Работа, деца, диета, упражнения, сън, време, стрес ... знаем, че животът може да бъде забързан. И всеки един от тези фактори може да предизвика промяна в храносмилането и появата на запек.

живот

  • Какво е запек?
  • Какво причинява запек?
  • Пътуване и запек
  • Начин на живот и запек
  • Запек при бебета
  • Запек при деца
  • Бременност и запек

Опознавам те

Освен че причинява физически дискомфорт, запекът може да ви накара да се чувствате в телесно съзнание, безпокойство и раздразнителност. Но не се притеснявайте. Знаейки какви фактори за начина на живот задействат запека ви, може да ви помогне да направите малки промени, които могат да ви върнат по пътя към това да се почувствате отново като нормалното си.

Вие сте това, което ядете (и пиете)

Важно е както това, което ядете, така и начинът, по който го ядете. Ако сте подложени на стрес по време на хранене и не отделяте време да дъвчете правилно, ядете твърде много готови ястия или вземете няколко хапки в движение, всичко това може да попречи на храносмилането и да допринесе за запек. И ако и вие не пиете достатъчно вода, бихте могли да се дехидратирате и да затруднявате организма да усвоява правилно храната.

Тежест от стрес

Ежедневните стресове и напрежения в живота могат да допринесат ключово за запека, нарушавайки обичайния ви храносмилателен ритъм и налагайки промяна в рутината. Ключът е да не позволявате на тежестта на ежедневието да ви забавя. Редовно си давайте момент да се отпуснете и се опитайте да поддържате последователност при ходене до тоалетната.

Облекчете запека

Сега знаем, че съвременният начин на живот, стресът и неподходящите диети понякога са неизбежни и промяната на навиците не е процес за една нощ. Така че, ако сте се опитали да приложите някои малки стъпки за облекчаване на запек, но все още не можете да откриете чувство на облекчение, тогава помислете да опитате MICROLAX ®. Бърз и нежен лаксатив, MICROLAX ® е микроклизма, която може да започне да действа за 5 минути, за да облекчи запека и да ви помогне да се върнете към нормалното си.