мускулни

Мускулни крампи се случват, когато скелетната мускулатура неволно се свива и те могат да варират от неудобни до много болезнени.

Те са най-често от кръста надолу и обикновено се появяват в прасеца, стъпалата и в предната и задната част на бедрата. Те също могат да повлияят на ръцете.

Въпреки че те могат да бъдат проблематични по всяко време на деня, мускулните крампи често събуждат хората посред нощ.

Мускулните спазми са сравнително чести при хора със захарен диабет, въпреки че изследванията на Hans Kotzberg et al показват, че те не изглеждат по-разпространени при хора с диабет тип 1

Връзка с диабета

Хората с диабет могат да получат леки до силно болезнени мускулни крампи, което може да се дължи на редица причини.

Високи или ниски нива на глюкоза в кръвта

Глюкозата е необходима за правилното свиване и отпускане на мускулите, както и балансираният обмен на електролити, като калций, магнезий и калий.

Когато се появят дисбаланси, чрез висока или ниска кръвна захар, могат да се появят спазми. По време на ниски нива на глюкоза това води до гладуване на мускулите за глюкоза.

Когато обаче нивата на кръвната захар са високи, излишната глюкоза се екскретира заедно с вода и други соли, което води до намалено количество електролити.

Увреждане на нервите

Хората с периферни съдови заболявания или диабетна невропатия могат да страдат от мускулни крампи, с лоша циркулация и увреждане на нервите, които могат да предизвикат спазми.

Лекарства

Страничните ефекти от някои лекарства, използвани за лечение на диабет, могат да доведат до мускулни крампи.

Те включват инсулин, понижаващи липидите (холестерола), антихипертензивни средства (лекарства за кръвно налягане), орални контрацептиви или бета-агонисти.

Лечение на мускулни крампи

Мускулните крампи често са редки при хора със или без диабет и масажирането на засягащия мускул, докато го разтягате, може да облекчи болката.

Ако обаче имате редовни мускулни крампи, тогава трябва да се консултирате с вашия екип за грижа за диабета, който може да установи причината и дали се налага лечение.

Диабетна невропатия

Ако сте диагностицирани с диабетна невропатия, контролирането на кръвната Ви захар е от решаващо значение за намаляване на по-нататъшния риск от увреждане на нервите. Вашият лекар може също да Ви предпише лекарства за болка.

Хранителни добавки

Здравословната диета е от решаващо значение за хората с диабет, но някои хора, които изпитват мускулни крампи, могат да го направят поради липса на витамини и хранителни вещества. Диетичните добавки могат да бъдат препоръчани от Вашия лекар, но само в съответствие с настоящото лекарство, което приемате.

Физиотерапия

Физиотерапията може да преподава упражнения, които намаляват дискомфорта, докато подбуждате себе си към действия, като редовно ходене на разходки и накисване на краката и краката в топла вана може да облекчи мускулната болка.

Предотвратяване на мускулни крампи

Има редица начини, по които хората с диабет могат да предотвратят появата на мускулни крампи, включително:

  • Внимателно следете нивата на кръвната захар
  • Яжте храни, богати на калий, калций и магнезий
  • Носете поддържащи и удобни обувки

За превантивно лечение, което не е специално за хора с диабет, можете също да опитате да избегнете следното, за да намалите риска от мускулни крампи:

  • Дехидратация
  • Прекаленото използване на мускул
  • Задържане в една позиция за дълго време

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.