Хората обикновено се опитват да обърнат нов лист всяка нова година и в много случаи това означава постигане на загуба на тегло и създаване на здравословен начин на живот. Няколко звезди живеят по определени диети, за да отслабнат за проекти или за своите лични предпочитания. Вижте някои планове за диета на знаменитости, които си струва да изпробвате през 2017 г. по-долу:

следват

Дюкан

Диетата на Дюкан, използвана от Катрин, херцогиня на Кеймбридж преди сватбата й през 2011 г., е предназначена да промени трайните ви навици за постоянно, а не за кратък период от време. Диетата, която Кейт Мидълтън спазваше, действа в четири фази: атака, круиз, консолидация и стабилизация. Фазата на атака се състои от стриктно ядене на храни с високо съдържание на протеини, което ще доведе до забележима загуба на тегло, докато фазата на круиз добавя зеленчуци към вашата диета и ви помага да постигнете истинското си тегло. Фазата на консолидация ще помогне, за да не възвърнете загубеното тегло и да въведете отново забранените храни в диетата, дори позволявайки две празнични хранения седмично. Фазата на стабилизиране е до края на живота ви, превръщайки тази диета във вашия начин на живот.

Наблюдатели на тегло

Опра твърди, че е загубила повече от 40 килограма, докато е била на наблюдатели на тегло. Диетичният план работи върху система SmartPoints, която се оценява в зависимост от калориите, захарта, протеините и други. Участниците не се ограничават до определени храни, но се насърчават да спортуват и да поддържат отворено мислене. Хората, които наблюдават тегло, могат да очакват да губят един до два килограма на седмица.

Аткинс

Ким Кардашиян кредитира диетата на Аткинс, като й помага да отслабне с почти 70 килограма след раждането на второто си дете Сейнт Уест. Диетата ограничава въглехидратите и захарите, така че участниците да могат успешно да отслабнат и да ги предпазят. Този метод помага на тялото да изгаря мазнините и постоянно ви държи под напрежение, което ограничава глада и намалява глада.

5-фактор

Звезди като Меган Фокс и Лейди Гага следват 5-факторната диета, когато искат да свалят няколко килограма. Планът е свързан с проследяването на числото пет. Пет хранения на ден, състоящи се от пет елемента, които отнемат не повече от пет минути, заедно с пет дни упражнения на седмица. Диетата насърчава три хранения и две закуски и не изисква преброяване на калории, а също така позволява един „измамен ден“ седмично, така че целият ви труд да бъде възнаграден.

Зона

Следвана от Дженифър Анистън, зоновата диета не само помага да отслабнете, но също така ви помага да живеете по-дълъг живот, като подобрявате физическото и умственото си представяне. Планът, за който се смята, че забавя скоростта на стареене, насърчава участниците да напълнят чиниите си с протеини, плодове, зеленчуци и малко здравословна мазнина като бадеми или авокадо.