Ако искате да изхвърлите мазнините по-бързо, трикът е да поддържате ниска кръвна захар и да включите двигателите, като тренирате. Най-новата тенденция е "да се храните като диабетик" за цялостно най-добро зареждане на тялото, така че вашата система работи върху калориите, които ядете (и тренировката ви поставя в дефицит), така че никога няма да имате възможност да съхранявате допълнителни калории като мазнини. В днешно време "диабетната диета" привлича много внимание, защото дори и за недиабетно болните, това е най-добрият начин да се хранят, за да намалят или избегнат диабета, което е по-важно от всякога, тъй като диабетът е известен рисков фактор за сериозни симптоми на COVID-19 . За да останете добре, отслабвайте и изхвърляйте нежелани мастни слоеве в момента, яденето на храни с високо съдържание на фибри и растителна основа, които имат най-нисък гликемичен индекс, се рекламира като най-добрата стратегия. Допълнителната полза: Заедно с отслабването, всички те имат антивирусни, повишаващи имунитета ползи.

най-добрите

Диетата против диабет означава избор на богати на фибри храни, богати на антиоксиданти, с нисък ГИ

Дори да не сте диабетик и просто искате да намалите кръвната захар и да включите горелките, за да помогнете на тялото да изгаря мазнините, има храни, които могат да помогнат на тялото ви да използва наличната енергия и да не съхранява калориите като мазнини - естествено. Ако изберете правилните храни, активирате се и поддържате калориите си под контрол, ще можете да намалите нивата на кръвната захар и да помогнете на естествената способност на тялото да метаболизира въглехидратите, които ядете, да използва кръвната захар като гориво, а не позволяват на инсулина да сигнализира "твърде много захар тук. приберете тези допълнителни неща на съхранение!" Ключът към това е да ядете храни, които най-добре поддържат нивата на кръвната захар стабилни, или още по-добре, приятни и ниски, и не позволявайте на нивата на инсулин да скочат, тъй като това е сигналът, който кара тялото ви да вкарва калории в мазнини.