Какво да правим и какво не

Нови навици

начин
Тази операция ограничава количеството храна, което можете да ядете. През първите няколко месеца след операцията ще бъдете ограничени до 2 унции или 4 супени лъжици храна на хранене. По този начин е важно да се храните на всеки 2-1⁄2 до 3 часа. Количеството храна, което можете да ядете, постепенно ще се увеличава, но никога не трябва да надвишава порция с размер на дете.

Тъй като постепенно започвате да въвеждате мека твърда храна в диетата си, ще трябва да намалите количеството сокове и хранителни добавки. За това има 2 причини: първата е, че тези течности са с високо съдържание на калории. Второто е просто, че е по-здравословно да се яде твърда храна. Не забравяйте да ядете бавно, за да дадете на малката си торбичка достатъчно време за смилане на храната. Дъвчете бавно и правете паузи между хапките и никога не поглъщайте големи парчета храна. Прибързаното хранене може да причини спазми или гадене.

Вашата основна цел е да ядете храни с възможно най-висока хранителна стойност. Поради това е важно винаги първо да ядете протеини. Трябва да имате приблизително 45 грама протеин на ден.

Протеините идват от храни като пиле, яйца, риба, сирене и кисело мляко. Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини или захари, защото те са трудно смилаеми и могат да причинят „синдром на дъмпинга“, който се характеризира с спазми, зачервяване, повишен пулс, слабост и диария.

Вие също трябва да приемате мулти-витамин с калций и желязо всеки ден. Може да приемате мултивитамин за дъвчене, но ако решите да вземете хапче, трябва да смачкате хапчета или да ги разтворите във вода или сок. През първите няколко месеца след операцията приемането на мулти-витамин ще ви помогне да получите правилните хранителни вещества, необходими за поддържане на мускулния тонус, еластичността на кожата и за минимизиране на загубата на коса. Трябва обаче да приемате по един на ден до края на живота си, за да сте сигурни, че получавате правилните хранителни вещества, необходими за поддържане на добро здраве.

Често повръщането не е често Нормално

Ако имате гадене или повръщане, НЕ сте изяли голямо количество храна и условията продължават, моля обадете се в моя офис. Ще поръчаме проучвания, за да установим причината за състоянието. Също така, обадете се в моя офис, ако се чувствате слаби, нямате енергия или загубите коса.

Помислете преди да пиете

Освен да развиете нови хранителни навици, трябва да развиете и нови навици за пиене. Трябва да пиете 64 унции течност на ден, за да поддържате хидратация, да осигурите правилна загуба на тегло и добро здраве. Тъй като размерът на стомаха ви е толкова малък, трябва да отпивате често на малки глътки през целия ден.

Никога не пийте вода или напитки по време или в рамките на 30 минути преди или след хранене.

Никога не пийте газирани напитки. Карбонизацията кара новата стомашна торбичка да се разтегне и да стане по-голяма.

Избягвайте алкохолните напитки. Те често са с високо съдържание на калории и са тежки за стомаха ви.

Списък на меките твърди храни

Следният списък е насока. Повечето храни, които имат мека консистенция, повече от вероятно ще бъдат толерирани. Постепенно започнете да въвеждате мека твърда храна във вашата диета. Опитайте нови храни, но само по една на хранене. Започнете с една супена лъжица и изчакайте да видите как ще реагирате на нея. Различните хора реагират на различни храни. Ако имате лоша реакция към дадена храна, опитайте отново следващия месец. Храна, която може да е била непоносима един месец, може да е добре да се яде по-късно.

В този момент все още ще отслабвате с бързи темпове. И така, вашата основна цел е да ядете храни с възможно най-висока хранителна стойност. Не забравяйте, че тази операция е само част от лечението на затлъстяването. Вашият успех зависи от спазването на насоките и разработването на нови хранителни навици. Да, МОЖЕТЕ ДА ГО ПРАВИТЕ!

В допълнение към храните от СПИСЪКА НА ТЕЧНИТЕ ДИЕТИ, сега можете да ядете следните храни:

  • ябълково пюре
  • консервирани плодове, опаковани в собствен сок (с изключение на ананаси)
  • плодове, зрели и обелени
  • пъпеш (диня, пъпеш, медена роса)
  • консервирани зеленчуци (с изключение на царевица, боб Лима, английски грах и спанак)
  • варени зеленчуци (с изключение на броколи, карфиол, зеле и изброените по-горе)
  • варен боб (пинто, бъбрек, флот и черен). Повечето пациенти обаче не понасят боб.
  • зърнени храни след омекотяването им в обезмаслено мляко (1⁄2% или 1%)
  • сметана от ориз
  • овесена каша
  • извара
  • на безплатно или нискомаслено кисело мляко
  • нискомаслено сирене, НЕ СТОПАНО
  • нарязано обедно месо с ниско съдържание на мазнини като пилешко, пуешко или шунка
  • консерви от риба тон или сьомга, които могат да се смесват с майонеза с ниско съдържание на мазнини
  • яйца или яйца за разбиване на яйца. Бъркани или меко сварени, но БЕЗ ТВЪРДИ ВАРЕНИ ЯЙЦА
  • бисквити с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
  • супи с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
  • люспеста печена риба, НЕ ПЪРЕНА
  • картофено пюре или печено, БЕЗ КОЖА

Списък с течни храни

  • протеинови шейкове, супи или протеинови добавки като Optims, Boost, Ensure Light, Slimfast, Nestle’s SweetSuccess, Carnation’s Instant Breakfast и др. Здравословните продукти се предлагат в кремообразни супи и желатин и се предлагат в моя офис - просто поискайте някои.
  • кисело мляко - с ниско съдържание на захар и без мазнини/без мазнини. Не забравяйте да премахнете всички парчета плодове.
  • обезмаслено мляко
  • бульон - пилешко, телешко или зеленчуково.
  • крем супи - без мазнини/без мазнини. Отстранете, прецедете или смесете всички ПОРЪЧКИ твърда храна.
  • сметана зърнени храни - приготвени много тънки в почти течна консистенция.
  • песъчинки - приготвени до много течна консистенция.
  • бебешка храна - премахнете всички парчета храна.
  • плодови сокове - избягвайте тези с високо съдържание на киселинност. Ябълковият и гроздовият сок са най-добрият избор.
  • Gatorade или други хранителни напитки. Внимавайте за съдържание на захар.
  • чай или кафе без кофеин
  • Желатинът и пудингите с марка JELL-O имат малка или никаква хранителна стойност, така че ги използвайте пестеливо.
  • сладкиши без захар, сладолед с ниско съдържание на мазнини/ниско съдържание на захар или замразено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини/ниско съдържание на захар.

Храни, които трябва да се избягват

  • храни с високо съдържание на мазнини или захар
  • хляб, ориз или тестени изделия. Повечето пациенти имат трудности с храносмилането на тези храни през първите 6 седмици
  • храни, които са в обвивка: хот-доги, колбаси и др. Кожухът е трудно смилаем.
  • пикантни или горещо ароматизирани храни
  • черупка риба или скариди
  • ябълки, портокали, грейпфрут, ананас и грозде. Ябълките не са мека твърда храна, освен ако не се приготвят в сок или вода. Мембраните в портокалите и грейпфрутите ги правят трудно смилаеми. Яжте само узрели плодове и отстранете корите.