начална

Ще ви покажа най-ефективния и научен начин за влизане във форма!

Така ще изглеждате добре и ще се чувствате уверени, без да спазвате прекалено ограничителни и безполезни диети.

Следвайте този блог, за да научите за последните изследвания за загуба на мазнини, изграждане на мускули и влизане във форма.

Спрете да следвате остаряла информация от 80-те години и научете тайните от учените!

Документирането на загубата на тегло помага ли ви да запазите теглото си изключено?

Появата на сайтове в социалните медии като Instagram, Facebook и наскоро TikTok улесни много хора да публикуват и споделят истории за пътуването си за отслабване. Някои от най-забележителните имена там са Ерика Никол Кендъл и Ким Хобан.

Как бързо да управлявате и намалявате тревожността си

Над три милиона души страдат от тревожност или някакъв вид тревожно разстройство. Може да е трудно да преживеете деня, да завършите задача и да се почувствате най-добре, когато имате чувство на тревожност в тялото и ума си. Има начини, които могат да ви помогнат да управлявате.

Превключване на начина на живот: Bootcamp срещу Gym

Поддържането на форма е начин на живот за някои, а за други обикновено бележи малко нова глава. Независимо дали платформата е фитнес зала или тренировъчен лагер, дъното обикновено остава необходимост да се поддържа/поддържа форма. Фитнес залите съществуват от доста време и са още повече.

Гладуване по време на заключване: Не е лесно, но може да бъде наистина вкусно

Има редица причини хората да постит. Това е стара практика и датира от хиляди години. Общият консенсус е, че той датира от онова, което сега наричаме библейски времена, но може да се върне дори по-далеч от това. Независимо от това, произходът е най-много.

5 съвета за атрактивен външен вид на фитнес

Много хора решават да започнат да ходят на фитнес на първо място поради несигурност по отношение на тялото си и надеждата, че могат да работят усилено, за да променят всички онези източници на несигурност, които имат и се чувстват по-добре за себе си. Но като се има предвид това, не е така.

Ефективност на стероидите и важни съвети

Използването на стероиди като подобрение за вашето лично представяне е малко сложен въпрос. Дори само думата предполага нещо незаконно и нещо аморално, но ситуацията има малко повече дълбочина от това. Да, много лекарства за повишаване на ефективността (PED).

Как да поддържаме изискванията за калории в карантина с помощта на EER калкулатор?

Пандемията на короната удари хиляди хора в световен мащаб, включително много от тях, загубили битката. Въпреки че признаците са много подобни на грип, интензивността е много по-висока. Много зависи от нивата на енергия и имунитета, който имате. Хората, които са слаби, завършват с.

Как да отслабнете и да го задържите със 7 стъпки

Снимка от Lisa Fotios от Pexels Що се отнася до загуба на тегло, разумно е да се объркате. Има много диети, всички твърдят, че са най-добрата диета за отслабване. Можете да отидете веган и да избягвате всички животински продукти, за да отслабнете или да отидете месоядни и да ядете само.

Преглед на обективни и научни играчи (актуализиран след шоуто на Джо Роган)

Документалният филм за играта, който променя играта, пропуска отличната възможност да научи обществеността за важността на растителните протеини и потенциалните ползи от растителната диета. С велики имена като Джеймс Камерън, Арнолд Шварценегер и Джаки Чан като продуценти, Game.

Можете ли да отслабнете, ядейки Big Mac?

Джордан Саят го направи. И неговото 30-дневно предизвикателство за Big Mac може да ни научи за важността на калориите. Мнозина обвиняват индустрията за бързо хранене за епидемията от затлъстяване. Причината за постоянно нарастващата ни талия трябва да бъдат компаниите, които ни носят евтина, вкусна храна.