„Основната цел на поста включва въпроса: С какво искам да бъда изпълнен?“

пост

Какво е Постите?

Да ‘постиш’ означава да се въздържаш от нещо - обикновено храна и/или напитка - за определен период от време. Векове наред хората от всички религии са постили по духовни причини. Християните са разработили специфични начини на пост и има определени дни и сезони, когато е подходящо да постим. Освен това има конкретни християнски цели за пости.

Защо бързо? Изпразване и зависимост

През целия си живот се занимавам с пост като духовна практика. През годините гладувах за едно хранене и за една седмица.

За първи път научих за поста през 1976 г. в Танзания от лечител на вяра на име Едмънд Джон. Този лечител имаше тридневен процес и денят два беше винаги цял ден гладен. С други думи, преди да сте сложили ръце за изцеление, постите един ден. Тук имаше дълбоко послание: изпразвате се от храна, преди да сте изпълнени със Святия Дух и с изцеление.

Тази идея за изпразване се превърна за мен в централна част от гладуването. Можем да си припомним Филипяни 2: 7, Исус се „изпразни“ (NRSV, ESV) в своето въплъщение. Така е и с гладуването: изпразвам се от нещо, за да приемам нещо друго. Когато постим, се оказвам възприемчив към по-близки отношения с Бог; отворен за пълнене със Светия Дух.

Свързано с това, гладуването включва отношение на доверие и зависимост. Човек зависи от Бог да запълни онова, което остава празно. Това е може би краткото определение на вярата: зависимост от създателя, за да се запълни и предостави необходимото.

Как да постим

Определете цел:
Първата стъпка за всеки пост е да разберете причината/целта си за пости. Постите ли, за да се изпразните? За да укрепите връзката си с Бог? Постите ли, за да бъдете солидарни с бедните? Или за свят ден като Пепеляна сряда или Разпети петък? Изясняването на целта на вашия пост е от решаващо значение. Той създава рамка за вашето преживяване.

Ангажиране за период от време:
Ако тепърва започвате, гладуването за едно хранене е добро начало. Можете например да ядете лека закуска и вечеря, но бързо за обяд. Друг вариант е да постите от събота вечер до неделя сутрин, като прекъсвате поста си с неделно св. Причастие. Много християни практикуват този тип пост през цялата година.

В Страстната седмица, някои пости от Цветница до Разпети петък. Но като отправна точка предлагам да започнете пост в Великия четвъртък вечер и да продължите през Разпети петък. Може да прекъснете глада си с лека храна в 15:00. на Разпети петък - времето, когато Исус издъхна последно на кръста.

Помислете за течности:
За повечето пости е препоръчително да се консумират някои течности. Вода, разбира се. За по-дълго гладуване, малко сок (без добавена захар и силно разреден с вода). Зеленчуков бульон или билков чай ​​са други варианти, отново без захар и разредени с вода. Човек не трябва да пие кофеин или алкохол, докато гладува. Ако обаче очаквате кофеиново главоболие, може да пожелаете да изпиете много малко количество кафе или чай. Не забравяйте, че постът не е предназначен за изтощаване или самоубийство.

Съвети за гладуване

Избягвайте телевизия:
Можем да се изненадаме колко видно е показването на храната по телевизията, особено рекламите. Ако все пак решите да гледате телевизия, имайте предвид това. От друга страна, бихте могли да използвате вашия бърз като шанс да постите и от медии, електроника или шум.

Упражнение:
Препоръчвам да продължите каквото и да е нормално упражнение, което вече правите. Веднъж имах студентка, която преподаваше часове по аеробика и тя се чудеше дали да не отменя часовете по време на гладуването си. Предложих й да запази графика си и се оказа, че е успяла да завърши всичките си класове. Отново постът включва зависимост от Бог; Бог ще осигури необходимата енергия и сила.

Молете се по време на глад или слабост:
В даден момент е вероятно да се почувствате гладни и/или слаби. Това е моментът да се солидаризираме с тези, които са без храна. Също така, това е време да се върнете към доверието и зависимостта от Бог. Може да се помолите: „Скъпи Боже, дай ми енергия отвъд собственото ми физическо състояние, в този момент.“ По същество това е определение за благодат. Като същества имаме граници. Но с благодат ние апелираме към властта, която идва отвън, за разлика от вътре. С други думи: Благодатта е нещо добро, от което се нуждая, което не мога да си дам.

Попълнете времето с друга дейност:
Хората често са изненадани от това колко време отделят за приготвяне на храна, хранене и почистване. По време на пост цялото това време става отворено. Преди да постите, решете как ще запълните част от това отворено време. Може да се включите в молитва, медитация или духовно четене. Например, молете се за гладните. Можете да планирате акт на услуга, като например сервиране в килера или приют. Отново се връщаме към темата за попълване на онова, което е направено празно - в случая времето.

Благословиите на гладуването

Силно препоръчвам да определите цел за вашия пост. Бъдете умишлени за това и го направете предварително. По този начин вашата дейност по време на гладуване може да бъде в съответствие с целта. С други думи, колкото повече намерение имате преди поста, толкова по-плодотворно ще бъде вашето.

Без намерение човек може да изпадне в изкушението да седи наоколо, чувствайки се зле за себе си. Някой може да си помисли: „Ако постим, трябва да се чувствам зле“. Но не - лошото чувство не е целта на гладуването; това е просто страничен ефект, който се случва, когато тялото ви свикне. Основната цел на поста включва въпроса: „С какво искам да се изпълня?“

Според моя опит гладуването доведе до някои прекрасни изненади. Често се изненадвам, че когато постим, съм изпълнен с енергия. Или най-малкото, изпълнен с достатъчно енергия, за да поддържам обичайните си дейности. Освен това съм изненадан от чувство на спокойствие, докато постим. Каня ви да опитате да постите за себе си и да намерите свои изненади.

Jacques Hadler е почетен преподавател от Богословската семинария във Вирджиния. Сега пътуващ свещеник, живеещ във Вашингтон, една от страстите му предлага духовно ръководство. Жак е женен от 48 години и има две пораснали деца и трима внуци.

Тази статия се основава на интервюто на Матю Козловски с Жак Хадлер през 2016 г.