, се основава на други изходни точки в рамките на био хакера и уелнес пространството, в които този блог документира прилагането и експериментирането с техните данни или протоколи. Просто казано, ние изпробваме неща и споделяме опита.

ПРАВНА ИНФОРМАЦИЯ

Използвайки този сайт, вие се съгласявате, че информацията, съдържаща се тук, е само за информационни цели. За конкретни медицински въпроси се консултирайте с Вашия лекар. НЯМА информация на този сайт, за да се диагностицира, лекува, предотвратява или лекува някакво заболяване или състояние.

Тези изявления все още не са оценени от Американската администрация по храните и лекарствата. Продуктите не са предназначени за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.

Изявленията относно хранителните добавки не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на някакво заболяване или здравословно състояние.

Wild Lumens е участник в асоциираната програма на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват към Amazon.com. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Wild Lumens също участва в партньорски програми с Iris, BLUbox, US Wellness, Ancestral Supplements, Kion, Extrema Cookware, Bookshop.org, CJ.com, Thrive Market, Primal Edge Health, Redmond, Share A Sale, Clickbank, RA Optics and Surthrival . Wild Lumens получава компенсация за насочване на трафика и бизнеса към тези компании.

докладвайте тази реклама

Абониране за регулярни новини

Регистрирайте се в нашия бюлетин за неспам и диви, за да получите най-модерна информация, мотивация и отстъпки за продуктите, които използваме и одобряваме. Регистрирайте се тук!