Бързо напомняне: Когато спазвате кето диета, въглехидратите са лоши, мазнините са добри. Така че може би си мислите, че багел, най-карбидният въглехидрат, никога не би могъл да се направи кето. Ами помислихте грешно! Тази франзела е вкусна, лесна за приготвяне и кето. Ето как направихме тези кето багели:
Под бадемово брашно за брашно от хляб.
Бадемовото брашно (известен още като бадемово брашно) е просто фино смлян бланширан бадем. Той е много по-нисък във въглехидратите от универсалните и хлябните брашна и е естествено без глутен.
Добавете (много) сирене моцарела.
Ако франзелите бяха направени само с бадемово брашно и яйца, те щяха да са ронливи и, честно казано, не особено вкусни. Топеното сирене помага да се създаде дъвчаща текстура и добавя много вкус и мазнини. Не забравяйте, мазнините = добре, когато ядете кето!
Трябва ли тестото да втаса?
Не! И не е нужно да го месите. Което означава, че гевреците се събират по начин, по-малък от час.
Мога ли да направя своя собствена подправка?
Разбира се. Ще ви трябват само сусам, гранулиран чесън, гранулиран лук и маково семе.
Вземете още 100+ рецепти за кето от новата ни готварска книга Keto за любителите на въглехидратите.
Направих ги? Кажете ни как се разви в раздела за коментари по-долу!
- Най-добрата рецепта за бисквитки със зелен чай - Как да си направим бисквитки със зелен чай
- Най-добрата рецепта за мастни бомби с чийзкейк - гладка и кремообразна ванилия My Keto Kitchen
- НАЙ-ДОБРИТЕ кето юфка! Идея за юфка с паста с ниско съдържание на въглехидрати - домашна; Бързо; Лесна кетогенна диетична рецепта -
- Най-добрата рецепта за чеснов хляб с кето - как да направите хляб с чесън с кето
- Най-добрите кето крекери - Как да си направим кето крекери