Както обещах в моя пост 6 Супер лесни начина за детоксикация, ето моят преглед на изплакването със солена вода.

солена

Преди няколко седмици се почувствах малко подут и реших да изпробвам много свръхсолената солена вода (или SWF, както е по-известна). Не се интересувам да направя цялостно Master Cleanse (специализирана диета само с лимонада, очевидно популяризирана от известни личности), исках само да пробвам еднодневния флъш.

Най-просто казано, това включва добавяне на две чаени лъжички недиотизирана сол в четвърт вода и пиенето на първото нещо сутрин на гладно.

Казва се, че има същото ниво на рН като кръвта, физиологичният разтвор трябва да тече през вашата система, без да се абсорбира. Вместо това той принуждава храносмилателната система да отделя всички токсини и отпадъчни вещества, задръстващи системата ви. Да, всички тези години на преяждане се събират!

Казват, че трябва да правите SWF най-малко на всеки няколко месеца, за да осигурите правилното функциониране на храносмилателната система. Освен това помага за намаляване на задържането на течности, което води до усещането за подуване, което всички имаме. И най-важната част? Предполага се, че това е отличен начин да отслабнете - да, всички тези отпадъци се добавят към вашите килограми! Дългосрочните ефекти включват и по-здрава кожа.

Купих пакет нерафинирана хималайска морска сол от Амазонка (за около INR 100). Има много разновидности. Купете всякакъв вид морска/розова сол - просто се уверете, че е нерафинирана и недиотизирана. Освен това, всичко, от което се нуждаете, е литър вода и един лимон (по желание).

Първият път, когато опитах SWF, той не работи съвсем според очакванията. Смесих две чаени лъжички в хладка вода и го получих за по-малко от 10 минути. Процесът трябва да започне след поне 30 минути и в идеалния случай трябва да доведе до чести пътувания до банята. Е, така че изчаках. И тогава изчаках още малко. И тогава задрямах. И тогава се събудих и изчаках още малко. Той започна само след около 6 часа! Също така, дотогава бях ял две ястия, така че всъщност не бих казал, че работи. Четох онлайн, че това може да се случи, ако не добавите достатъчно сол. По дяволите!

Следващият път добавих още малко сол. Номерът е да добавите около две чаени лъжички (добавете още малко, ако водата все още не е с вкус). Да, трябва да има вкус почти като морска вода - солена и лоша. Отчаяно исках да пусна освежител за уста или дъвка, след като го отпих (не го направих).

И този път флъшът работи отлично! Макар че отново ми отне малко повече време (въздишка, може би токсините ми са като наистина упорити и не биха ги пуснали). След около три часа изпитах желание да използвам тоалетната. След около десет минути се почувствах много по-лек и по-добре като цяло. Не почувствах безпокойство след това. Следващите няколко дни се почувствах по-лек и може би малко по-активен от обикновено.

Те казват, че постоянните ефекти се проявяват, след като са го направили няколко пъти, или поне докато всички токсини са изхвърлени. Откъде знаеш, че това се е случило? Водата, която изпускате, ще бъде бистра.

И третият път (или може би трябваше просто да го нарека втори, тъй като първият път не беше отчетен), той работи невероятно добре за мен. Той започна да работи за по-малко от половин час. И се почувствах много по-лек след тази сесия. Това беше толкова страхотно, че не мога да го препоръчам достатъчно.

Добавете две чаени лъжички недиотизирана нерафинирана морска сол към една четвърт (малко по-малко от литър) хладка вода.
Разбъркайте и разклатете разтвора, така че солта да се смеси добре във водата.
Можете да добавите няколко капки лимонов сок към водата, така че да има по-добър вкус.
Изпийте го в рамките на 10-15 минути. Всичко в рамките на 30 минути е добре.

Правете го на гладно
Не опитвайте с обикновена готварска сол
Не се чувствах гаден, но много хора се чувстват (както четох онлайн). Те казаха, че пиенето със сламка им е помогнало да го намалят
Уверете се, че имате достъп до баня - може да се наложи да правите многобройни пътувания!
Помага да легнете от дясната страна на тялото си, след като изпиете разтвора - помага на водата да тече надолу към корема
Не яжте и не пийте нищо, след като сте изпили водата, поне половин час. След това отпийте лимонова вода или обикновена вода. След около час можете да ядете нормална храна.

Най-хубавото при този детокс е, че не е необходимо да правите промени в диетата си. Въпреки че първоначално се прави като част от Master Cleanse (което не включва прием на храна), напълно е добре да имате храна през целия ден. Просто се уверете, че нямате много тежка или пържена храна за един ден преди зачервяването. Аз обаче ядох много малко през целия ден и имах само две много леки ястия - просто не се чувствах достатъчно гладен.

Като цяло опитът ми с SWF беше лесен и изобщо не проблематичен. Не чувствах безпокойство и почти никакво гадене (просто страничен ефект от освобождаването на токсините). Не смятам да го правя отново от известно време. Но бих го препоръчал напълно на всеки друг (освен ако не са бременни, имат високо кръвно налягане или подобни проблеми, в който случай вероятно не трябва).

Ако искате да прочетете повече за това, преди да опитате, ето връзка, която намерих за наистина полезна.

Пробвали ли сте някога SWF? Как беше? Или искате? Кажете ми в коментарите по-долу!