Rants, Raves и идеи за все по-големи и по-силни

Петък, 14 декември 2018 г.

ДЪЛБОКА ВОДА МЕЖДУНАРОДЕН * ПРЕГЛЕД НА ПРОГРАМАТА

КРАТКИ ПРЕГЛЕД НА ПРОГРАМАТА

дълбока

Обикновено се разхождате така 3 от 6-те седмици

14 коментара:

Склонен съм да предположа, че много от нещата, които нямат смисъл в програмата (или поне нямат смисъл в сравнение с това, което ви казва останалата част от програмата), са законни грешки при печат. Не знам дали е имало няколко издания на книгата или нещо подобно, но версията, която съм виждал, има някои дузи - включително такава, в която теглото за седмици 5/6 е написано като 80% от вашата 1RM, а не 10RM it е навсякъде другаде.

Не претендирам за вменяемост, но дори не мога да проумея опитите си, както е написано.

Благодаря за това писане. В момента чета книгата и определено мога да се свържа с младежката версия на храненето до излишък. Все още го правя и мисля, че не е така, защото съм зле в диетата, но просто не притежавам превключвателя, който казва „трябва да спреш“. Ние не сме за това да бъдем активни, да можем да ядем едни и същи храни ежедневно и да имаме абсолютно ужасна диета, бих бил Пуд. Харесва ми, че той казва, че все пак можем да решим кои храни да обсебваме, затова за обяд направих 1/2lb барбекю пиле от деликатеса, 1/2 авокадо и 1 cucimber. Завърших другата половина авокадо по време на последната ми почивка на работа. Diinner Направих килограм телешко месо с 4 чаши смесени зеленчуци и няколко супени лъжици заквасена сметана. По принцип замених целия си ориз с зеленчуци. Изми го с чаша мляко .

Вероятно можех, определено, да намаля, но това беше по-скоро тест, за да видя дали мога да се чувствам нащрек, че нямам много зърна и засега се чувствам доста добре. Щастлив съм, че тази книга говори за психологическите проблеми на храненето.

Също така, мислите ли, че стартирането на тази програма ще ми бъде от полза в пауърлифтинга? Мислех да стартирам действителна програма в бъдеще или след срещата ми, или непосредствено след или известно време по-късно, ако не ми се иска да се наслаждавам на напредъка, който в момента постигам. Как бихте направили люлки вместо стълби като промяна в програмата за деня на кондициониране? Фитнесът ми разполага със стълбищна машина, така че не би трябвало да я замествам, просто ги харесвам като упражнение за кондициониране.

Дълбоката вода междинно доведе до кървави изпражнения, отбележете ме като заинтригуван!

Ще намериш нови и интересни начини да бъдеш разбит, хаха.

Видях вашия коментар за empire в r/weight room, не можах да отговоря там, тъй като акаунтът ми е деактивиран и нямам желание да го възстановя. Към момента никой не е настроен да бъде домакин на силната страна, Евън се отказа тази година. Все още възможно, просто неизвестно. Рубриките обаче са в контакт с нашата фитнес зала, но определено могат да ви информират, както идва.

Най-вероятният сценарий в този момент е, че higa/sarge ще вземе връх. От това, което съм чувал и виждал, хига харесва добре закръглени предавания с разнообразни видове събития, а сардж просто харесва глупостите от старото училище. Каквото и да означава това.

Оценявайте вътрешните подробности там, човек и всички актуализации, които получавате, биха били страхотни. Дано все пак се случи. На този етап това се превърна в прилична традиция.

Звучи убийствено. Вместо това просто ще пусна Super Squats. Страхотно писане. Все още ли получаваме още една публикация в блога в неделя?

Това е седмичната публикация, хаха. Просто го извадих малко по-рано от обикновено.