Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте пълното ми разкритие тук.

топка

В последния си пост за Как да вляза в зоната за отслабване говорих за това как е важно да започнете в момент, в който имате 3 - 5 поредни дни, когато знаете, че няма да имате големи изкушения като парти, рожден ден или друго социално събитие, където ще се изкушите да излезете от пистата. Днес ще говоря за това как отслабването е като дълговата снежна топка, за която Дейв Рамзи говори в книгата си „Общо преобразяване на парите“.

Искате да имате няколко дни, за да си позволите да влезете в рутина и да не се налага да вземате решения. Направете план за хранене или яжте подобни неща всеки ден в продължение на поне 3 - 5 дни, така че автоматично да постигате малки успехи. Хранех се основно с едни и същи ястия всеки ден в продължение на почти седмица, за да огранича евентуалните си решения. Ако се оставя отворен за вземане на решение, евентуално бих си взел решение, което не е здравословно или благоприятно, за да ме доведе до целта.

Това е същата ситуация, която Дейв Рамзи се опитва да даде на хората, които се опитват да се измъкнат от дълга. Той препоръчва да започнете да изплащате дълговете си от най-малкия до най-големия. По този начин бързо усещате известен успех с изплащането на малки заеми и тогава сте в рутината да се чувствате силни и успешни в мисията си. Същото ще бъде и при отслабването. След като почувствате някои малки успехи, можете да бъдете по-силни срещу изкушения като социални събития или да сте стресирани и уморени и пак да постигнете целта си.

Подарете си 3 - 5 дни от новия си начин на хранене, за да можете да се чувствате добре със себе си, силни и щастливи. Това ви дава сили да влезете в зоната за отслабване. След като влезете в зоната, усещате, че нищо не е по-важно от това да стигнете до целта си и сте силни срещу изкушенията. Затова се настройте за успех и се вкарайте в зоната!