Нарастването на теглото през лятото може да разкрие усилията за превенция на затлъстяването сред младите хора.

тегло

Настоящо изследване показва, че летните месеци могат да подкопаят усилията за превенция на затлъстяването сред младите хора. Свободите, които много възрастни могат да си спомнят от детските си лета като каране на колела до ъглов магазин, ходене до местната дупка за плуване, активно игра на открито с приятели от квартала са по-рядко срещани сред днешната младеж.

По време на академичната учебна година повечето семейни графици се въртят около организираното хранене, сън и физически дейности, свързани до голяма степен със спорт в училище или следфизкулсни програми за физическа подготовка. Академията стана по-активна в застъпничеството за здравното образование за младежи, свързано с учебните програми, подобрения в програмите за училищни обяди и по-силен акцент върху ежедневната физическа активност на учениците.

Active Living Research наскоро публикува изследователски материал, който изучава разликите в промяната на теглото през лятото спрямо учебната година при 3588 деца в начална възраст. Резултатите показват доказателства, че децата наддават по-голямо тегло през лятната си ваканция, отколкото през цялата учебна година, а някои проучвания също така установяват, че постиженията във фитнеса, които децата постигат през учебната година, се заличават през летните месеци.

Наддаване на тегло през лятото

  • Последните систематични прегледи стигнаха до заключението, че по време на лятната ваканция децата наддават до три пъти повече тегло, отколкото през цялата учебна година.
  • Докато всички младежи са склонни да наддават на тегло през лятото, младежите от афроамерикански и не-бял испаноморски произход и младежите, които вече са с наднормено тегло, могат да бъдат изложени на повишен риск от прекомерно наддаване през лятото.

Фитнесът и физическата активност намаляват

  • Изследвания на деца, участващи в два вида училищни фитнес интервенции, показват, че децата са загубили подобренията в сърдечно-съдовата форма, които са спечелили през учебната година, по времето, когато са се завърнали от следващата лятна ваканция.

Лоши хранителни навици

  • Изследване на видовете храни и напитки, които децата носят в летните дневни лагери за обяд и закуски, установява, че почти половината от децата носят както подсладени със захар напитки (като сокови напитки, които не са 100 процента), така и чипс. Само една трета от децата донесоха плодове, а почти никое не донесе зеленчуци.

Изследването заключава, че младежките участници тежат повече и са в по-малка форма в края на лятото, отколкото преди началото на лятото. Това е изненадващо, защото децата трябва да имат повече свободно време, за да бъдат физически активни, а през лятото пресните плодове и зеленчуци са в сезон. Въпреки че през последните години затлъстяването сред младите хора и свързаното със него здравословно поведение получават значително внимание, много малко внимание се отделя на последиците от лятната ваканция.

Този тип проучвания могат да ни помогнат да идентифицираме най-ефективните стратегии за забавяне на прекомерното наддаване на тегло, наблюдавано в момента през лятото, за да могат децата ни да поддържат здравословно тегло и да живеят дълго и здравословно!

За повече информация относно здравето, храненето и разработването на здравословни хранителни навици през лятото за вашето семейство, посетете уебсайта на държавния университет в Мичиган.

Тази статия е публикувана от Разширение на държавния университет в Мичиган. За повече информация посетете https://extension.msu.edu. За да получите обобщена информация, изпратена директно във входящата ви поща, посетете https://extension.msu.edu/newsletters. За да се свържете с експерт във вашия район, посетете https://extension.msu.edu/experts или се обадете на 888-MSUE4MI (888-678-3464).

Смятате ли, че тази статия е полезна?