Страници

Вторник, 13 август 2013 г.

Как да отслабнем с кокосово масло

Много диети и специалисти по хранене се обръщат към кокосовото масло заради невероятните му ползи. Мнозина искат да отслабнат с кокосово масло, а други просто искат хранителните ползи за здравето на основните мастни киселини, съдържащи се в кокосовото масло. Кокосовото масло е отлично масло и може да се използва при печене, готвене и сотиране. Мнозина също ядат кокосово масло сурово като добавка и добавят кокосово масло към смутита, шейкове и други напитки. Прочетете, за да научите как да отслабнете с кокосово масло.

диетичен

Инструкции

Проучете кокосовото масло и прочетете за връзката му със загубата на тегло. Тялото метаболизира кокосовото масло, вместо да го съхранява, като по този начин ви дава енергия, а не ви прави по-дебели. Прочетете книгата „Познавайте мазнините си“ от Мери Г. Ениг, за да научите за най-добрите мазнини за вашата диета, включително кокосово масло.

Определете колко кокосово масло трябва да консумирате ежедневно, в зависимост от вашите лични нужди и вкус към маслото. Обсъдете това с вашия диетолог или лекар натуропат, ако имате такъв за консултация. Уверете се, че имате балансирана диета и здравословен план.

Вземете супена лъжица сурово екстра върджин кокосово масло сутрин, за да засилите метаболизма си през целия ден.

Използвайте кокосово масло, за да намажете тавите за хляб, блатовете, бисквитите и тенджерите, когато печете. Кокосовото масло е твърдо при стайна температура и прави чудесен заместител на съкращаването - то е много по-питателно от частично хидрогенираните растителни масла.

Смесете сурово кокосово масло във вашите шейкове и смутита, които можете да направите от кисело мляко и плодове за здравословна напитка или заместител на храненето.

Използвайте кокосово масло вместо масло като намазка върху хляба и във вашите печени изделия.