Забавни занимания за здравословен начин на живот

от Елизабет Олсън и Катрин Макниф

наднормено тегло затлъстяване

Свързани връзки

Националният център за здравна статистика на САЩ публикува доклад през 2012 г., в който се посочва, че повече от 68% от американците са с наднормено тегло, затлъстяване или изключително затлъстяване. Още по-обезпокоителни са резултатите, които показват, че процентът на затлъстелите американци на 20 и повече години се е увеличил от 15% на 35% между 1980 и 2010 г.

През 2013 г. затлъстяването все още е проблем в САЩ. Всъщност тежестта на нашата нация и особено закръглянето на децата ни се превърна в гореща тема в Овалния кабинет.

Размърдай се

Инициатива за борба със затлъстяването, Да вървим!, стартира от първата дама Мишел Обама през февруари 2010 г. По време на речта си, представяща програмата, Обама обясни мисията си за борба с „епидемията от детско затлъстяване в Америка“, която е довела до утрояване на младежкото затлъстяване през последните три десетилетия и е оставил едно на всеки три деца с наднормено тегло или затлъстяване. Първата дама иска да промени този поток, така че родените днес деца да израснат в зряла възраст без висок холестерол, диабет, високо кръвно налягане и хронични заболявания - всички негативни здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло.

Пет стъпки към успеха

1. Подобряване на храненето в детска възраст чрез образование

2. Овластяване на родителите и болногледачите чрез подобряване на хранителната информация при маркетинга на храни

3. Здравословна храна в училищата въз основа на новите насоки за храните, предоставени от MyPlate

4. Достъп до здравословна, достъпна храна на разумни цени

5. Увеличаване на физическата активност в училище, у дома и в общността

Какво можеш да правиш

Забавлявай се! Участието в спорт и включването на физическа активност в начина ви на живот може да помогне за намаляване на разпространението на затлъстяването и да помогне на семейните връзки. Следващият списък включва забавни дейности на закрито и на открито, за да се избегне увеличаване на теглото, без да се налага да ходите на фитнес, в зависимост от времето.