Независимо дали искате да отслабнете, да го поддържате или просто да сте здрави, ключът към успеха е да се упражнявате вярно. Ангажирането да тренирате всеки ден, когато искате и по начина, по който трябва, е най-добрият начин да постигнете резултати. Проблемът е, че твърде много от нас намират оправдания да не го правят. Оплакваме се, че няма време преди работа, или че фитнеса е твърде скъп, или (и аз съм го използвал), че е скучно и отнема твърде много време. Не трябва да е така. Има начин да накарате цялото тяло да тренира у дома, така че не само можете да тренирате където и когато искате, но можете да тренирате тялото си отгоре надолу. Можете да го направите за по-малко време, отколкото с традиционните домашни машини. Предоставяйки аеробни, тонизиращи и основни упражнения, вертикалният катерач е точно това, от което се нуждаете, за да влезете във форма и да останете такива.

Един необходим квалификатор във всичко това и нещо, което трябва да запомните, независимо кой уред сте избрали, уверете се, че подвижните части са правилно смазани! Виждали сме безброй отзиви за всеки вертикален алпинист, в който се посочва, че плъзгачите започват да се износват/дезинтегрират с течение на времето, но с правилната смазка (силициев/тефлонов спрей трябва да свърши работа) вашият вертикален алпинист е по-вероятно да издържи дълго бягай.

За да ви помогнем да намерите подходящия за вас, разгледайте нашето най-добро ръководство за купуване на вертикални катерачи, задълбочен анализ на това, което тези машини могат да направят, как да изберете такъв и обобщение на най-доброто от най-доброто.

Най-доброто като цяло

най-добри

Подметка кардио катерач CC81

Подметка кардио катерач CC81
Вертикален катерач MaxiClimber
Вертикален катерач Merax
FEIERDUN Вертикален катерач
Weslo Stepfit Climber

Какво е вертикален алпинист?

Вертикалният катерач е машина за упражнения с ниско въздействие, която осигурява кардио упражнения, заедно с тонизиращи и силови тренировки, като ви дава пълно изживяване в комфорта и уединението на собствения ви дом. И тъй като работите тялото си в унисон, то изгаря повече калории за половината от времето, отколкото редовните фитнес процедури.

Тънки и изправени, със захващания за крака и дърпане на ръце, вертикалните катерачи са проектиран да ангажира горната и долната част на тялото ви, заедно с ядрото си, имитирайки движенията на изкачване по стръмна планина. В резултат на това пулсът Ви се увеличава, изгаряте повече калории и изграждате мускули по начин, лесен за ставите, така че почти всеки може да го използва. Най-доброто от всичко е, че те предлагат разнообразие благодарение на увлекателните и разнообразни рутинни процедури, които предизвикват тялото и ума ви.

Защо трябва да притежавате вертикален алпинист

Има много големи ползи от притежаването на една от тези машини, като най-важното е, че те ви дават пълна работа за половината от времето. Тези машини изгаряйте повече калории, отколкото бягаща пътека, гребец или друга машина, така че ще видите резултати само с 30 минути упражнения.

Което ме води до друга голяма полза: удобство. Можете да го направите преди работа, след работа, рано или късно. Няма ограничения и няма причини да не го правите. Освен това те са компактни и се вписват във всяка стая на всеки дом, така че можете да имате такава, независимо къде живеете.

Катерачите също предизвикват и тласкат тялото ви, което ви държи фокусирани и ви подтиква да се придържате към него. Има широк спектър от упражнения, които трябва да направите, така че скуката никога не е проблем и мнозина идват с предварително програмирани съчетания, които да ви водят.

Безопасността също е предимство от използването на алпинист. Тъй като тези машини са с малко въздействие, те няма да оказва натиск върху коленните или тазобедрените стави, което ви позволява да укрепите слабите мускули и да подобрите издръжливостта. И накрая, те струват по-малко от повечето членства във фитнес залата, което ги прави интелигентна финансова инвестиция, която повече от плаща за себе си.

Какво да търсите, когато купувате вертикален алпинист

Да знаеш какво искаш и имаш нужда е само част от това да разбереш кой алпинист е подходящ за теб. Има толкова много възможности, от цена и функция до размери и екстри, че може да е трудно да разберете кой е най-подходящият за вас. За да ви помогнем да стесните възможностите си, ето основните характеристики, които трябва да търсите:

Регулируемост

В идеалния случай искате машина, която ви позволява регулирайте височината, за да можете да увеличите максимално тренировките си. Наличието на машина, която може да бъде монтирана на вашата височина, гарантира, че ще се чувствате комфортно, когато я използвате. Това също така означава, че няма да напрягате или издърпвате мускул, достигащ до дръжките, или да наранявате гърба си, приклекнал, за да пасне правилно. Не искате да харчите пари за машина, на която се чувствате неловко, а алпинистите може да наказват, така че трябва да я използвате правилно.

Размерът на машината е друго важно съображение. Няма значение какво може да направи машината, ако не можете да я поставите на вашето място. Разберете къде планирате да поставите машината, както и дали трябва да я сгъвате всеки ден. След това измерете пространството, което планирате да го използвате, и изберете подходящ модел, с достатъчно място, за да можете да се движите по него. Ако имате малко място и трябва сгъвайте го всеки ден, може да искате по-малък, лек модел, който лесно се сгъва.

Цена

Разходите имат значение. Въпреки че повечето машини са значително по-малко, отколкото струва да отидете на фитнес, те все още могат да струват скъпо, така че знайте бюджета си, преди да търсите. Пазаруването в рамките на вашата ценова точка ви спестява пари и също така фокусира вашите нужди. Например, може да искате по-красивия модел, който изглежда красиво, но не и ако означава да жертвате качеството. Смисълът на машината е да влезе във форма, да не се стресира, защото сте платили твърде много или защото машината се е повредила.

Екстри

Допълнителните функции също могат да ви помогнат да изберете правилната машина. Някои машини се предлагат с вградени статични таймери, чудесни за спортисти или ролки, добър вариант за тези, които търсят повече работа в горната част на тялото. Колкото повече машина предлага в рамките на вашия ценови диапазон, толкова по-вероятно е да я използвате.

Различни видове вертикални катерачи

Не всички вертикални катерачи са еднакви. Да, всички те имат една и съща цел и работят по един и същи начин, но има няколко налични различни дизайнерски елементи при закупуване на такъв. Важно е да знаете какво е на разположение, за да не се уредите и да получите точно това, от което се нуждаете.

  • Традиционни катерачи: Традиционните алпинисти имат колчета, подобни на тези, които бихте намерили на гърба на велосипед отдолу за крака и към върховете на ръцете. Изпомпвате ръцете си и дърпате колчетата, докато стъпвате нагоре и надолу по долните, работейки с цялото си тяло.
  • Преходни катерачи: Тези алпинисти са точно като традиционните алпинисти, с изключение на това, че имат въжета или шайби за работа с ръце. Това ви дава допълнителната полза от възможността да забележите избрани части от тялото на влака и да ви даде по-голям набор от програми за упражнения, които да използвате.

1. Подметка кардио катерач CC81

Този нов участник на пазара за вертикални катерачи е добър, особено като се има предвид как в пространството има много повече бюджетни/лошо изградени предложения, отколкото премиум такива. CC81 Cardio Climber идва от утвърден производител на фитнес уреди на ниво (S0le), има солидна гама от възможности за настройка и е подкрепена от значителна гаранция (живот на рамката, 5 години за части/електроника и 2 години труд) ). Машината има 10 вградени тренировъчни програми и разполага с практичен държач за таблет, ако сте в настроение да гледате нещо, докато изгаряте калории.

Този нов участник на пазара за вертикални катерачи е добър, особено като се има предвид как в пространството има много повече бюджетни/лошо изградени предложения, отколкото премиум такива. CC81 Cardio Climber идва от утвърден производител на фитнес уреди на ниво (S0le), има солидна гама от възможности за настройка и е подкрепена от значителна гаранция (живот на рамката, 5 години за части/електроника и 2 години труд) ). Машината има 10 вградени тренировъчни програми и разполага с практичен държач за таблет, ако сте в настроение да гледате нещо, докато изгаряте калории.

2. Вертикален катерач MaxiClimber

Проектиран с качествена конструкция и оборудван с усъвършенствани функции за изработване, Maxi Climber е лек, компактен и изработен, за да издържи. Влизайки на малко под 200 долара, той може да се сгъне за лесно съхранение и да се побере във всяка стая, така че можете да го поставите в общежитие, офис или спалнята.

Снабдени с изометрични ръкохватки, можете да стъпите и дръпнете надолу сигурно, осигурявайки плавни движения и поддържайки концентрацията си там, където му е мястото: във вашата форма Машината е стабилна на всяка повърхност и има таймер за работа, който стартира и спира с вас, така че можете да видите точно колко дълго и усилено сте тренирали.

Най-хубавото е, че използва собственото си телесно тегло за устойчивост, така че можете ефективно да тонизирате и стегнете, без да оказвате прекалено голям натиск върху долната част на тялото. Страхотно за начинаещи и напреднали трениращи, работи във всяко голямо или малко пространство.

Проектиран с качествена конструкция и оборудван с усъвършенствани функции за изработка, Maxi Climber е лек, компактен и изработен, за да издържи. Влизайки на малко под 200 долара, той може да се сгъне за лесно съхранение и да се побере във всяка стая, така че можете да го поставите в общежитие, офис или спалнята.

Снабдени с изометрични ръкохватки, можете да стъпите и дръпнете надолу сигурно, осигурявайки плавни движения и поддържайки концентрацията си там, където му е мястото: във вашата форма. Машината е стабилна на всяка повърхност и има таймер за работа, който стартира и спира с вас, така че можете да видите точно колко дълго и усилено сте тренирали.

Най-хубавото е, че използва собственото си телесно тегло за устойчивост, така че можете ефективно да тонизирате и стегнете, без да оказвате прекалено голям натиск върху долната част на тялото. Страхотно за начинаещи и напреднали трениращи, работи във всяко голямо или малко пространство.