Винаги, когато хората, които познавам, започват да носят зъби или зъбни брекети, винаги чувам за това как това се отразява на диетата им, как храненето става трудно и колко тегло са загубили откакто са им направили брекетите.

брекети

И така ме накара да се замисля: Наистина ли носенето на брекети влияе върху диетата и насърчава ли загубата на тегло? Възможно ли е наистина носенето на брекетите за фиксиране на зъбите също да причини, да кажем загуба на мазнини в корема или дори загуба на тегло като цяло?

Зъбните брекети са ортодонтски устройства, използвани за подравняване или изправяне на зъбите и коригиране на тяхното положение за подобряване на захапката и здравето на зъбите. Има много видове скоби за зъби - прозрачни, позлатени и титанови. Но най-широко използваният вид са традиционните метални скоби, които обикновено се използват както за деца, така и за възрастни. Тези скоби се състоят от малки скоби. Всяка скоба е залепена или прикрепена към предната част на всеки зъб. След това кътниците се настройват през лента, която обгражда зъба.

Промени в диетата, към които трябва да се настроите

Когато имате новоинсталирани скоби за зъби, ще ви е трудно да се приспособите не само към присъствието и усещането му в устата ви, но и към промените, които трябва да направите във вашата диета. Да имате брекети означава да полагате допълнителни грижи за зъбите, венците, устата и, разбира се, брекетите. За да ускори лечението и да избегне увреждане на брекетите, вашият ортодонт ще ви даде списък с храни, които можете и не можете да ядете, които могат или не могат да повлияят на вашата диета, но не е задължително да насърчава загуба на тегло или загуба на мазнини в корема.

Първо, не можете да ядете лепкави сладкиши или леки закуски като дъвка, тафи, карамел, карамел, твърди бонбони и твърди гевреци. Прилепващата храна ще дърпа зъбите и скобите. Сладка и лепкава храна също ще попадне между зъбите, което може да причини кариес и обезцветяване на зъбите. Също така трябва да избягвате сладки и кисели напитки като сода и плодови сокове. Захарта и киселината на тези напитки могат да повредят лепилото, което поддържа скобите залепени за зъбите. Разхлабените скоби означават, че трябва да си поправите брекетите, удължавайки още повече лечението. Брекетите също могат да отслабят зъбния емайл, което ще изложи зъбите ви на по-голям риск и щети.

Друга промяна във вашата диета при носене на брекети е, че трябва да нарежете твърди, твърди храни като моркови и ябълки, преди да ги ядете. Те трябва да бъдат нарязани на парчета с размер на хапка, след което трябва да ги дъвчете с помощта на задните си зъби. Също така не можете да хапете хрупкави хлябове, резервни ребра, ядки, царевица в кочана и много други. И няколко дни след като свържете брекетите си, трябва да преминете на мека диета, което означава, че можете да имате само мека храна като супи и пудинг.

Затова трябва да нарежете храната си на по-малки парчета или да се подложите на мека диета. Правейки тези неща ще ви накара да отслабнете? Отговорът е отрицателен. Само защото сте на мека диета, не означава, че не можете да ядете каквото искате. Всъщност все още можете, защото всичко, което трябва да направите, наистина е да ги намачкате, пюрирате или смесите. Освен това все още можете да ядете храна, която може да ви угои, дори ако сте на мека диета. Все още можете да добавите към супата си тежка сметана, ситно настъргано сирене или парченца бекон. Можете също така да ядете друга храна за угояване лесно като пържени картофи, влажна торта или дори сладолед.

Нещото в брекетите, които вероятно биха допринесли за загуба на тегло, но всъщност не го причиняват, е намаляването на приема на захар. Тъй като трябва да избягвате лепкава и сладка храна и напитки, можете да намалите приема на захар, която е огромен източник на калории. FYI, една чаена лъжичка захар има 6 празни калории (без хранителна стойност, освен угояване). Накратко, можете да намалите захарта, което може да ви направи нездравословни и с наднормено тегло. Тогава пак можете да получите захар от по-мека сладка храна като сладкиши и сладолед.

Също така носенето на брекети влияе върху диетата?

Да. Насърчава ли отслабването? Не. Загубата на мазнини в корема или общата загуба на тегло може да се постигне само чрез подходяща диета и упражнения, а не чрез носене на брекети. С други думи, загубата на тегло наистина зависи от дисциплината на човека, който носи зъбните скоби и никога от скобите.